關曉彤版減脂三明治，沒忍住學做了一下，真解饞，連吃30天瘦10斤！最近關曉彤的「媽媽小食堂」又曬出了一道減脂餐——生菜三明治，我看了一下視頻，原來人家身材好，除了基因強大外，人家是真的會吃啊，既能滿足自己的味蕾需求，還能讓自己始終保持令人豔羨的身材。毫不誇張的說，我如果連吃關曉彤媽媽搭配的30天一日三餐，保守估計瘦10斤沒問題。
看著關曉彤在視頻裡做減脂三明治的樣子和吃相，我確確實實是被饞到了，於是我試做了一下，關曉彤版的減脂三明治的具體做法是：取一片完整的生菜葉鋪底，然後塗抹上番茄醬，之後按照西紅柿片、煎雞蛋/煮雞蛋、肉鬆、火腿的順序依次放入，最後再用一片生菜葉用力包緊，這樣一個簡單好做，有營養又不怕長肉的生菜三明治就做好了。
這個生菜三明治作為愛美女性減肥保持身材是再合適不過了，但我給孩子做了一個並不太受歡迎，而且孩子正在生長發育期，作為早餐營養我覺得也不太夠，因此我就想到用嫂子給我推薦的早餐神器，在關曉彤版本上略微改良了一下，做法也非常簡單，不用早起，5分鐘就讓孩子吃上一頓豐盛的營養早餐。
下面看一下我的具體做法：
改良自關曉彤版的三明治
食材：麵包片、生菜、西紅柿、培根、火腿、雞蛋、番茄醬、牛奶
早餐神器：東菱三明治早餐機
輔助工具：萊卡淨飲機
做法：
1.早餐機插上電源，右側將蒸鍋換下，把平底鍋放上去，鍋熱後塗抹上一層食用油，油熱後將提前切好的培根片和火腿腸片，放入鍋內兩面煎熟後盛出備用。
2.往平底鍋中打入一個雞蛋，煎熟，喜歡吃煮雞蛋的朋友，也可以將平底鍋換下，換上蒸鍋煮雞蛋。
3.然後打開左側的烤盤，將麵包片放入，首先塗上一層番茄醬，然後依次放入培根片、火腿腸片、煎雞蛋、西紅柿片、生菜片，之後蓋上另一片麵包片，最後蓋上烤盤側的蓋子，打開電源調定時兩分鐘即可。
4.在這兩分鐘的時間段，我們可以給孩子熱一杯牛奶，三明治配牛奶，營養槓槓的。大家可以用右側的蒸鍋煮牛奶，但我用到了另一個神器——萊卡多功能淨飲機，集淨化自來水、燒水、煮花茶、果茶、綠茶、熱奶、燉燕窩等多種功能為一體。
首先左側儲水桶注滿自來水，自動上水到右側茶壺，然後將燉盅放入，同時倒入一袋牛奶，蓋上蓋子，選擇熱奶鍵，就不用管了，差不多這邊三明治好了，那邊的奶也就熱完了。如果熱奶快的話，可以按下保溫鍵等著。
5.這樣差不多也就5分鐘的時間，就能給孩子做上一頓豐富，有營養的早餐。不得不說三明治這樣做，忒香了。
關曉彤版減脂三明治，沒忍住學做了一下，真解饞，連吃30天瘦10斤！我是譚小廚子，期待您的關注
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