導語：現如今的社會，我們常常發現有的人，雖然已經生過幾個孩子了，但是看起來卻特別年輕，並且還保持著特別年輕的狀態。
並且，這樣的人往往還不在少數。你會發現，她們往往看上去的年齡比實際年齡要小很多，可能是她們天生長著一張娃娃臉，也可能是因為本身這些人群是比較注重保養的。
小編今天給大家介紹的這位年近40歲的小阿姨，是令非常多的女生感到震驚的，因為，她成功地給自己俘獲了一位帥氣的小男友，只有二十幾歲。大眾思維，或許男生都不太願意他們的女朋友比自己大很多，能夠接受的年齡差也大多在10歲以內，比較少見到超過10歲的。但如果你看到這位小阿姨的照片，你會感覺她也就30歲的樣子。
小阿姨平時的愛好是健身，還非常地懂得享受生活。她平時常常通過自拍的方式來記錄生活中感受到的點點滴滴。這種開朗樂觀的性格和狀態跟現在的年輕人幾乎是一樣的。這時會有人問，健身能延緩衰老？健身後真的就不顯老了嗎？
健身是能夠加速人體的新陳代謝並提高我們的體能的。通過健身不但能加速體內多餘的垃圾毒素排出體外，而且還能控制身材，瘦身塑形。體內垃圾毒素的減少也會使得我們的皮膚狀態更加好。因此，小編認為，堅持長期健身是能夠在某些程度上延緩衰老的到來的。這位40歲的小阿姨之所以能成功俘獲她的小男友，跟她自己長久地堅持健身不無關聯。
很多的女人覺得隨著年齡的增加，衰老就會出現，大齡女生似乎就不再像年輕時那樣受到青睞。這或許也是大家比較擔心她們戀情的原因，畢竟日常生活中年齡差很大的並不多見。
這位40歲小阿姨的好身材不僅得益於健康合理的飲食習慣和規律的作息，還有常年堅持下來的健身。相信大家都想擁有像小阿姨一樣的好身材，就一定要注意自己的飲食，合理調整自己的飲食結構，少吃那些脂肪含量高的食物，多吃低脂的食物。當然，想要好身材，最主要的還是堅持健身。
如果沒有時間去健身房，在家也是能夠打造一個不一樣的好身材的。風靡全球的普拉提運動就是這樣一項在家就能夠練習的運動，不需要大型笨重的器具，是一項簡單有效的隨時隨地就能鍛鍊的運動。小編精心挑選了普拉提動作中的幾個供大家參考，我們邊看邊做，運動起來吧。
動作一：燕飛練習
首先我們全身放鬆地趴在瑜伽墊上，然後雙腿伸直並且固定不動，最後上半身用力使頭部儘可能多地向上仰視，整體狀似小鳥起飛。該動作切忌用力過猛、長年，要緩慢練習。
動作二：仰臥起坐練習
仰臥起坐是體能鍛鍊的重要環節，不僅有效消除腹部脂肪，使腹部肌肉充滿彈性和力量，而且對良好體態的形成很有幫助。
動作三：抬腿卷腹練習
該動作主要是上腹部發力，保持下腹部的緊縮感，千萬不要帶動頸部拉伸。能夠鍛鍊我們的腹部肌肉，有瘦身的效果。
我們40歲的小阿姨都可以通過健身獲得好身材，還收穫了帥氣的男友，其實我們也能像她那樣，給自己制定一個瘦身目標，並且堅持下去。想要健身的話，可以經常做上邊介紹的幾個動作，那麼在開始的時候選擇一款合適的輔助器就尤為重要了。
小編今天鄭重給大家介紹的這款輔助器不但非常堅固，而且橡膠吸盤有著加厚的泡棉材質，吸力強大。使用也是簡單方便，哪怕是力氣很小的女孩子自己動手也能將它固定在乾淨光滑的地板上。此時你是不是心動了呢？此刻就趕緊行動起來，擁抱好身材吧。
結束語：成功俘獲帥氣小男友，她是年近40歲小阿姨，健身真能不顯老。通過這位小阿姨的事例我們不難發現，只要持之以恆地堅持下去，我們也能擁有一個自己滿意的好身材。其實無論做什麼事情都是需要堅持的，健身更是如此，沒有例外。通過長期健身，我們能給自己打造一個凹凸有致的好身材和更加健康的好身體。