雞蛋是我們生活中比不缺少的一種高蛋白質的食物，一個雞蛋中包含了豐富的膽固醇和蛋白質。我們一天吃上一個雞蛋就會滿足我們對身體中所吸收的營養。小孩子和老人吃一些雞蛋也會有效地預防一些疾病的到來，還可以增強我們的免疫力，但是很多人認為每天吃雞蛋是不好的，有可能會對身體造成傷害，提高我們的血糖。
堅持每天都吃雞蛋，真的會降低糖尿病嗎？快來聽聽醫生怎麼說
一、每天吃一個雞蛋，糖尿病真的會增加嗎？
一個英國的營養專家發表了一篇文章，主要講述的就是吃雞蛋和糖尿病的發病率成正比的關係。我們要知道糖尿病是有遺傳因素的，除此之外，肥胖也是一個比較重要的原因。當身體中的胰島素或者胰島素受到缺失的時候，就會引發糖尿病的到來，這樣看起來是跟吃雞蛋沒有特別大的關係，所以吃雞蛋對糖尿病的升高沒有太大的關係。
二、我們每天早上吃一個雞蛋，就會容易患上糖尿病或者對糖尿病增加嗎？
其實每天吃雞蛋和糖尿病之間的關係並沒有我們想的那麼複雜，而且提高膽固醇也是一種虛假的現象。糖尿病的發作原因主要是和我們不節制的飲食有很大的關係，如果每個人每天吃一個雞蛋，就會引發糖尿病的話，那世界上患有糖尿病的患者不多了去了。讓一些健身的人每天還需要補充蛋白質，也沒有聽說這些健身人士為了有效地避免糖尿病的發生而不去吃這些蛋白質呀。所以我們還是需要在平時的生活中要多加注意。
三、這兩點才是最重要的，要控制自身的血糖
1、多喝水和降血糖的茶
在我們平時的生活中，我們要多喝一些水，還要喝一些降血糖的茶，通過這些來改善自身的血糖水平。在古書中記載，喝一些蒲公英和紫花地丁，小麥、羅漢果、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等等都可以有效的清理血管中的垃圾。當然我們還是要根據醫囑來定量，不要盲目的自我添加，要根據自己的身體情況來添加這些。
2、進行低糖的飲食
有糖尿病的患者和預防糖尿病的人在吃飯的時候也要注意，不要吃糖類比較高的食物，因為吃一些糖類過高的食物就會引起血糖的升高。這些人群要儘量的少吃一些碳水化合物的食物，因為碳水化合物進入我們的人體後經過消化會轉變成糖分，這些糖分就會影響我們的血糖，因此我們要避免血糖升高，就要做到低糖的飲食習慣。
如今的我們都很重視健康的問題，所以對健康的報導也會非常的上心，但是我們要了解一些正確的養生知識，這樣才會對我們的身體越來越好，面對一些不確定的信息的時候，我們需要及時的去問醫生，並不是盲目的追求這些報導來影響我們的身體健康。