提起健身的肌肉型男，可能很多人都會想到各種青春帥氣的肌肉小鮮肉，他們通常擁有著年輕的顏值以及帥氣的身材，公狗腰，麒麟臂，大胸肌，粗壯的猛男腿，這一切美好都集中於他們一身，然而健身從來不是年輕人的歸屬，比如今天小編要為大家介紹的這樣一位肌肉大叔，如今已經50歲，依然擁有一副勁爆的肌肉。
這位50歲的大叔如今堅持健身20年，作為一名精壯的漢子，從來不放任自己的身材頹廢下去，在大叔看來，人生就是一個動靜結合的過程，動如脫兔靜如處子，可以說大叔的肌肉氣場的確令小編深感佩服。而單看他的顏值其實有幾分斯文。
而大叔也坦言健身把他從一位文弱書生練成了一位肌肉硬漢，現在自己文武雙全其實也是非常不錯的選擇。曾經大叔也是一名非常瘦弱的身板兒，憑藉著多年堅韌不拔的毅力以及訓練強度，如今已經練出了完美的身材。
單看大叔的這一身腱子肉，甚至已經將小編完全秒殺。雖然大叔從來沒有苛刻自己練出漂亮的大圍度身材，但是卻一直保持著較為精壯的體型，而他也通過健身練出了非常完美的樣子，甚至與老婆都是在健身房邂逅地，看著他如今50歲的身材能夠保持如此完美，想必應該也會令很多年輕人汗顏吧。
大叔曾經很瘦，也曾經胖過，曾弱不禁風也曾虛胖肥碩，當然通過健身將他的亞健康狀態全部擊退，如今一副好身材的底子完全展現在面前，讓人深感佩服。當然對於健身中的難點，大叔認為在以前健身的時候沒有太多的健身器械，也沒有太多的健身理論，完全是憑藉他人的經驗，加上自己對健身的理解才慢慢練出好身材。
可能其中也會走過不少彎路，最主要的一點還在於自己對腿部的不重視，長期鍛鍊上半身卻忽略了下半身的重要性，因此現在才會積極練出強壯的大粗腿，而腿部訓練的確也是一項非常重要的事情。大叔坦言不僅能夠強壯身材，同時也能獲得更好的身姿，所有的困難在健身前都是可以克服的，如今大叔一直保持著每周五練，為了不讓自己偷懶，甚至在家都組建起小健身房，對於他而言健身是一輩子的事情。
雖然這輩子沒有參與過任何比賽，但是健身的精神卻一直鼓舞著他前進。在家可以徒手練，也可以隨心練，關鍵是要有耐心以及恆心，同時需要堅持，如今的他已經堅持了20年，想必在以後的日子中他也會越練越年輕，直到成為年輕人的榜樣。那麼你喜歡這樣的肌肉大叔嗎？歡迎留言評論。