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什麼是肌肉拉傷 肌肉拉傷有什麼症狀
肌肉拉傷是一種比較常見的狀況。許多人在運動過程當中都會不小心造成肌肉拉傷。那麼，什麼是肌肉拉傷呢?肌肉拉傷有哪些症狀呢?飲食上要注意什麼呢?下面就跟小編一起來看看吧。什麼是肌肉拉傷肌肉拉傷是指肌肉在運動的過程當中急劇收縮或者是牽拉的過度而引起了損傷，一般在一些引體向上和仰臥起坐運動中容易出現。
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胳膊肌肉拉傷症狀有哪些如何治療和預防肌肉拉傷
肌肉拉傷症狀肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準備不夠，像是受傷尚未復原、暖身不足等等;肌肉使用太過度而失去應有的彈力和協調性而受傷。肌肉拉傷的部位以大腿後的股二頭肌最為常見，其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌。拉傷的症狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，倒不一定會皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。輕微閉合性的肌肉拉傷外養生.骨活力。
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韌帶拉傷的症狀 三種方法治療韌帶拉傷
生活中會發生很多意外的傷害，韌帶拉傷應該就算其中的一種。那麼韌帶拉傷會有哪些症狀?腳踝韌帶拉傷給患者的生活帶來了很大的痛苦，我們在遇到這種情況的時候應該如何去治療呢?哪些因素會造成韌帶拉傷，下面就讓我們一起去看看吧。
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出現肌肉拉傷時怎麼辦?不要慌!5個小方法讓你輕鬆處理肌肉拉傷
肌肉拉傷是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛…等後遺症，用這SOP確實做好5個減緩傷害方式，可以加速肌肉復原。拉傷可以分成輕、中、重三種，中、重度拉傷，是肌肉纖維部分或全部斷裂，會看到受傷部位凹陷，出現影響肢體活動的情況，這種程度的拉傷，必須儘快就醫手術處理；輕微拉傷是一小部分的肌肉纖維有撕裂傷，從外表看不出差別，但，拉傷的肌肉用力、按壓時，會感覺到疼痛，這時候可以依照我們提供的方法做緊急處理！
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腹肌拉傷肚子一動就疼?腹部肌肉拉傷後,不妨這樣做!
肌肉拉傷是非常常見的一種運動損傷，通常發生在運動過程當中，而且與所進行的活動相關。腹部的肌肉拉傷通常發生在進行腹肌或者核心訓練時，通常是因為長時間不鍛鍊，突然進行長時間的運動而發生，例如我們平常經常做的仰臥起坐、伏地挺身等，發生後還是要及時處理。
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手臂肌肉拉傷怎麼快速恢復幾招教你拉傷後的急救方法
長期不運動的人偶爾參加運動，很容易就會出現肌肉拉傷，在冬天尤其容易。肌肉拉傷主要是由於肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在動作劇烈，引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷會導致局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。
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問答|冬天運動肌肉拉傷,該冷敷還是熱敷?
我們今天就來說說在臨床上比較常見的肌肉拉傷這件事情。復旦大學附屬華山醫院運動醫學科副主任醫師李雲霞副教授指出，肌肉拉傷是指肌肉主動過度強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，是最常見的運動損傷之一。
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急救攻略:小腿肌肉拉傷的康復訓練
足球運動中常常會發生小腿肌肉拉傷，這也是常見的一種運動傷害，通常發生於小腿後側的目魚肌與肺腸肌。在進行足球運動時，需要快速、用力收縮肌肉的運動前務必做足熱身運動，否則小腿肌肉易因得不到充足的血液供應、柔軟度不夠而受傷或者因為脫水，若流失大量汗水，肌肉細胞無法得到充足水分和電解質，就會導致異常收縮、抽筋和拉傷。
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肌肉拉傷可以按摩嗎拉傷後要怎麼做呢?
長期不運動的人偶爾參加運動，很容易就會出現肌肉拉傷，在冬天尤其容易。那麼肌肉拉傷了我們要怎麼處理呢？下面給出我的幾點建議。方法/步驟1、肌肉拉傷後，首先要確認一下嚴重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現劇烈疼痛。
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手臂肌肉拉傷,若想快速恢復,不妨按這5步走
在健身過程中，手臂肌肉扮演了一個很重要的角色，大多數健身動作的完成，其實是離不開手臂肌肉的協作的，故而在健身過程中，手臂肌肉拉傷的現象並不少見。手臂肌肉發生拉傷之後，一定要及時採取治療措施，治療方法得當的話一般情況下很快就會得到痊癒。手臂肌肉拉傷怎麼快速恢復？幾招教你拉傷後的急救方法，趕緊學起來吧。
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跑步造成小腿肌肉拉傷,怎麼快速恢復?
跑步造成小腿肌肉拉傷，怎麼快速恢復？ 第一：小腿肌肉拉傷或斷裂的症狀
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跑步後肌肉酸疼,是拉傷了嗎?還是別的原因呢?
很多人都會遇到跑步後身體酸疼的現象，這樣的現象是非常普遍的，身體的肌肉酸疼酸疼的，有的時候甚至影響到了正常的活動以及日常的生活呢。但是，你是否對此好奇，跑步後肌肉酸疼到底是怎麼了呢？跑步後肌肉酸疼，是拉傷了嗎？來看看跑步後肌肉酸疼到底是什麼？
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芍藥甘草湯可治肌肉拉傷
受訪專家：中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員代金剛「肌肉拉傷」是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,會產生疼痛和屈伸不利,相當於中醫所說的「筋脈拘急」,是由津液受損、血不養筋、筋脈失濡引起的。
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肌肉拉傷,正確的處理方式是什麼?先冷敷還是熱敷?別搞錯了
不過有一些人在運動的過程中容易出現一些問題，就會導致身體受損，肌肉拉傷是運動過程中最常見的問題。一般來說，肌肉拉傷的出現，大多是因為熱身運動沒做好，導致在運動的時候，出現問題，還有一些是因為運動過度，使得肌肉出現拉傷的情況。
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肌腱拉傷嚴重還是肌肉拉傷嚴重?貼膏藥有用嗎?真相來了
肌腱是一種收縮能力比較差的緻密結締組織，它廣泛存在人體的各個部位，是肌肉末端的一種組織。那肌腱拉傷和我們常聽的肌肉拉傷，有什麼不一樣，孰輕孰重呢？在肌腱拉傷之後，有些人會用貼膏藥來消腫止痛，這種方法是否科學呢？
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肌肉拉傷脛骨疼痛 小腿的傷病該怎麼防?
小腿為什麼這麼容易受傷？常見的小腿傷病包括肌肉拉傷、外脛夾、應力性骨折和筋膜室症候群。小腿肌肉主要包括比目魚肌和腓腸肌兩大肌肉。熱身活動不充分，進行爬坡訓練過多，拉伸過度以及急速增加跑步裡程，都會導致小腿肌肉拉傷。輕度拉傷需要兩周才能恢復，完全撕裂的話需要長達4個月。外脛夾也成為脛骨內側壓力症候群，通常是由於附著在脛骨上的肌肉或者組織出現退化所致。
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NBA季後賽開戰了,明星球員的頸部肌肉拉傷如何處理
NBA季後賽如期開戰，但運動損傷導致眾多球星傷停，其中頸部肌肉拉傷是最常見的一種，今天李博士就和大家科普一下頸部肌肉拉傷如何處理。
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肌肉拉傷怎麼治,5大處理方法給你健康的身體
大家在生活中，每天都要做一定的活動或者是運動，即使是再小心謹慎的人，也有可能會遇到肌肉拉傷的問題。肌肉拉傷之後，拉傷的部位會有明顯的疼痛感，影響人們的日常行為活動，嚴重的時候甚至有可能給身體造成一些機械式損傷，對人們的身體健康產生安全隱患。
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運動醫學專家現身說法 肌肉拉傷只需1周即恢復
不論從事哪項體育運動，肌肉拉傷和韌帶損傷都是比較常見的兩種傷病。這次王治郅(王治郅新聞,王治郅說吧)的受傷先是被懷疑為右膝內側副韌帶撕裂，後又在第二天經核磁共振確診為肌肉軟組織拉傷。那麼這兩種傷害在恢復上有哪些不同？原中國女足隊醫李志安表示具體要看傷在哪個部位和受傷的程度。
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健身房丨運動中肌肉拉傷 先冷敷還是熱敷,別搞錯了
在運動中， 軟組織挫傷以及肌肉拉傷是常見的運動損傷。「造成損傷的相當一部分原因是缺乏相關運動醫學知識。」甘肅中醫藥大學附屬醫院宋氏正骨科主治醫師趙永利說，有很多肌肉拉傷的人，一開始沒有意識到自己出現了肌肉拉傷，以為僅僅是運動量過大導致的肌肉酸痛，往往因為錯誤的判斷，錯失了最佳恢復時期，以致留下後遺症。因此，運動中要拿捏好適合自己的運動方式和運動強度，才能有效預防運動損傷。