關於拜拜肉...我想對它說再見，它卻待我如初戀，拼了死命纏著我，我該如何說再見！
拜拜肉，是很多女孩子感到非常困惑的東西。為什麼呢？因為它是藏在胳膊底下，舉手說"拜拜"就晃動不已，這時候就會顯得難看，其實不止是拜拜的時候能看到拜拜肉，也可以說是，胳膊贅肉吧！
拜這些肉所賜，你本想買件性感小背心或者無袖裙，卻只能買回一件寬大的運動衫——這些問題不僅僅出現在你的身上，也出現在很多名人身上。
粗壯的手臂是影響我們整體形象的關鍵，無袖連衣裙、性感比基尼等都會因為手臂上晃動的贅肉而大打折扣。
那麼該如何去掉這些肉肉呢？很簡單，鍛鍊！
下面介紹一套啞鈴瘦手臂動作，這次真的要對拜拜肉說拜拜哦！
動作1 向上抬臂直至胸前張開
動作2 雙手握住啞鈴，舉起向後彎臂
動作3 向上抬舉後，張開雙臂後舉起（比動作2多了一步驟）
動作4 張開雙手，向前畫圈
動作5 雙手握住啞鈴，抬平雙臂，向中併攏，在自然放下
動作6 雙手握住啞鈴自然垂於身前，手臂向上提，張開後放下
動作7 雙手握住啞鈴，兩個方向（注意看圖）彎臂舉起
動作8 左右抬臂
成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多，而你要做的就是堅持。