大家以為廣東人最喜歡的是煲老火靚湯,其實不然,家裡有娃的,都想著娃喝到的湯,既補鈣,又要營養均衡,但家裡的娃大多都是挑食的,辛辛苦苦煲的湯,娃不一定會喝,今天教你一款廣東人最愛的靚湯,用這些材料煲湯,娃都搶著喝。
龍骨 1塊,胡蘿蔔1根,甜玉米1根,紅棗適量,生薑適量
作為愛喝湯的廣東人,除了愛煲老火靚湯外,最喜歡煲的湯,數這款清清甜甜的龍骨胡蘿蔔玉米湯了,材料易取,營養又好吃,每次煲這個湯,娃都會喝多一碗湯。
1.準備齊煲湯的材料,龍骨一定要挑新鮮的,肉質軟且帶血水的龍骨,是新鮮的,冰凍的龍骨煲湯,口感差很多,我挑的龍骨大約650克,龍骨砍成小塊。
2.把玉米切成段,,胡蘿蔔洗淨後去皮切成小塊,姜切成薄片
3.龍骨要用清水反覆衝洗乾淨,瀝乾一點水份,
4.取個鍋放適量的水,上火燒開,水沸後倒入洗乾淨的龍骨,用鏟子翻翻,讓水能全部沒過龍骨,煮去血水,為的是後面煮出來的湯水更清。
5.煮到龍骨變白,看不到生肉的狀態,把龍骨撈出來,瀝乾水備用,倒去鍋裡的水。
6.把龍骨重新倒回鍋中,加入胡蘿蔔,玉米,薑片,然後加入清水。
7.清水一定要沒過材料,也可以看家裡有多少人吃飯,酌勻的增減水量,最後放入紅棗,擠入幾滴檸檬汁,或者是白醋,加入一點點食鹽。
8.放回火上,大火燒開後,用湯勺撈去浮沫。
9.改回小火煲,大約煲一個小時,如果喜歡肉質更軟爛一點的,要再煲久一點時間。臨關火時才放入食鹽,雞粉等調料,一鍋清甜又補鈣的龍骨玉米湯就煲好啦。
10.湯煲好才放調料,這樣能更好的保留了食鹽中碘的成分。
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