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不節食、不運動,靠吃瘦了15斤,她是怎麼做到的
不節食、不運動,靠吃瘦了15斤,她是怎麼做到的「簡直是太讓人不可思議了,我既沒有節食也沒有運動,結果就靠吃,輕輕鬆鬆瘦了15斤!」更讓自己意外的是,這次減肥她完全沒有節食,而且也沒有運動,單純的就是靠吃瘦了15斤。她自己都沒有想到,說給別人聽,別人更是感覺不可思議,覺得肯定是騙人的。開始的時候她也是這樣認為的,可是真真正正地看到自己的改變,她覺得這就是一件可行的事情。
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初始體重130斤半年慢慢瘦了20斤,不節食少運動,目前104斤
初始體重:130斤目前體重:104斤~106斤,照片是110斤的時候半年慢慢瘦了20斤,不節食,不餓著,四川人還吃的挺油膩,偶爾運動,堅持抗糖,現在的目標是體脂率下降,還有需要收緊腹部。希望越慢越好,越不容易反彈,最好一個月2斤那種速度。
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李榮浩曬月瘦16斤秘籍,看明星減肥到底有多拼?
楊丞琳的身材就十分完美,腰肢非常纖細且緊緻,平時不僅經常練習舞蹈,而且還對瑜伽等健身運動非常感興趣。而奪冠後的李榮浩心情大好,之後就突然公布了自己一個月狂減16斤的秘訣。他一下子羅列了8條關於減肥的方法,瞬間引起了不少人的轉發和討論,這也太難了吧,一般人真是承受不了,明星們為了減肥保持身材真的太有毅力了。
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180斤大胖子的親身敘述:當你胖到一定程度時,就很難瘦下來了
,她告訴我:當一個人胖到一定程度時,就很難瘦下來了,因為這個時候我們的胃容量已經完全打開了,身體的壓力也變大了,不管是進行節食,還是進行運動都非常難了。實際上只要用對方式方法,就算你300斤也能瘦下來。我們應該怎麼做呢?接下來讓我們看看這份減肥的方案。
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郭京飛,一餓就委屈,卻能暴瘦20斤,月瘦15斤的食譜,你一定需要
照片中,郭京飛的臉胖到了不忍直視的地步,以至於郭京飛也回應:我的臉被馬蜂蜇了!這張照片,其實有一些年了,很多人都無法想像,郭京飛竟然曾經那麼胖過吧?再看看近期的郭京飛,參加《極限挑戰》,還特意想找鄧倫組隊,還起了一個叫「漂亮男孩」的隊名,可見現在郭京飛對自己的顏值和身材有點盲目自信了!
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穎兒瘦40斤方法曝光,順便掃了節食的雷,這些減脂方法趕緊學習
穎兒瘦40斤方法曝光,順便掃了節食的雷穎兒是一個平易近人沒明星架子的女演員,在微博上,她就像一個普通的減肥女生一樣曬自己的減肥記錄,每天打卡並和大家分享自己的減肥心得。穎兒和大多數的減肥女生一樣,她一開始也認為只要吃得少就能瘦,所以就不運動只節食,竟然還嘗試過一天只吃一粒老乾媽、一天只吃半個柚子、一天只吃一個蘋果等節食法,雖然瘦得快,但結果證明反彈也很塊,只要恢復正常飲食就會立馬胖回去!
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李榮浩自爆月瘦16斤!這些明星原來瘦了可以這麼好看?
前段時間李榮浩在微博報告了自己的減肥成果,一個月瘦了16斤!從來沒胖過的李榮浩還有空間可以偷偷瘦下16斤?都說胖子都是潛力股,你們瘦子減肥才是戰鬥機吧,隨後亮出了自己的減肥秘籍,但是網友們看到第一條就不淡定了!
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減肥體重下降太快,對身體有害嗎,一個月瘦幾斤正常?
相信不少經歷過減肥的人都有這樣的疑問和煩惱,今天小編跟大家聊一聊,減肥瘦得太快對身體究竟有沒有傷害,一個月瘦幾斤才算是正常。1、體重基數越大,減肥速度越快其實關於體重下降這件事情還要因人而異,畢竟每個人的身體情況和運動量以及飲食都不相同,在這些方面就會產生一定的差異,造成每個人的減肥速度都不一樣。不過,影響減肥速度的首要因素則是體重。
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黃瓜減肥7天瘦10斤
核心提示:黃瓜減肥7天瘦10斤這個說法不現實,吃黃瓜可以減肥這個方法是因人而異的,並不是所有人都可以用黃瓜減肥法達到減肥的目的,單純吃黃瓜減肥會出現營養不良以及免疫力下降的狀況,黃瓜屬於蔬菜瓜果類,可在平時飲食的基礎上配合吃黃瓜來減肥。
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節食一個月減10斤,次月反彈15斤,月經減少甚至消失?
減肥之路,崎嶇漫長,我們很多朋友在減肥路上苦苦針扎,只因用錯了方法,甚至越來越胖,以下是幾種常見的錯誤的減肥方式,尤其是節食,很多人都在用。,這種節食方式雖然能減少體脂,但同時也會導致肌肉的流逝,基礎代謝率會下降,內分泌代謝紊亂,我見過女大學生為了減肥,每天只吃一個蘋果,在此期間面色晦暗,1個月的時間確實也瘦了10斤,但是第二個月恢復正常飲食後體重立刻反彈15斤,最重要的是月經消失了!
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她每天只吃一個蘋果,體重只有70斤,作為模特瘦到了極致
導語:她每天只吃一個蘋果,體重只有70斤,作為模特瘦到了極致模特這一職業在大家眼中是風光無限的,不僅身材好,還可以擁有無數人的尊敬和崇拜。但其實在私下,模特為了保持自己的身材除了鍛鍊還要忍受很多人無法忍受的痛苦,比如節食以及各種高強度訓練。
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48歲張惠妹,突然瘦了60斤秘訣:3步,誰都能瘦90斤
說到張惠妹,你會想到前性感火辣的混血美女,還是經常出現在熱搜裡的200斤胖子?當張惠妹剛問世時,由於其優美的歌聲和性感的外表,一度吸引了無數人的目光,張惠妹的那時候可以說是夢中情人的無數男孩心目中!然而隨著年齡的逐漸增長,夢中的美女開始發胖,這讓無數粉絲憤怒!
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高曉松身材暴瘦,自爆26天減重26斤!科學減肥一個月瘦8斤最合適
高曉松發文表示自己創下了71.8千克的新紀錄。高曉松在社交平臺上發布一組近照,並留言:26天減重26斤,完成第一階段75KG以下的小目標。 惹得網友眼紅,甚至有網友調侃:好像吳亦凡。
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肥胖小哥從200斤瘦到160斤,4個月時間,讓他蛻變成肌肉男
但是,走路始終還是比較低強度的運動,每天的久坐再加上總是吃高熱量的食物和外賣,他的體重不知不覺達到了200斤。他知道只有堅持運動,才能夠讓自己快速地瘦下來,並且降低血脂。他在健身房期間不僅堅持有氧運動,還開始了健身擼鐵的運動。 他一周會去健身房堅持做4-5天的運動,風雨無阻,每次保證2個小時鍛鍊。此外,他漸漸地把高熱量的食物都戒掉了,反而喜歡上了吃清淡的食物,熱量自然有所控制。
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杭州女孩暴瘦40斤,手指上都是牙印!醫生警告:最高致死率20%
蝴蝶背、鎖骨窩、直角肩、筷子腿…以瘦為美,是很多女性對體形的追求但一味追求「瘦成一道閃電」有時可能會要命...青春期女生幾個月暴瘦40斤吃什麼吐什麼杭州姑娘小北,身高1米53,進入青春期後,她開始關注起了自己的外貌。半年前,小北得了一種奇怪的毛病,吃什麼就吐什麼。
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倪妮122斤瘦到104斤,瘦身三大秘訣大曝光!
節食?有氧?這是困擾所有女人的煩惱——究竟怎樣減肥才更好!已經而立之年的倪妮完全沒有衰老感,原本122斤的微胖身材短期內減重18斤,臉瘦腰圍更曲線,微胖女神妥妥成妙齡少女,這就是科學減肥帶來的年輕感。今天,小白來講講倪妮如何三招降低內脂,擁有苗條好身材,通過這篇文章你將收穫以下信息:科學減肥是降體重嗎?怎樣科學減肥才變瘦?
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減去10斤體重不等於減去10斤脂肪 減掉20斤純脂肪需要多久?
脂肪在皮膚下面,怎麼可能通過喝茶排出體外? 5.你知道啥叫隱性肥胖嗎? 事實上,10個女性中至少有9個體脂比超標,一般都高於25%。因為女性大多不愛運動,體重在正常範圍時,肌肉比例偏低,脂肪比例當然要超標,這被稱為「隱性肥胖」。如不及時糾正,30歲以後就會發展成真正的肥胖。
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31歲英語教師,從124斤瘦到92斤,僅靠一份七天食譜
大家好,我是一名中學的英語老師,自從我大學畢業開始工作之後,體重每年都會增高,身材也變得越來越差,甚至連很多以前的衣服的穿不上了,每每照鏡子的時候,我就會非常的懊惱和焦慮,直到去年暑假,我在同事們的鼓勵下開始減肥,最終通過我的不懈努力,成功從124斤瘦到了92斤,下面我就和大家分享一下我的減肥經驗和方法。
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一個月瘦15斤,使用這些減肥方式你可以瘦下來
今天一個來諮詢的客戶問可不可以一個月瘦15斤下來呢?其實一個月瘦15斤是比較多的了,我們一般建議一個月瘦5-10斤是比較合理的,因為瘦得太多意味著減掉的水分和蛋白質也較多,容易損傷代謝,最終是對身體造成嚴重的影響。
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絕對不能做運動!3天瘦5斤
歐美很流行的減肥方法:軍隊減肥法,聽這個名字好像需要魔鬼式訓練,高熱量的美味都要戒掉,其實不然,軍隊減肥法是一種可以快速瘦身的方法,官網上稱一周能夠減掉10磅也就是9斤多一點點,但是我看大部分人也就是瘦個3到5斤,可能9斤需要很大的基數吧。