楊 陽 上海市第一婦嬰保健院男科
備孕這件事，好像既神秘，又離奇。但可千萬別以為備孕僅僅是女方的事情，男性備孕也很重要，而且男性備孕領域的謠言可能多到您想像不到。
謠言一：男性備孕也要吃葉酸
備孕吃葉酸，對女性來說是天經地義。但問題是，男性也要吃嗎？
有美國科學家做過一個研究，他們找了一群男性志願者，測了這些人精液中異常精子的比例和每天的葉酸攝入量。結果發現，葉酸吃得越多，其異常精子的比例就越低。
然後國內有些人就以此為依據，開始鼓吹「吃葉酸可降低精子出問題的概率」。但事實上，這個研究的對象是平均年齡為45歲的男性，根據此研究結果我們只能說，對於年紀較大的男性，吃葉酸可能對降低異常精子的比例有一定好處。但如拿這個結論草率地推廣到二三十歲的育齡人群，就有點不負責任了。
此外，大量研究表明：如精液質量正常，吃葉酸並沒有額外好處；如精子活力差，吃葉酸也不會提高精子活力；如大劑量吃葉酸（如每天5毫克），甚至會導致精子的基因異常。
謠言二：可樂不「殺」精
此傳言又是一個研究被以訛傳訛的結果。丹麥的科學家給一群小夥子喝了一周的可樂，結果發現飲用可樂前後的精液參數沒有區別。
有人看到了這個研究，可高興壞了，趕緊大肆宣傳「可樂不殺精」。但事實上，這個研究維持的時間只有一周，研究周期太短，而精子的生成周期長達2～3個月。而且誰會在備孕前一周狂喝可樂呢？此外，可樂喝多了會變胖，肥胖可是會嚴重影響精子質量的。所以，可樂還是少喝為妙啊！
謠言三：某些體位更易受孕
打開搜尋引擎，輸入「什麼姿勢最容易受孕」，結果五花八門。但其實截至目前，沒有任何一項研究發現哪種體位更容易受孕。而且早有研究表明，精子只需5分鐘即可由宮頸口到達輸卵管。在這短短的時間裡，不管採取什麼體位，該進去的早都進去了。當然，號稱某些體位更易生男/女孩的，就更是瞎扯了。
謠言四：精液裡有果凍樣小顆粒是精液不液化
如您關心過自己的精液是長什麼樣子，也許會發現，剛射出的精液像凝膠，有時裡面還會有果凍一樣的小顆粒。有人就說這個是「精液不液化」，其實這完全不正確。世界衛生組織（WHO）的《人類精液檢查與處理實驗室手冊（第五版）》明確表示，這樣的膠凍狀顆粒與精液是否液化之間沒有什麼關係。
而所謂的「精液不液化」，是要把射出的精液放在37℃的恆溫箱裡1小時，如還沒變成液體，才能叫不液化。但這樣的情況並不常見。精液裡有果凍樣的小顆粒完全正常。
謠言五：備孕期吃了「偉哥」，就不能要孩子
好不容易等到了老婆的排卵期，結果「關鍵時刻掉鏈子」，「硬」不起來了，怎麼辦？很多人會選擇吃點枸櫞酸西地那非片（俗稱「偉哥」）。然而，有許多人把此類藥物視為洪水猛獸，擔心吃了會傷身體，甚至會影響未來寶寶的健康。
但綜合大量薈萃分析，我們發現「偉哥」類藥物對精子質量沒有不良影響。而且，如果您的精子活力不好，「偉哥」還可能提高其活力。
謠言六：孕早期反覆流產，是女方的問題
中國女性在懷孕方面背了太多的鍋：懷不上是女方的問題；而保不住，自然也是女性背鍋。男性則往往事不關己高高掛起。
但事實上，對於懷孕前三個月反覆出現的妊娠失敗，女方因素只能解釋 50%～60%的情況，剩下的就需關注一下男方因素了。最新的歐洲診療指南認為，精子脫氧核糖核酸（DNA）完整性與反覆妊娠失敗之間存在「中等」關係。而男方的染色體核型異常（如平衡易位、羅氏易位等）也是導致妊娠失敗的重要原因。