備孕可不只是女方的事，男方也要做好準備

從古至今，關於備孕這件事，好像既神秘，又離奇。

可千萬不要以為備孕是僅僅是女方的事情，男性備孕領域的謠言之多，你可能想像不到。,

1，男性備孕也要吃葉酸？

備孕吃葉酸，對女性來說當然天經地義。但問題是，男的也要吃嗎？

之前美國科學家做過一個研究：找了一群男性，測了這些人精液中異常精子的比例和每天的葉酸攝入量。結果發現，葉酸吃得多，異常精子的比例就低。

然後國內的有些人就以此為依據，開始鼓吹「吃葉酸可以降低精子出問題的概率」的理論。但是，這個研究找的這群人真的太老了（平均年齡45 歲）。根據他們的研究結果我們只能說，對於年紀較大的男性，吃葉酸有可能對降低異常精子比例有一定好處。僅此而已。如果草率拿這個結論去推廣到二三十歲的育齡人群，就屬於不負責任了。

此外，大量研究表明：如果你精液質量正常，吃葉酸沒有額外的好處；如果你精子活力差，吃葉酸也不會提高精子活力；如果你大劑量吃葉酸（比如每天 5 mg ），甚至會導致精子的基因異常。

2，可樂不殺精？

又是一個研究被以訛傳訛的結果，上一個是美國的科學家，這回是丹麥的科學家：給一群小夥子喝了一周的可樂，結果發現飲用可樂前後的精液參數沒有區別。

有人看到了這個研究，立刻高興壞了，趕緊大肆宣傳「可樂不殺精」。我尋思可樂廠是給你贊助了還是咋的……拜託，只喝一周的時間太短啦！精子的生成周期長達 2 ～ 3 個月。而且誰會在備孕前 1 周狂喝可樂呢？再說了，可樂喝多了會變胖。胖，可是會嚴重影響精液質量的。

所以，不要拿著雞毛當令箭，可樂還是少喝為妙啊！

3，孕早期反覆流產，是女方問題？

偉大的中國女性在懷孕方面背了太多的鍋：懷不上是女方的問題；而保不住，自然也是女性背鍋。而男方則往往事不關己高高掛起。

但對於懷孕前三個月反覆出現的妊娠失敗，算來算去，女方因素一共只能解釋 50% ～ 60% 的情況，剩下的就需要關注一下男方因素了。

最新的歐洲診療指南認為，精子 DNA 完整性與反覆妊娠失敗之間存在「中等」關係。而男方的染色體核型異常（如平衡易位、羅氏易位等）也是導致妊娠失敗的重要原因。