女性雌激素低,人會更顯老,身體會發出5個「警報」,別視而不見

女性和男性的區別，根本來說就是女性有6種性激素，包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黃體生成素、睪酮、催乳素等，其中雌激素是女性最重要的性激素！

雌激素不僅能夠促進女性第二性徵發育，其水平的高低除了對女性生殖系統有影響外，還對皮膚、骨骼、心血管系統和中樞神經系統等產生影響。所以，女性絕經之後，沒有足夠的雌激素，就出現各大器官組織的衰老，比如皮膚失去彈性、骨質疏鬆、心血管意外、老年痴呆等。而補充雌激素就能維持它們的健康狀態。

雌激素偏低的表現有哪些？

雌激素偏低，會有各大器官系統衰退表現，具體警報信號有以下5點：

1.生殖系統表現

如果在青春期雌激素低下，會導致青春期延遲，影響女性第二性徵發育，有陰毛稀疏、乳房發育不良、月經量少等表現。如果在育齡期，會引起卵巢早衰、月經不調、性慾減退等，影響生育功能。絕經期後的女性都會有不同程度的雌激素低下，會導致陰道乾澀，外陰陰道疼痛和瘙癢，反覆發作的萎縮性陰道炎，反覆下尿路感染，夜尿、尿頻、尿急等。

2.皮膚的表現

雌激素減少會導致I型膠原的喪失，促使皮膚水分流失，真皮層變薄，皮膚分泌小體萎縮，從而導致皮膚失去彈性，皺紋增多。

3.對骨骼的影響

雌激素能夠參與成骨細胞的增殖和分化，並能夠直接和間接調控破骨細胞的形成和活性，有學者發現雌激素水平的下調可出現快速的骨丟失，從而導致骨質疏鬆，這也是為何絕經期女性容易出現骨質疏鬆的原因。

4.神經系統表現

雌激素可以通過其受體調節神經系統功能，促進神經元的再生與修復，增加腦血流量，還具有抗氧化的作用，可清除氧自由基。

研究發現雌激素低下會導致女性不同程度的影響認知功能，如注意力不集中、記憶力減退，甚至容易出現痴呆。而對植物神經的影響會導致潮熱、盜汗、失眠、疲倦以及情緒改變如煩躁、易激動、焦慮、緊張等。

5.心血管系統表現

心血管系統中有廣泛的雌激素受體存在，雌激素對血脂有有利的影響，並有抗氧化和舒張血管的作用，雌激素的低下引起膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，加速動脈粥樣硬化斑塊形成，增加了冠心病、心肌梗死等發病風險。

怎麼調理？

生活中首先應該注意飲食均衡，增加穀物、豆製品、奶類和堅果的攝入，控制肉類和油脂的攝入量。豆漿含有豐富的大豆異黃酮，該成分被譽為天然雌激素，低下者可以多喝豆漿。同時應減少濃茶、咖啡和酒精等會導致骨質流失的食物的攝入。

其次保持身心愉悅，保證足夠的休息時間。

另外適當的戶外運動可以改善骨代謝，對預防骨質疏鬆有積極作用。如果有需要補充外源性雌激素的適應症，還可以在醫生的指導下進行雌激素替代治療。

總之，人體內每個激素都很重要，缺一不可，其中一個高了低了都可能引發女性內分泌紊亂，引起疾病，但雌激素對於女性來說非常重要，水平低下可引起多系統的功能異常，加速女性衰老，所以需要密切注意防止出現低下，並及時調理幹預。

參考文獻：

石玉華，陳子江.雌激素的生理意義[J].首都醫科大學學報.2013，34（4）:530-534.

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