最近看到一條新聞，一位美女教師因為喝奶茶過量住進了ICU，雖然搶救過來了，但是身體受損程度不小。
這讓我想到了自己，記得創業最累的那段時間啊，幾乎每天都喝奶茶。團隊的成員下去吃飯，買奶茶的時候也給我帶一杯，那一年我的體重飆升，連軸工作半個月後就要休息好久。
直到後來為了減肥，開始戒油鹽糖，才和奶茶基本上說了再見。
飲食就越來越健康，少了脂肪的負擔，感覺整個人神清氣爽了很多。不由得感慨，要想精力好，要學會關注自己的嘴，合理控制口腹之慾。
不健康不規律的飲食如果形成一種習慣，感覺就像一味慢性毒藥，你不知道什麼時候會被吞噬。
前兩天遇到一位經理，她分享了一個發現：自己的家人自從跟上了她的飲食，體檢結果都顯示比去年好了很多。
讓自己重新恢復健康體魄的方法看起來總是這麼簡單，但是做起來總是那麼困難，只有到問題顯性化的時候，才開始追悔莫及。
問題出現前做好精力管理，是精力戰略；問題出現才開始補牢，是戰術。前者會讓人自由，後者則讓人更加疲憊。
適度得自由，過度易自縛。照顧好自己，別讓健康問題束縛了自己。