神奇的磷脂:營養細胞,優化生命

如今我們發現人和人聚在一起聊天的時候，常常離不開健康的話題，可以說從小到老，從男到女，每個人對健康的需求都非常的重視，我們也能看到大家都在做著很多有益健康的事情，比如運動、調整心態、改變糟糕的生活習慣，當然也包括尋找和使用各種健康食品，這都是好的方式，也很有必要，但我們有沒有想過，健康身體的基礎是什麼？對於所有人都適用的共性和根本的是什麼？就像一棟高樓的品質，是來自於它每一塊磚的堅固與穩定。那麼我們可以思考一下，對於我們人來說，什麼是最根本的呢？我想很多人都知道，那就是細胞。

細胞是人體的最基本單位，細胞組成了組織、組織形成了我們的心、肝、脾、肺、腎這些臟器，臟器又組成了人體，所以幾乎所有人都知道細胞的健康決定了整個人體的健康這個道理。

雖然我們都知道細胞決定了我們的健康，但我們知道怎麼能讓細胞健康麼？我們真的了解它們麼？可能大多數的人都說不出來。簡單的來說，一個健康的細胞就是「內外兼修」，內要有充足的營養讓它充滿活力，外就是要有完整的細胞膜結構。

說到細胞膜，它到底有什麼意義呢？它可不是簡單的包裹作用，它能夠吸收營養、排除垃圾，能量轉換、信息傳導，抵禦侵害、自我修復，細胞活性、組織再生。所以有沒有發現，這個膜是非常關鍵的。

既然細胞要做到「內外兼修」，那麼怎麼修呢？就讓我們看看細胞內外的秘密。

首先細胞內部需要豐富的營養，來保持活力，營養是什麼呢？就是豐富的維生素和礦物質，這些我們都不陌生，所以在USANA葆嬰的產品體系裡，多維類的產品都是基礎營養，也就是人人都需要的，這就是原因；那麼對於細胞膜來說它的關鍵材料叫做磷脂，也稱為PC，磷脂是細胞膜的關鍵建築材料，也就是沒有磷脂就沒有完整的細胞膜，而磷脂的數量和質量決定了細胞的健康程度。

所以以往我們對於補充維生素礦物質做的還比較好，但忽視了對於細胞膜的養護，細胞沒有做到內外兼修，那麼我們現在開始就應該更懂細胞，給細胞更全面的養護。

剛才我們知道了磷脂是一個非常重要的物質，那就讓我們好好的來了解一下磷脂是什麼？

磷脂可以說是影響我們一生的生命基礎物質，說到影響一生，就是從生命誕生到生命終結，所有人都需要它，說到生命基礎物質，是因為它是直接作用細胞的營養，是最基礎的營養元素。

我們簡單了解一下磷脂對我們一生的影響。

問問大家生命從什麼時候開始的？受精卵的產生，是的，一個高品質的受精卵會孕育一個優質的生命，但如果準父母體內磷脂缺乏會影響性功能，影響精子、卵子的質量，進而影響新生命的形成。

接下來就是孕育胎兒，我們每個人都是在子宮裡被精心呵護了10個月才順利誕生的，但也一定知道確實有很多胎兒不能順利的生長發育，羊水中磷脂濃度直接影響胎兒腦細胞及組織器官的正常發育，還直接影響胎兒的存活。所以孕婦需要足夠的磷脂來孕育健康聰明的寶寶。

隨著我們出生到不斷的成長，一直到老年，每一天都需要無數的細胞不停的工作，才能保障機體的正常運行，這時候磷脂是最關鍵的細胞營養素，就是我們前面講到的，磷脂營養了每個細胞，健康的細胞組成我們健康的身體，不分男女老少，這個道理都是一樣的。

所以，不論從備孕、懷孕還是各個年齡，我們都要重視磷脂的補充，就像每天都要吃飯一樣，形成一種習慣。

磷脂通常被老百姓稱為卵磷脂，其實磷脂是一個統稱，裡面還包括了卵磷脂在內的很多脂類，但我們需要知道的是，在磷脂中最有意義、發揮主要作用的成分叫磷脂醯膽鹼，也叫PC。也就是說，今天我們所談的其實是更加提純和精準的PC的作用。

磷脂存在於每個細胞之中，人體擁有足夠的磷脂，就意味著具有較好的免疫力、代謝力和生命活力。但是更多的是在腦及神經、血液系統、免疫系統和肝細胞，所以我們是不是能夠想想，這些部位中磷脂的影響其實是更加突出的。

磷脂是每個人的基礎營養，但也有很多突出的作用，我們在這裡跟大家分享其中的四點。

首先是營養大腦。有助於大腦的指令迅速傳遞，信息傳遞速度越快，記憶力越強。

補充腦營養，影響胎兒一生記憶水平。

興奮腦細胞，增強記憶，促進學習及工作。

活化腦細胞，減少老年痴呆症發生。

減緩腦壓力，天然鎮定安神劑。

磷脂被譽為「大腦食物」（美國食品藥品監督管理局（FDA）規定：在嬰幼兒奶粉裡，必須添加磷脂。）這裡給大家一個健腦的完美組合，就是PC+DHA ，DHA有助於腦細胞的生長，而PC有助於細胞間的信息傳遞，所以兩個一起使用會發揮1+1 大於2的效果。

第二個作用是清理血管，它可將多餘的脂肪化為較小的乳滴排出體外，幫助產婦或肥胖者儘快恢復體形；可將血液中的膽固醇和脂肪酸化為極細的顆粒，從血管中排出，使血管恢復彈性，血流暢通，被譽為「血管清道夫」。所以它也就能夠很好的發揮保障心腦血管健康的作用。

膽固醇的清道夫，乳化脂肪，有助減肥與改善三高預防糖尿病併發症發生及惡化預防及化解膽結石。

第三個作用是針對於肝臟的，平衡脂肪，預防脂肪肝，對抗酒精對肝臟損傷，加快肝臟修復。

最後是靚麗髮膚，這也許是我們很多人沒有想到的，因為磷脂醯膽鹼既親脂又親水，所以有乳化功能，可以將體內的水分和油脂充分混合，避免水分大量流失而引起的皮膚粗糙老化；其實也是補充磷脂一個非常明顯的作用。

美容養顏：分解體內毒素，為皮膚提供充足的水和氧氣，促進新陳代謝，防止黑斑、面皰產生，皮膚光滑柔潤有彈性，並且磷脂能夠改善內分泌，對女性的生殖系統具有很好的保健作用。

營養頭髮：磷脂可以活化細胞促進頭皮血液循環，改善髮根營養，減少白髮和脫髮。

健美減肥：磷脂還有個稱號叫 「脂肪的剋星」，分解過剩的脂肪，排出體外，達到瘦身減肥作用。

當然，磷脂的作用是非常多的，除了我們今天提到的四個，它還能夠改善視力疲勞、改善便秘、提升免疫力等。

磷脂在身體內雖然非常重要，但是自身是不能合成的，也就是全部要靠外界攝取，那麼，哪些食物裡磷脂豐富呢？

磷脂主要存在於蛋黃、大豆和動物內臟中。肝臟和蛋黃在食用方面可能會受到特定人群的限制，而大豆是適用範圍最廣的食物，更主要的是科學證明：大豆磷脂的作用更優於蛋黃中的磷脂，因其更易於運輸膽固醇，使膽固醇不沉積於動脈壁，所以大豆是磷脂更優的來源。

不管是蛋黃、肝臟還是大豆，他們即便磷脂再豐富，可是我想問下各位，誰的家裡每天都會吃這些食物呢？並且量可以足夠保證對磷脂的需求？大部分人是沒法做到的，因此，我們補充磷脂最有效的方式其實還是選擇安全高效的營養補充劑。

在選擇磷脂類產品時，我們應該關注些什麼呢？也就是什麼樣的產品是可以選擇的呢？

首先就是安全，一定要選擇有國家權威部門認定的產品，我們最熟悉的就是戴「小藍帽」的產品，它保證了產品的安全性；在安全的基礎上，我們就要關注有效性，磷脂的質量差異主要取決於所含活性成分，因此一定要選擇明確PC 含量的產品。

我們來了解下USANA葆嬰濃縮磷脂亞麻酸軟膠囊產品的特點。

原料安全：源自非轉基因大豆，達到藥用級別。

含量明確：特別明示PC含量，每粒含有100mg磷脂醯膽鹼。

複合成分：特別添加提取自天然紫蘇籽的α-亞麻酸，作用更加全面強效。

品質尖端：全部原輔料純淨安全，並已經過防氧化處理，保障品質與性能穩定。

這是一款明確標明PC含量的保健食品，它與常見的磷脂或卵磷脂產品不同，我們給到大家的實實在在的發揮作用的功能成分。它的主要功效成分由PC 和a-亞麻酸組成，PC對改善記憶力、提高反應能力有直接作用，而a—亞麻酸是人體必須的脂肪酸，更是構成神經細胞膜的重要成分，兩者結合會讓大腦高效運轉，是健腦的黃金搭檔。能夠非常好的發揮磷脂在體內的功能。

可以說這是我們可以放心選擇的理想的磷脂類產品

哪些人應該補充磷脂呢？磷脂適合什麼人呢？其實人人都需要，因為它是生命的基礎營養，是細胞的關鍵營養素，就是人人都需要的，在我們的批文中為了符合最新的法規要求，標明了除了4歲以下的嬰幼兒，其他人群均可補充，我們認為也是必須要補充的。

但是下面的這些人群，是重點需求的人群，也就是一定要補充：

中老年人——他們需要疏通血管，預防腦衰老和阿爾茨海默症，也就是我們常說的老年痴呆，這個是目前發病非常高的一個疾病，我們都應該引起重視，不論是這個年齡的人還是自己的父母，都要引起重視，防患於未然。

學生人群——他們需要有充足的腦營養，來面對緊張的學習，增加記憶力，並且需要改善眼睛的疲勞

愛美的女性——她們需要從內在調理和外在的表現都更加靚麗，有嬌嫩的肌膚，健康的秀髮和年輕的機體。

應酬飲酒人群——他們的肝臟亟待需要呵護和調理，日積月累的肝臟損傷，到最後就是不可挽回的結果，因此，不能忽視對肝臟的保養

白領人群——他們面對巨大的生活和工作壓力，並且需要更高效的工作結果在社會立足，加班加點，絞盡腦汁導致腦壓力超負荷，腦營養卻超匱乏，出現記憶力差、思維不清，導致力不從心，這些人更是需要儘快補充腦營養的人。

今天我們了解了磷脂，知道了它能夠為細胞健康起到非常關鍵的作用，既然我們所有人都在想辦法獲得健康、維護健康，那麼就一定要重視基礎營養的補充，在做好基礎工作的前提下，我們才能去更多地考慮個性化的需求，就像我們人，在追求豐富多彩的文化生活的前提，一定要先解決溫飽問題一樣，所以希望從今天開始，我們能夠關注細胞的營養，能夠注重基礎營養素的補充，這樣才能有更好的身體基礎，優化我們的生命。

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