建立無限可能模式的第二步是，創造強大的、可持續的動力。我們很多人做事都脫不開「三分鐘熱度」的魔咒，或者是目標制定一籮筐，真正達成的近乎零。其中很大一個原因是，我們沒有找到內在動力。
大腦教練吉姆·奎克在《無限可能》的第三部分中介紹了如何創造動力的內容。
他提出一個公式：內在動力=目的×精力×三個步驟。（三個步驟是他總結的三個簡單的小方法）
吉姆·奎克認為，動力的最終形式是：心流狀態。進入心流狀態，代表著沉浸式體驗。
什麼是「內在動力」，吉姆·奎克的解釋是：內在動力是一系列（痛苦或愉悅的）情感，它們是我們行動的燃料。
關於內在動力，書中澄清了幾個誤區：
①內在動力並非固定不變的；
②動力不是「擁有」的，而是「創造」的；
③當人們說沒有動力時，事實並非如此，比如可能有十足的動力在玩手機、看電視劇。
如何找到核心目的？為自己2個為什麼：
①為什麼要做所在做的事情？
②為什麼這件事非做不可呢？
想出答案了，也就找到核心目的了，動力正是源於目的。
目的和目標如何區分呢？
目標是一個人想要到達的位置，目的是一個人想要實現目標背後的原因。
換句話說，目標決定我們「去哪裡」，而目的讓我們想清楚「為什麼去」。如何制定目標，用最經典的「SMART」法則，即：具體的、可衡量的、可行動的、現實的、有時間限制的。
我們可以從熱愛的事情著手，找到目的，進而建立目標。
熱愛與目的又不可混淆。熱愛傾向於我們本人喜歡做的事情，而目的，是分享，是與他人的關係。書中說，我們承擔的最偉大的任務就是分享我們積累的知識和技能，這就是我們的目的。
由此，我們可以建立「熱愛-目的-目標」軸線，從熱愛的事情出發，找到目的，建立目標，創造動力，堅持不懈地行動下去。