對於全世界的酒廠老闆和「酒鬼」來說，2018 年 8 月都不算個好時候。
因為，全球醫學頂級期刊 The Lancet （柳葉刀）發布了一項重磅研究成果。這項研究顯示：即使是最少量的飲酒，也會對健康造成損傷。而長期，嚴重的酗酒會造成嚴重的後果。
而這一研究成果，徹底顛覆了之前全球對於酒精的認知。
飲酒有害健康
這項研究來自華盛頓大學的研究團隊。
該研究使用了 2016 年全球疾病負擔報告（Global Burden of Disease Study 2016）的數據，該報告記錄了 1990 年至 2016 年間全球 195 個國家或地區的 300 多種疾病導致的過早死亡和殘疾信息。
研究人員分析了酒精對 2016 年 15 歲至 95 歲人群的 23 種健康狀況和酒精相關風險的影響。全球疾病負擔協作組分析了 1,300 多項關於不同國家飲酒和伴隨疾病負擔的研究，並以死亡和殘疾時的年齡作為統計標準。
當你觀察各國不同年齡和性別平均飲用的酒精時，就會發現大多數因酒精緻死的疾病都是心血管疾病和癌症。
在 50 歲及以上人群中，酒精引發的死亡病因主要是癌症；
在 15 歲至 49 歲年齡組中，酒精引發了癌症、心血管疾病、結核病、傳染性疾病、暴力和自殘等故意傷害，以及交通事故和溺水、火災等其他意外傷害。
飲酒是全球第七大致死因素。
而這其中，很多是長期少量飲酒人群。
一滴酒也會造成損傷
飲酒有害健康——這一概念已經沒有爭議。
但在酒廠和「癮君子」的有意無意宣傳中，「少量飲酒有益健康」「每天一杯紅酒軟化血管」「每天兩口，把病喝走」，通過養生健康的概念，將飲酒健康化長期化。
而這些，在柳葉刀的最新文章中已經證明是無效甚至有害的。
柳葉刀文章結論
安全飲酒劑量是「零」
這篇文章的研究人員說，少量飲酒可能會對 II 型糖尿病和缺血性心臟病有一定的保護作用。但即使是適量飲酒，酒精對健康造成的整體危害也超過了這些益處
更可怕的是，酒精對於人體的損傷是蓄積的，少量常年飲酒即使短時間內沒有明顯傷害，但是長時間的積累會導致嚴重的損傷。
最典型的例子，就是酒精導致的腦損傷和惡性腫瘤。
飲酒有損腦認知功能
醫學領域頂級期刊 The BMJ 發表了一篇文章，該研究結果指出：
即便是適度飲酒，也能危害人腦組織的正常結構和生理功能。
研究發現，整體來看飲酒的量越大，腦組織受影響的程度越嚴重，其中以海馬萎縮更突出。與不飲酒者相比，適度飲酒者海馬萎縮程度是前者 3 倍；而輕度飲酒者海馬萎縮程度與前者相比，既無優勢也無劣勢。
除此之外，飲酒量與灰質密度降低程度、白質顯微結構完整性密切相關。
認知測試顯示，與不飲酒者相比，飲酒量越大者其詞彙流暢性下降得越快。而語義流暢性和單詞記憶雖也有下降趨勢，但統計學上無顯著區別。且輕度飲酒並不能提高大腦認知功能。
酒精飲用年份越多
大腦認識評分越差
飲酒會導致腫瘤
美國臨床腫瘤學會（American Society of Clinical Oncology，ASCO）也發表聲明，明確指出：酒精是重要致癌因素。
世界衛生組織早已經把酒精列為一級致癌物，主要證據來自兩方面：
人群統計：大型流行病學研究結果顯示，人喝酒越多，得癌症概率越高。
動物試驗：比如往老鼠的飲用水裡長期加入酒精，老鼠患癌概率就會顯著增加。
而最新研究表明，全世界 5.5% 的癌症發生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。
也就是說：每 18 個癌症裡，就有 1 個是喝酒喝出來的。目前，全球每年 1,500 萬新診斷癌症患者，根據這個比例推算，其中就有 80 萬是喝酒喝出來的！
大量數據和既往研究證明酒精和口腔癌，喉癌，食管癌，頭頸癌，肝癌，結直腸癌，女性乳腺癌等有直接關係。同時它極可能會引起胃癌和胰腺癌。
不出意外的，和酒精關係最密切的癌症類型來自喝酒會直接接觸的組織，2017 年來自美國臨床腫瘤協會最新數據顯示：
41% 的口腔癌，23% 的喉癌，22% 的肝癌和 21% 的食管癌均於飲酒相關。
酒精直接引起的癌症比例
飲酒風險個人選擇
一定會有讀者「趕快喝杯酒壓壓驚」，或是「我每天就喝一小口，可以嗎？」這要看你如何定義「可以」。
如果你對「可以」的定義是：「我願意接受酒精可能引發的癌症，以及帶來的其他一系列風險。」那麼你想喝多少酒都是你個人的事情。畢竟，每個人的命運由自己選擇；
如果你對「可以」的定義是：「我只想喝酒，但不願意承認酒精帶來的各種傷害，甚至希望喝酒能夠養生長壽、包治百病」。
不好意思，不存在的！
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