導語：古時候人們把酒看得非常重要，甚至有人用「瓊漿玉液」來形容酒，這也可以說明酒對人們的吸引力有多大，而且現在很多人都是無酒不歡，由於工作和生活壓力比較大，所以都會在吃飯的時候小酌幾杯。但是經常喝酒的話是對我們的肝臟非常不利的，甚至會嚴重影響我們的肝臟功能，尤其是平常有些人喝酒沒有尺度，所以就很容易傷害我們的肝臟，所以大家要注意。
一、醫生提醒：愛喝酒的人，3個喝酒的壞習慣建議改掉，或對身體有益
1、選擇低度酒
低度酒因為酒精的含量不是很高，所以並不是很容易讓人喝醉，而且如果少量飲酒的話也可以刺激我們大腦皮層，使我們的神經興奮。很多人都會有這樣的體會，喝上一口酒的話就會使我們的身體變暖，驅散寒氣。
這主要是因為酒精可以增加血管的活力，促進血液循環，這樣的話，它會使我們得渾身變暖。但是大家也要注意的是，平常喝酒不要太多，否則會影響我們的肝臟健康。
2、空腹飲酒
空腹飲酒也是對我們的健康非常不利的，尤其是對我們的胃部，而且經常空腹飲酒的話會刺激到我們胃黏膜，使胃黏膜損傷，這樣的話我們的腸胃功能也會受影響，甚至影響到我們的消化，還會出現噁心嘔吐的症狀，所以大家要注意。
3、控制酒量
很多喝酒出事的人大部分都是控制不住自己喝酒的尺度，而喝酒的時候又經不住別人勸酒，所以就會喝多。而有些人還會喝酒臉紅，這就是明顯的肝不好的表現。喝酒上臉主要是肝臟不能及時地將酒精分解，所以肝臟不好的人應該及時的戒酒。而且經常過量飲酒的話也會使肝臟壓力過大，所以喝酒的朋友一定要注意。
二、想要保證肝臟健康，嘗試生活中養成2個好習慣
1、少熬夜
熬夜是對我們身體健康非常不利的，因為我們的身體在夜晚會進行自我調節和排毒，如果這個時間我們熬夜工作的話那麼會對我們的肝臟功能造成影響，久而久之就會影響我們的健康，所以大家需要注意，熬夜是萬萬不可取的。
2、醫生建議：嘗試養肝茶，肝臟或會更健康
現在很多養生的人都知道水對自己的身體有多重要，所以每天都要喝上一定的水，如果在水中加入一些養護肝臟的小食材的話會更好。在《本草綱目》中也是有過記載的，將菊花、決明子、金銀花、枸杞、牛蒡根按照比例搭配熬製成的茶能幫助排毒，加強肝功能，保護肝臟的。
決明子：平抑肝陽、清肝明目、活血通絡。
菊花：清熱解毒、排出肝臟毒素、促進膽汁分泌。
牛蒡根：消炎解毒、利熱排溼。
如果肝臟不太好的話那麼可以去市面上購買一些回家自己熬製，方法也比較簡單，但是如果自己不會挑選或者是工作太忙沒有時間的話，那麼也可以看看下面這款已經包裝好的茶包。
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結語：肝臟在我們人體中的作用是非常大的，掌管著新陳代謝以及排毒、營養合成等功能，所以大家平常一定要注意保護自己的肝臟，如果肝臟健康受到影響，那麼我們的身體也會受到影響。平常要少熬夜、少喝酒，這樣的話可以或能保證身體健康。