一說到吃魚,很多人都喜歡吃石斑魚,石斑魚獨特的自然生態環境和生活習性,使它的營養豐富、肉質細嫩鮮美,被港澳地區推為我國四大名魚之一,是高檔筵席必備之佳餚。石斑魚中含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養物質,而且脂肪含量還很低,是健身人士和產婦都愛吃的魚類之一。
對於鮮活的海鮮,最好的吃法就是清蒸,而石斑魚最常用的做法就是清蒸了,清蒸的做法簡單,並且營養不流失,保留了魚肉原有的鮮嫩,不過很多人並不會做清蒸魚,因為蒸製的時間不知道要多久,是冷水下鍋蒸還是水開上氣後再蒸,很多人蒸出來的魚肉腥味很重,而且不鮮嫩,其實這些都很容易解決,一起來看看我怎麼做的吧!
食材準備:石斑魚、小蔥、生薑、紅椒、米酒、花生油
具體步驟:
1、準備一隻新鮮的石斑魚,先從喉部砍一刀砍開大動脈讓魚先放血2分鐘,然後用刀將魚鱗刮掉,然後用剪刀將魚肚剪開去除內臟,掏出內臟的時候要小心一些,魚膽很容易破,然後剪去魚鰓,清洗乾淨後再用刀沿著背部的魚鰭貼著魚骨切開,這樣切開石斑魚就很容易蒸熟了,把打了花刀的部位抹上一點鹽;
2、將其他食材準備好並清洗乾淨,小蔥先切去蔥白部分,蔥葉切成8cm左右的段,再切開蔥葉,切好的蔥葉重疊在一起再折起來,然後再切成細絲;生薑先切成薄片,少量再切成細絲;紅椒切長片,用刀片薄一些,再切成細絲,全部切好之後和薑絲和蔥絲一起放入清水中浸泡一會兒;
3、盤中放上一根筷子將石斑魚墊起來,這樣蒸魚可以使魚受熱均勻,在魚上擺上薑片和蔥段,然後再淋上少量米酒和花生油備用;起鍋,鍋中倒入適量清水,開大火煮開上氣後,放入石斑魚,蓋上鍋蓋繼續開大火蒸8分鐘;8分鐘後關火,打開鍋蓋將石斑魚取出,拿掉筷子然後將盤中的湯汁倒出來不要;
4、將浸泡好的薑絲、辣椒絲、蔥絲取出瀝乾水分,均勻鋪在蒸好的石斑魚上;再次起鍋熱油,油溫6成熱後淋在三絲上,激發出香味,最後均勻地淋上適量的蒸魚豉油,這道家常蒸石斑魚就做好了,肉質滑嫩,鮮香美味,真的太好吃了。
小貼士:
1、打了花刀的地方,均勻地抹上一些鹽,這樣魚肉厚的部位有底味,才好吃。
2、蒸魚的時候要放入一根筷子墊著,這樣魚肉才能受熱均勻,更容易蒸熟,也能將蒸魚的汁水隔開,這樣就沒那麼腥了。
3、蒸魚的時候一定要水燒開上氣後再放入石斑魚蒸製,冷水直接蒸魚會有很大的腥味,肉質也沒有那麼嫩,並且蒸魚時的湯汁要倒掉,因為湯汁的腥味很重。