泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用，如紅花這種東西用來泡腳就有著不少的功效。
紅花，又稱草紅花，具特異香氣，味微苦。以花片長、色鮮紅、質柔軟者為佳。是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
紅花泡腳具有活血通徑、散瘀止痛，用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷的功效。取紅花10-15克放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部熱水倒出，加入適量冷水至40℃左右，一般以不感覺到燙為宜，泡腳時水要沒過踝部。
紅花泡腳雖然好，但高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會引發血壓的波動。這是因為紅花泡腳會促進下肢血液循環，引起大腦供血不足，導致造血性頭暈。建議高血壓患者還是應該使用菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
泡腳是一種比較好的養生方式，尤其是加入中藥以後泡腳養生的效果就會更加好。不過，要根據自己的身體體質來加入中藥，否則可能會導致身體出現一些不良的反應。
其實，艾葉可以和紅花加在一起用來泡腳可以去除身體寒氣。並且，因為紅花有活血和化淤的作用，可以增進血液循環，而艾葉能夠有抗菌、抗過敏還有增強免疫力的作用。此外，這樣泡腳還可以起到暖宮、驅寒、去火和祛溼的作用，對女性的養生尤其有益。
指導專家：蘇麗玲，副教授，副主任醫師，廣州市中醫醫院肺病科。
擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。