文/學乃身之寶
知名心理學者武志紅老師說：「人生只有一種成功，那就是按照自己的意願，活出自己的人生。」
但是，按照自己的意願活著，並不是一件容易的事情。
因為那需要勇氣，既有做出選擇的勇氣，也有敢於拒絕的勇氣。
今天的文章，我們就來說說，怎樣活出屬於自己的人生。
1.我們只能為自己的選擇負責
每個人的生活都會有些不快樂，包括無意義感、被強迫感，以及各種空虛感等等，但我們要知道，這些都不是過去經歷造就的，也不是他人或社會造成的。
比如，有人因童年父母的忽視，極度缺愛，不會處理現在的戀情，進而苦悶不堪，覺得這都是原生家庭造就的；有人因社會原因，讀書不多，導致收入很低，進而覺得生活沒有意義和價值，認為這是外因造成的，但其實，這些都是我們自己選擇的結果。
也就是說，作為一個獨立自主的人，現在生活中的一切，無論是美好的，還是醜陋的，都是我們自己的責任，因為我們一直都有選擇的權利。
正如個體心理學家阿德勒說的：「自卑情結只是一種藉口」，那是因為他們自己根本沒有向前邁進的勇氣。
從這個角度來說，那些說自己根本無法按照自己意願活著的人，在很大程度上也是缺少做出選擇的勇氣，因為有些人用自己活得不夠好，在給自己不再努力找藉口。
2.我們要學會尊重自己的感覺
人們常說，人有兩種活法，一是為他人而活，滿足他人的期待，圍繞他人的感覺轉；二是為自己而活，滿足自己的需求，圍繞自己的感覺轉，只是很多人都是第一種活法，因為他們缺少拒絕的勇氣。
也就是說，他們從小習慣跟著父母的感覺走，通過滿足父母的期待來獲得愛，長大後，為了得到他人的認可和肯定，也是很少重視自己的感受，總是以他人的想法和評價為主，因為他們害怕失去他人的關注。
說到底，他們就是無法成為自己。
美國人本主義心理學家羅傑斯認為，所謂自己，就是一個人過去所有生命體驗的總和。
如果這些生命體驗我們是被動參與的，或者說是別人的意志的結果，我們就會覺得沒有做自己；相反，如果這些生命體驗我們是主動參與的，是我們自己選擇的結果，我們就會感覺是在做自己。
可見，我們是否在做自己，自己的感覺是關鍵。做自己、為自己而活，就要學會尊重自己的感覺。
3.所謂成功，就是活出自己的人生
武志紅老師說，我們想要活得幸福，最重要的是滋養出這種感覺——「我可以把我內在意願，實現在外部世界上」。
這時，想要做什麼事情，說做就做；想成為怎樣的人，就去成為怎樣的人，這樣活，才是真正過自己的一生。
首先，我們要知道自己想做什麼事，想成為怎樣的人。
也就是說，很多人沒有「成功」，是因為他們自己還不知道怎麼活著。
從這個角度來說，想好「怎麼活著」是第一步。
其實，就是要找到自己生命的的意義，這裡可以參考弗蘭克爾在《活出生命的意義》一書中給出的三種途徑：一是通過創立某項工作或從事某種事業；二是通過體驗某種事情或面對某個人；三是在忍受不可避免的苦難時採取的積極態度。
總之，就是要找到自己最在意的人或事。每個人都可以活出自己獨特的使命和他人無法替代的生命意義。
其次，我們要敢於拒絕，鼓起勇氣為自己而活。
當我們知道了為什麼而活的時候，很可能會遇到阻礙，比如，家人的反對，亦或自身條件的限制等等，而這時就需要我們有勇氣去面對。
一方面敢為自己發聲，能尊重自己內心的選擇；另一方面要付出行動去提升自己，真的為「成功」做出改變。
生命短暫，把注意力放在自己身上，敢於試錯，並著眼於未來，看到時間的力量，這些都是需要勇氣來承擔的。
正如武老師說的：「每個人到這個世界，都是為了活出自己。」
再次，我們要意識到自己感覺的重要性。
感覺，可以理解為一個人的精神胚胎。
也就是說，如果每個生命的精神胚胎充分發育的話，都會成為他自己。
或許很多人小時候按照父母的意志活著，自己的感覺經常被忽視，但這不要緊，因為成人後的我們，已經長大了，有能力按照自己的感覺活著，所以，從現在開始，重視自己的感覺，保護好自己的感覺，這樣才能滋養自己的精神胚胎。
當然，按照自己的意願活著，活出屬於自己的人生，並不是輕鬆的事情，期間會經歷各種痛苦，但不要忘記，那是值得的。
蘇格拉底說，未經審視的人生不值得過。
但在我看來，沒有認真活著的人生，也不值得審視。
希望我們都能認真地活著，活出自己的人生。
本文完
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