我們的身體每天都要進行排毒，毒素全都排出體外，我們的身體才會更加健康，同時容顏也會更加姣好哦！而且肝臟是我們身體很重要的排毒器官，我們不僅應該通過食療養肝護肝，經常按摩身體的某些穴位，對於肝臟的養護也是很有效果的！
按摩大敦穴，可清肝明目、神清氣爽
大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊，當屬肝經的第一個穴位。當我們心情不順暢、沒有胃口時，按一按，可起到較好的疏幹理氣的功效，經常按摩，不僅清肝明目，更能讓我們神清氣爽，頭腦清晰，精神抖擻。
按摩太衝穴，排出鬱結之氣
太衝穴是我們人體第一大要穴。順著大腳趾和二腳趾的骨頭往腳腕脖子的方向推，一直推到兩個骨頭連接到一起的地方就是太衝穴。
在我們的日常生活中，當我們遇到不開心的事情時，就會感到生氣，那如果我們沒有及時將這種情緒發洩出去的話，將會在身體內形成鬱結之氣，長久下去，必將損害肝臟。通過揉按"太衝穴"，則可讓我們氣血暢通，身心舒暢，把人體鬱結之氣最大限度排出體外。
按摩行間穴，瀉心火
行間穴實際上就是一個瀉心火的穴位，它位於大腳趾和二腳趾縫處。
肝火旺盛，將會導致牙痛、流鼻血、舌尖長泡等症狀，出現這些症狀，則表明火從肝經已經進入到了心經。而通過按揉"行間穴"，可以散出心火，還可改善臉色發黃，調暢氣機。
按摩足三裡，調節機體免疫力
足三裡穴位於腿部膝蓋骨外側下方凹陷處（膝眼）再往下大約三寸（四指寬）處。
經常按摩足三裡穴位，可促進消化，加快體內排出毒素，提高機體免疫力。
按摩三陰交，終身不變老
三陰交穴位於小腿內側，從腳踝骨的最高點往上約三寸處（橫著放自己的手，大約為四根手指橫著的寬度）。
三陰交可以說是個智能調節穴位，每天堅持按揉左右腿各15到20分鐘，可以把體內的溼氣、濁氣、毒素都排出體外。如果能堅持一個月，便可看到明顯的效果，尤其是皮膚，將會變得更加光滑美麗！
多吃青色食物，幫助肝臟排毒
根據中醫五行理論，說綠色食物能夠順暢肝氣，可達到較好的疏肝、解鬱、緩解情緒等效果，從而起到幫助肝臟排毒的作用。
中醫建議將青色的橘子或檸檬，連皮做成果汁或者是青檸檬水，直接飲用即可達到排毒的作用。
每天一杯蜂蜜水，保護肝臟
蜂蜜護肝，每隔一天的早晨空腹和晚上臨睡覺前食用一杯蜂蜜水，可刺激肝臟組織再生，改善肝功能，從而保護肝臟。
切勿熬夜作業，給肝臟一個喘息的時間
每天晚上凌晨1點到2點，此時肝臟活動最為活躍，主要是排出體內毒素，晚上睡眠質量越好，肝臟的工作效率越高。
希望大家在日常生活中多關注
自己的身體，注意減輕肝臟負擔，改善肝臟供血，同時配合按摩上述穴位並食療養生，養護肝臟。
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