詠廿四氣詩·大暑六月中
唐朝 元稹
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂輪開子夜，螢火照空時。
菰果邀儒客，菰蒲長墨池。
絳紗渾卷上，經史待風吹。
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季的最後一個節氣。大暑是反映氣溫變化的節令，「暑」是炎熱，「大」是說炎熱的程度。古語說：「大暑乃炎熱之極也」。因此大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，「溼熱交蒸」在此時到達頂點。大暑的氣候特徵是高溫酷熱、雷暴、颱風頻繁。雖說在這段時期，高溫多雨有利於農作物成長，但是也會造成旱、澇、風災等各種氣象災害頻繁發生，因此防臺防汛防災等工作切記不可疏忽。今年大暑的時間為2020年7月22日。
大暑物候
《逸周書·時訓解第五十二》曰：「大暑之日，腐草化為螢。又五日，土潤溽暑。又五日，大雨時行。腐草不化為螢，谷實鮮落。土潤不溽暑，物不應罰。大雨不時行，國無恩澤。」
這段古文準確的描述了大暑的三候：腐草為螢、土潤溽暑、大雨時行。
一候腐草為螢：是指螢火蟲常產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。其實這是一種假象。
二候土潤溽暑：是指大暑時天氣開始變得悶熱，土地也很潮溼。
三候大雨時行：是指大暑的最後五日，時常會有大的雷雨出現。不過這段時間的每次雷雨都可以減輕暑熱，預示著天氣開始向立秋過渡。
大暑物候
大暑時節，在「美槿佳荷」爭奇鬥豔的上海植物園，您將會看到這些絢爛的植物與花卉：
桔梗Platycodon grandiflorus
桔梗科桔梗屬植物。多年生草本，莖直立；葉輪生至互生，卵形；花冠大，漏鬥狀鐘形，5裂，藍色或紫色。根可藥用，有止咳、祛痰、消炎等功效。
酸漿Physalis alkekengi
茄科酸漿屬植物。多年生草本，基部常匍匐生根；莖高約40-80釐米，莖被柔毛，幼時較密；葉長卵形至闊卵形、有時菱狀卵形，頂端漸尖；漿果球形，橙紅色；種子腎形，淡黃色。成熟時掛滿枝頭，如同一串串燈籠，別具特色。酸漿還是藥用植物，具有清熱、解毒、利尿、降壓、強心、抑菌等功能。
紫薇Lagerstroemia indica
千屈菜科紫薇屬植物。落葉灌木或小喬木，葉互生或有時對生，橢圓形至倒卵形。紫薇的花色鮮豔美麗，花期長，為庭園觀賞樹，有時亦作盆景。紫薇的木材堅硬、耐腐，可作農具、家具、建築等用材，它的根和樹皮還可煎劑用於治療咯血、吐血、便血。
香彩雀Angelonia angustifolia
車前科香彩雀屬植物。多年生草本，香彩雀花朵雖小，但花型小巧，觀賞期長，且對炎熱高溫的氣候有極強的適應性，是非常優秀的夏季草花品種之一，既可地栽、盆栽，又可容器組合栽植或溼地種植。
槭葵Hibiscus coccineus
錦葵科木槿屬植物。又名紅秋葵，多年生直立草本，莖帶白霜，無毛，半木質化。葉掌狀5裂，裂片狹披針形。花大色豔，喜光耐熱。
四季秋海棠Begonia cucullata var. hookeri
秋海棠科秋海棠屬植物。多年生常綠草本，四季秋海棠葉色光亮，花朵四季成簇開放，且花色多，花朵有單瓣及重瓣，是園林綠化中花壇、吊盆、栽植槽和室內布置的理想花材。
虎掌Pinellia pedatisecta
天南星科半夏屬植物。塊莖近圓球形，根肉質，葉柄淡綠色，下部具鞘；葉片鳥足狀分裂，裂片披針形，漸尖，網脈不明顯；花序柄長直立；佛焰苞淡綠色，管部長圓形，肉穗花序，附屬器黃綠色，細線形，漿果卵圓形。虎掌塊莖可供藥用。圖示為佛焰苞包裹的果序。
牛耳楓Daphniphyllum calycinum
虎皮楠科虎皮楠屬植物。灌木，小枝灰褐色，皮孔稀疏；葉紙質，橢圓形、倒卵狀卵圓形或寬橢圓形；果卵圓形，被白粉，具小疣狀突起，柱頭宿存，基部具宿萼裂片。牛耳楓的根和葉均可入藥，有清熱解毒、活血散瘀之效。
紫菀Aster tataricus
菊科紫菀屬植物。多年生草本，根狀莖斜升；莖直立，粗壯，基部有纖維狀枯葉殘片且常有不定根，有稜及溝，被疏粗毛，有疏生的葉；基部葉在花期枯落，長圓狀或橢圓狀匙形，下半部漸狹成長柄。紫菀的根可藥用，主治慢性氣管炎，止咳，化痰。
大暑風俗
自古以來，民間都有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗，伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜、吃仙草、喝暑羊等習俗。
大暑養生
大暑節氣，溫度較高，人體容易出汗，適當發汗可以排出體內溼毒，但要及時補水避免中暑，切不可貪涼，避免暑熱與風寒之邪侵襲造成身體不適。除此以外，還要勞逸結合、保證充足睡眠、注意飲食調理、靜心養生保持良好心態。
上海植物園——城市綠肺、健康旅遊聖地，動植物精靈們在這裡與您相約，歡迎您的到來。本項目獲上海市「科技創新行動計劃」項目、上海市科學技術委員會科普項目支持（項目編號：18dz2312200、18dz2313900、19dz2300300）。
圖：許林峰
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