導語：肺，是我們用來呼吸的器官。通過肺，我們把身體不需要的廢氣如二氧化碳排出去，再把身體需要的氧氣吸入進來。一呼一吸之間，保障我們的正常生命活動。
一旦肺出了問題，我們的整個呼吸系統就會發生紊亂。我們體內的廢氣排不出去，氧氣吸收不進來，體內的各器官就無法正常運轉了。
既然肺這麼重要，日常生活中，我們就要好好保護它：多了解一些肺的養生常識，多注意觀察肺的健康狀況。
一、肺有「預警器」？喉嚨若有多種不適，或是反映肺部問題，建議檢查
1、聲音沙啞
聲音變得沙啞，分多種情況：其一是變聲期到了，其二是聲帶有毛病了，其三就是肺有問題了。變聲一般在青少年時期完成，聲帶有毛病，恢復時間比較快。如果你的聲音沙啞時間比較久，而且你還成人了，基本就能確定是肺的問題了，要及時去醫院就診檢查。
2、呼吸困難
肺如果出現問題，除了聲音會變得沙啞，再一個表現就是呼吸困難了。因為肺是幫助我們進行呼吸活動的。如果肺出了問題，呼吸就不能正常進行，氧氣就進不來，我們就會感覺呼吸困難了。
3、咳嗽
一般情況下，我們只有在感冒的時候才會有咳嗽的情況出現，而且偶爾的咳嗽對我們的身體還是有好處的。如果我們沒有感冒，就咳嗽了，甚至胸悶胸痛，就要檢查下肺功能了，可能是肺出問題了。
二、日常生活中，做好這3點，能更好地對肺部進行修護
1、運動
隨著社會的發展，我們的出行也是越來越便捷了。出門辦事，除了可以開自家的小車，公交，地鐵，輕軌等公共運輸工具，也是應有盡有，可供我們出行選擇。可是，我們在解放雙腿的同時，因為長期不走路，不運動，肺活量也越來越低了。
坐車雖然舒服，不過對身體健康卻是不利的，也會讓身體素質，體能越來越差的。因此，為了健康，為了提高肺活量，建議沒事了還是要多運動一下的。
2、深呼吸
肺活量不足的朋友，偷偷告訴你們一個提高肺活量的好方法，深呼吸。深呼吸不僅能夠提高肺活量，在深呼吸的過程中，還能幫我們把身體的廢氣排出去，吸收一些氧氣進來，真可謂一舉兩得。（深呼吸的時候建議在空氣品質好的空曠區域，這樣吸入的氧氣才是好的氧氣。）
3、醫生建議：肺不好的人，常喝肺部「吸塵器」—清肺茶
我們知道，肺部乾燥了，肺就容易出問題，因為肺喜歡的是溼潤的工作環境。因此，多喝水對肺是有益的。不僅可以止渴，還能給肺提供一個溼潤的環境。《醫宗金鑑》記載：羅漢果，菊花，胖大海等食材，有清肺的作用。我們可以把它們熬製成清肺茶，止渴，清肺，潤肺。
羅漢果：緩解肺部乾燥，消炎，解毒，減少痰液，止咳祛痰，清熱
菊花：滋潤肺部，緩解視疲勞，調理肝功能，降火，清熱，清理體內垃圾毒素
胖大海：通便，緩解便秘，護腸胃，清咽，降肺熱，緩解嗓子沙啞
現在很多老中醫也非常認可這個小食方，也在用這些食材熬製清肺茶。如果我們時間比較充裕，可以自己熬製清肺茶。如果工作忙碌沒時間，可以選擇製作好的茶包：古醫書中提到的食材，茶包裡面都有，配伍也更科學。獨立小袋包裝，家裡保存或外出攜帶都很方便。
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結語：再次強調，肺，是我們體內一個很重要的器官，要好好養護它。肺出現問題前，會有一些預警，比如：聲音沙啞，呼吸困難，咳嗽。收到這些預警信號，或是肺出了問題。我們要引起重視，該去醫院檢查就去檢查，該喝清肺茶就喝清肺茶。有病就得治，沒病可以先預防，這才是養生，不是嗎？