福州新聞網11月27日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 朱玉）前幾日，福州的吳先生打籃球時扭傷，但他帶傷繼續上場。一個跳躍落地動作之後，吳先生被抬著送進了醫院。「踝關節受傷患者最近挺多，一個門診就有六七人。」26日，市二醫院運動醫學科醫生邱俊欽提醒，扭傷後一定要妥善處理。
吳先生今年40多歲，熱愛籃球運動。上周日，吳先生和朋友相約打籃球。運動中，吳先生感覺腳踝崴了一下，由於不太嚴重，他沒在意，繼續投入激烈的比賽中。在比賽接近尾聲時，他一個跳躍動作落地後，腳踝「啪」一聲再次崴了，這次扭傷明顯嚴重多了。吳先生馬上被送到市二醫院急診骨科，經X線檢查後，被診斷為踝關節脫位伴距骨骨折。
邱俊欽介紹，踝關節是最常見的扭傷關節，運動前沒有充分熱身，受傷後不當處理或未處理，是踝關節扭傷的誘因。他表示，第一次扭傷後，吳先生應該立即停止運動，視傷情修復6個星期到3個月，才能再次運動。「不能小看踝關節扭傷，若處理不當，後期可能出現慢性踝關節不穩、慢性踝關節疼痛及創傷性踝關節炎等問題。」邱俊欽說。
那麼，遭遇踝關節扭傷該如何處理？邱俊欽介紹，若扭傷後踝關節腫脹明顯，伴有踝關節活動受限及下肢無法負重行走情況，建議及時到醫院進行X線及MR檢查，以排除骨折及韌帶損傷情況。若是踝關節腫脹輕微，尚能負重，一般先遵循PRICE原則，即：
P（Protect）保護：避免踝關節再受傷，為韌帶損傷的修復提供良好環境，可用市面上的踝關節護具或者到醫院進行石膏固定。
R（Rest）休息：停止運動，避免負重，讓受傷部位靜止休息，減少進一步損傷。
I（Ice）冰敷：傷後6小時內，可用冰鎮飲料、冰水混合物等進行冰敷20分鐘，反覆進行三四次，以緩解疼痛，收縮血管，減少腫脹。
C（Compression）加壓：用彈力繃帶進行加壓包紮，起到減少腫脹及限制活動作用。但是，睡覺時記得解除加壓，避免下肢循環障礙。
E（Elevation）抬高：抬高患肢，高於心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。
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來源： 福州新聞網 作者：陳丹