學霸養成記1，首要是記憶，記憶力提升的10個生活小習慣
都想成學霸，可是學霸不是天生就是的吧？
他們也是一步一步變成學霸的！
那學霸和我們比，有什麼不一樣的地方呢？
1、上課，一聽就會，甚至不聽就會!對嗎？——理解能力超強、自學能力超強！
2、做題，做得快，做得對，錯了不會再錯！
3、會玩，就是聰明，玩啥都行!
4、背東西，背得快，擁有過目不忘的能力
等等等等
反正就是聰明過人，怎麼追也追不上？更可怕的是，他們比你還努力，還愛學習！
那，對於我們平凡人來說，該怎麼辦？
今天谷老師教你一個逆襲的絕招！
就是提升自己的記憶力！
一旦記憶力好，這些問題就算不是迎刃而解，也能輕鬆很多！
那該怎麼提升記憶力呢？
今天跟大家分享一些生活中的方法，改變一些習慣，就能提升記憶力！
關鍵，是習慣！習慣！習慣！
這些方法來自於我讀的一本書，《海馬記憶訓練》，這是日本曾經連續五年銷量第一的記憶書。
其實近十年來，全世界對大腦、腦科學相關領域研究的投入越來越多！
而且，越研究，越深奧，不過，也研究出來一些東西！
比如說：人腦的機能是非常深奧的。（這不廢話嗎？）
書歸正傳，這本書最大的好處在於他的實用性（和我一樣，哈哈）
如果把其中的一些變為我們的習慣的話，那麼後果是我們不可想像的。
如果明白了記憶機制，並能夠控制記憶力的話，我們大概就能夠輕鬆應付學校的考試了。
如果能夠掌握更多的知識的話，或許就能過上更加豐富多彩的生活了。
但僅僅知道這些還不夠，你知道，科學家、醫學家最開始為什麼研究記憶力嗎？
谷少跟你分享：
對記憶的研究，最早為了解決社會問題！比如：已經成為社會問題的——阿爾茲海默氏症等痴呆病症，為了讓這些病症得以治療和預防的重要突破口。
腦科學家們堅信這一夢想一定能實現，日日夜夜都在對記憶進行研究。
現代腦科學已經掌握了增強記憶力的線索。
谷老師呢，將會從科研最前沿對腦科學的成果進行直接分享，並以此為中心來展開如何在現實中增強記憶力的話題。
首先第一條：不顧一切地拼命學習對大腦沒有任何益處，大腦本身就有高效的學習方法。
如果能夠理解大腦的結構，掌握大腦的運作規律，自然也就能了解提高大腦學習和記憶的效率的方法。
第二，有的家長，會問了，現在市面上好多機構培訓記憶力，我家孩子也學了，為什麼做了那麼多記憶訓練，記憶力還是沒有提高？
谷少要說的就是——因為方法沒有觸及大腦記憶的本質。
又有人問，谷老師，那為什麼有時候，答案明明就在腦子裡，卻偏偏想不起來？
為什麼越是怕忘記越忘記？
為什麼做了那麼多記憶訓練，記憶力還 是沒有得到提高？
別著急，聽我一一道來。
谷少有話說：根據最新腦科學研究表明：
人是通過海馬體來記憶的，通過針對性的鍛鍊，能促進海馬體的活性，就可以從根本上增強記憶力。
後續會一一介紹給大家，如何通過科學方法快速增強記憶力。
今天，谷老師先分享第一波乾貨，生活中激活海馬體，提升記憶力的十大好習慣。
1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。
2、放開嗓子大聲朗讀。
3、到餐館點沒吃過的菜。
4、左手端茶杯。
5、聽不同類型的歌。
6、每天23：00前睡覺，5：00起床。（太殘酷了，但可以很好的把早晨的時間利用起來）
7、在陌生的地方散步。
8、每天吃點甜食（這個最喜歡）。
9、每天快走20分鐘。
10、一天十次「手指操」。
祝每個孩子都能成為學霸，輕鬆學習，降低學習壓力！
祝每個家長輕鬆面對孩子學業壓力，降低生活焦慮！