科比曝因腳踝疼痛難以入眠 每隔幾小時起床冰敷

2020-12-05 搜狐網

  北京時間11月21日,美媒體消息,記者阿拉希-馬克阿澤的推特上曝料稱,科比在他的facebook裡面稱在昨天睡的不好,腳踝仍然隱隱作痛。每隔幾個小時起床冰敷。

  阿拉希-馬克阿澤在推特上面轉述了科比在facebook裡面的話,「昨天晚上難以入眠,我的腳踝仍然在隱隱作痛,比較難受,我每隔幾個小時就要起床做冰敷。」科比在facebook裡面爆料稱他的腳踝困擾了睡眠。

  此前就有消息爆料稱,科比由於右肩和腳踝的傷勢,缺席了多次湖人隊的訓練,可是在最近的幾場比賽當中,科比披掛上陣,實際上也是在帶傷作戰。據《洛杉磯時報》記者馬克-梅迪那爆料稱,科比是在美國時間本周二的訓練當中,因為一記暴扣而傷到右肩,他的暴扣的對象是安託萬-賈米森。

  科比的腳踝傷病則已經是他的老傷了,在11月7日的時候,科比就表示他的右腳踝仍有疼痛感。可是他仍然在11月8日對陣爵士隊的比賽裡面出場了,而且還得到了29分5個籃板和4次助攻。

  湖人隊的當家球星當時不願意休息的原因是:在湖人隊的前4場比賽裡面湖人1勝3負,同時湖人隊加入了幾名新的球員之後,球隊還沒有產生足夠的化學反應,這讓科比不得不帶傷在球場上拼殺。截至到目前為止,科比場均出戰36.5分鐘,場均拿到26.3分5.5個籃板5.4次助攻1.5次搶斷的數據,投籃命中率高達52.8%,三分命中率也高達39.1%。目前在湖人隊的所有球員當中,科比的出場時間位列第二,僅僅比加索爾少。

  可是科比從來都不會把這些小傷放在眼裡,他此前接受採訪時稱身體沒有多大問題,「我的身體問題不大,我的體型保持的很好,因此長時間的出場比賽應該沒有什麼問題,假如我能夠在比賽中多休息一會,那自然更好。」科比說。

  科比在過去的16年的職業生涯當中,就像是一個鋼鐵俠,一般的小傷都不能讓他休息一下。可是考慮到科比已經34歲了,科比在本賽季應該多避免身體受傷,同時讓他身體恢復到最佳的狀態,這不僅對科比有利,也對湖人的未來大有裨益

  (搜狐體育 歉益)

                            更多體育新聞

相關焦點

  • 腳踝扭傷別急著冰敷!把握3要點 減少疼痛、復原快
    運動風氣盛,一個不小心就可能因地面不平或踩空而扭到腳。醫生指出,當腳踝扭傷時,有許多韌帶都有可能受傷,這時要避免冰敷、石膏固定,最好是保持輕柔運動,才能加速腳踝復原。腳踝扭傷是一種最常見的運動傷害,醫學上扭傷指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷,最常遭殃的通常是腳踝外側的韌帶,尤其是連接距骨和腓骨的韌帶,但是在嚴重的傷害當中,腳踝內側的韌帶也可能受傷。腳踝扭傷處理3 要點當腳踝扭傷時,把握下列要點可減少疼痛,並且加速回復原。
  • 披露科比6大"不老"秘方:喝骨頭湯 冰水浴+冰敷
    秘方 1  提前2-4小時  到球館拉伸曾斷裂的跟腱  科比的一天從他抵達球館前就開始了,湖人已經有一支非常龐大的理療訓練的專業團隊,但科比還聘請了自己的私人團隊。以比賽日為例,科比會告訴自己的私人訓練師,身體的哪些部位需要按摩治療。科比的腳趾、腿和跟腱,尤其是2013年4月斷裂的左跟腱需要經常做拉伸。膝蓋和腳踝的抗阻訓練能幫助擴大關節的活動範圍。神經肌肉治療師還會用量角器檢測科比各塊肌肉和韌帶的進展情況,為治療提供參考建議。經過上述一系列準備後,科比通常會在開球前2-4小時抵達球館為比賽做準備,最主要的準備就是拉伸那根曾斷過的跟腱。
  • 腳踝關節韌帶損傷怎麼辦?如果是肌腱拉傷可以冰敷嗎?
    腳踝關節是人體運動中很重要的一個關節,踝關節的損傷也是生活中很常見的一種損傷。腳踝損傷後局部會疼痛、會腫脹,影響踝關節的運動。這個時候,患者需要及時到醫院就診,讓醫生通過一些檢查來確定損傷的情況,也好能及時做出處理。
  • 受傷了到底該冰敷還是熱敷?短短一篇文章說清楚!
    健康時報權威健康資訊,因專業而信賴!膝蓋疼痛怎麼辦?冰敷一下?腳踝崴了怎麼辦?熱敷一下?冰敷一下?受傷後到底要冰敷還是熱敷?你該聽誰的?受傷了,該冰敷還是熱敷?受傷了,該冰敷還是熱敷?簡單點說就是:急性損傷(無明顯開放性外傷)的用冰敷,慢的勞損型的損傷用熱敷。
  • 急性扭傷 儘快冰敷
    一些人認為扭傷是小問題,自己在家處理一下就可以了,結果因一些常見錯誤導致病情加重。李劼若介紹,數日前,一名30多歲的女患者扭傷了腳踝,當晚進行了冷敷,次日醒來發現情況有好轉,於是塗抹了活絡油並按摩,結果腳部突然腫脹一倍以上。
  • 輕微拉傷後第一要務是冰敷 可邊運動邊康復(圖)
    問:新快報記者 答:張東  1  輕微受傷後冰敷是第一要務  問:平常打籃球,腳崴一下、大腿被頂一下非常常見。如果是腳踝韌帶或者膝蓋韌帶受傷了,在現場應該如何處理?  答:韌帶及肌肉的損傷統稱為軟組織傷,簡稱軟傷。大腿被頂一般不會有問題,而如果是韌帶損傷了,就要注意了。運動中的輕微損傷以冰敷為第一要務。
  • 崴腳後會出現哪些問題 腳崴了是該冰敷還是熱敷?
    其實腳踝傷到是很嚴重的問題,需重視。如果不是很   原標題:崴腳後會出現哪些問題 腳崴了是該冰敷還是熱敷?   有時候走路著急,經常會不小心崴到腳。而且一些女性朋友喜歡穿高跟鞋,走路不穩,也很容易崴腳。一些人認為平時崴到腳,有腫痛是正常的,揉一揉過幾天就好了。其實腳踝傷到是很嚴重的問題,需重視。
  • 【曙光·科普】腳崴了:冰敷還是不冰敷?
    【曙光·科普】腳崴了:冰敷還是不冰敷?>家住浦東新區的蔡先生前幾天回家上樓梯的時候,不小心把腳給崴了,當即覺得疼痛難忍,嘶啞咧嘴回到家裡,又是揉又是搓,好不容易才覺得稍微好了一些,卻發現自己的腳踝腫了起來……這可怎麼辦
  • 科學真相:冰敷能幫助肌肉恢復嗎?
    目前並沒有什麼成熟的科學研究能證明,可以用某種方式來代替冰敷,冰敷已經被證明效果很好。因此在以後我也不打算改變我的做法。然而,就連米爾金現在也意識到了問題。如今,他告訴所有願意聽的人,他對休息和冰敷的看法都錯了。2013年,他為加裡·萊因爾(Gary Reinl)的新書《冰敷!幻覺療法》,已經成為反冰敷運動的聖經。
  • 冰敷與熱敷如何選?區別在哪裡?
    ,這兩種方式能夠有效地緩解疼痛症狀,但是這兩種治療方法也有一定的區別性,下面我們就來一起看一下熱敷和冰敷的區別,希望對朋友們會有一些幫助。3如何正確冰敷冰敷時間在急性受傷的48~72小時內冰敷,每隔2~3小時進行一次冰敷,如果腫脹、疼痛、發熱明顯,可每隔1~2小時冰敷一次。每次冰敷時長控制在15~20分鐘,切記每次冰敷時間不宜過長,會導致血管反射性擴張,結果適得其反。
  • NBA一球星因為冰敷導致退役!冰敷到底怎麼用才能不傷害身體?
    我們都知道,球員下場冰敷是最常見、簡單的保養自己身體的方法。在16賽季時,科比那時和韋德進行21世紀頂級分位較量時,科比出場9分鐘被換下。而下場後的他,膝蓋和左肩負擔著厚重的冰袋,令人心疼。冷療可以使神經傳導速度減慢,神經終板興奮減少,疼痛閾值提高,因而可以起到減輕或解除疼痛的作用。在籃球這種激烈運動中,關節部位容易嚴重磨損,從而導致骨質增生甚至於出現關節積水問題。而冰敷可以讓局部血管收縮、使肌肉放鬆,進行局部的麻醉止痛及消炎。
  • 腳崴了以後,到底是熱敷還是冰敷?
    腳崴了以後,到底是熱敷還是冰敷?>而且多為腳踝外側韌帶損傷受構成腳踝的骨的結構、腳踝周圍的韌帶強度還有許多優秀的籃球運動員因為傷病提前結束了職業生涯,喬丹的接班人格蘭特希爾,還有中國的姚明很大程度上是因為腳踝受傷而選擇退役。
  • 運動受傷後治療方式的選擇 熱敷還是冰敷
    那麼運動受傷後應選擇熱敷還是冰敷呢?下面尋醫問藥網為大家來說明運動受傷後應選擇熱敷還是冰敷的問題。冰敷主要是讓身體局部溫度降低,皮下的血管收縮,減少局部的血液循環,降低血管的通透能力,達到降低新陳代謝、止血消腫的效果。此外,冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣,避免組織細胞的二次傷害。
  • 髖關節疼痛應該採用冰敷還是熱敷?現在為你揭曉答案
    髖關節疼痛怎麼辦?1、運動後髖關節疼痛怎麼辦?活動後的髖關節的疼痛,首先是要看活動量是不是符合你的運動的計劃和肌肉的承受能力,想要緩解疼痛首先要是對局部冰敷、進行休息,或者把自己運動的計劃重新調整一下,如果還是疼痛不能緩解,那就需要到醫院進行檢查,明確引起疼痛的主要原因、明確主要的診斷是什麼,然後進一步對症治療。
  • 急性損傷後冰敷和熱敷的區別及最佳時間您知道嗎?
    此外,冰敷可以改善周圍血管通透性、防止水腫和滲出。而且冷刺激可以使組織代謝率降低,從根本上降低炎症反應發生的可能,減輕紅腫、熱痛的症狀。在急性受傷的48~72小時內冰敷,每隔2~3小時進行一次冰敷,如果腫脹、疼痛、發熱明顯,可每隔1~2小時冰敷一次。
  • 什麼時候冰敷和什麼時候熱敷?本文來告訴您!
    冰敷和熱敷都是屬於物理治療的範疇內,這兩種方式能夠有效地緩解疼痛症狀,但是這兩種治療方法也有一定的區別性,下面我們就來一起看一下熱敷和冰敷的區別
  • 冰敷對於傷痛真的是「包治百病」嗎?
    一旦在運動過程中發生肌肉損傷例如拉傷、腫痛、外力因素造成的傷害,以及關節扭傷等等,第一反應就是冰敷和休息。這來自於RICE原則——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、壓迫、抬高患肢。RICE原則自1987年被世界利用為治療運動損傷的應急措施。
  • 詹姆斯3點30起床訓練,赤膊上陣零度冰敷,偉大人格魅力直追科比
    詹姆斯曬出的照片顯示,他在凌晨4:11就已經駕車出門了,那麼以此推算的話,詹姆斯起床的時間應該是在3:30上下。在路上呢,詹姆斯還堵了一會兒,才順利地抵達湖人隊的球館,這也實在是讓人感到無語,誰能想到凌晨4:00洛杉磯這樣的大都市居然還會堵車呢?隨後詹姆斯進行了為時兩個小時的力量訓練,具體包括有氧運動和臥推等等。
  • 腳踝扭傷後怎麼做才能更快恢復?這4個原則得牢記
    誰知道,一個星期過去了,腳部的疼痛還是時不時會發作。趙先生只好前屈醫院尋求治療。醫生為他包紮之後,告知他得臥床休息,否則有可能會造成習慣性扭傷。那麼,扭傷之後如何進行科學系統的處理?扭傷之後的治療應該遵守四個原則,即休息,冰敷,加壓和抬高。
  • 哈登:脛骨疼痛需休息冰敷 若是季後賽定會打末節
    談及自己的傷勢,哈登說道:「我猜我的脛骨被(小布的)膝蓋頂到了,非常疼痛,有幾秒我的腿就是麻木了,感覺非常疼,我竭盡全力站上球場帶傷出戰,但最終我需要休息、接受冰敷治療。」    末節比賽,哈登沒有再登場,火箭落後22分時麥帥沒有讓哈登上,當火箭依靠NBDL毒蛇三人組的爆發將分差縮小到只差4分時,麥帥依然沒有讓哈登上場。