其實關於這個問題的說法，有兩種不同的說法，我們先來說一下第一種的說法：白髮其實和腎臟是毫無關係的。
白頭髮在很大程度上面都是遺傳的，父母如果很早就有了白頭髮了，當然兒女肯定也好不到哪裡去的。白頭髮的出現有一定的人種差異，白人要比亞洲人以及黑人的頭髮灰白得早。
頭髮其實並不是黑髮長出來之後開始變白的，頭髮長出來就是白的，在身體的毛囊之中被黑色素染上了顏色而已，隨著我們年齡的不斷增長，身體的合成黑色素的能力在漸漸的減弱，黑色素的合成也是越來越少，無法來保證所有的頭髮都是黑色的，於是白髮也就越來越多。
而且根據相關的研究發現低維生素B12也會導致頭髮色素的有所減少。動物試驗之中發現泛酸（維生素B5）水平比較低的話，可以使小鼠的毛髮開始變得灰白。所以需要保證B12和泛酸的攝入很有可能會預防早早的出現白頭髮。
30歲之前如果就出現了白頭髮的人，或許有不少的與吸菸有一定的關係，如果真的不想早早出現白頭髮的話，就需要立即的戒菸以及遠離菸草。
腎臟的功能其實就是將廢物、多餘的水分以及其他的雜質從血液種子過濾出來，存儲在身體的膀胱之中，等存滿了之後就可以成為排出的尿液。此外腎臟之中還有調節PH、鈉以及鉀水平，產生了調節身體血壓以及控制紅細胞合成的一種激素，激活維生素D等相關的功能。
而且，腎臟是我們人體一個相對比較重要的器官，但是腎臟的功能以及頭髮黑或者是白並沒有任何的關係，白髮需要補腎是我國傳統醫學以及民間流傳的一個毫無科學證據的一種方法，社會上面流傳的靠補腎來讓自己的頭髮變黑的辦法或許都是無效的，其中有很多對腎臟還有一定的損害。
當然還有一種說法是：鬚髮早白和腎虛有著非常重要的關係。
我們從中醫的理論上面來講：腎主骨生髓，其華在發。頭髮的各種變化或許豆子啊預示著腎的好壞。老年人鬚髮變白其實就是因為腎功能可以隨著我們人體的衰老而下降所導致的。
很多的年輕人的白髮或許都是因為腎虛所引起的，大致可以分為這兩種的情況：
1、腎陰虧損所導致的白髮：很多都見於中年人、偶爾見於青少年。白髮的出現規律是：一般都是先偶然見到數根，以後或許就會逐漸的增多。
特點：頭髮是由灰變白，同時或許還伴有夜尿的增多，舌紅耳鳴。
2、腎精虧虛所導致的白髮：很多見於中老年人、久病不愈者。白髮的出現規律是：一般都是直接出現大量或者是全部頭髮出現了花白。
特點：發質比較的纖細而且無光澤，同時或許還伴有頭昏眼花，耳聾耳鳴等相關的症狀。
而且，中醫的理論「肺主皮毛」的毛其實指的是毛髮的這一狀態，比如說油亮否，乾枯否等等。毛髮的顏色則是由身體的腎臟來管的。天生少白頭者一般或許都是先天腎陽虛者。如果真的想讓已經變白了的頭髮轉黑其實真的不容。
我們故此不好的談論中藥的治療，如果單單的是食療這個角度上面來說，多吃一些黑色的食物，尤其特別是黑色食物的種子或者是果實（比如說黑芝麻，黑米，黑豆，桑葚等）或許都有白髮轉黑的這一功效，尤其是在冬季吃。
食療嘛就是需要將這些黑色的食物來當飯吃，吃少了也是不行的。尤其是在冬天吃，或許會有事半功倍的這一效果。