「你是否怨恨你正在做的事情？它可能是你的工作，或者你已經同意了做這件事，並且你正在做，但是你同時又在怨恨和抗拒這件事……
也許你被利用了，也許你所參與的活動枯燥無味，也許與你親近的人不誠實或令人厭煩，但是所有的這些都是無關緊要的。「
《當下的力量》就是從介紹大腦的這些抗拒當下的思維開始說起的，不同的文化環境之下個人在逐步形成一個相對固定的思維，思維的著眼點幾乎全是關於未來和過去的，而完全忽視當下的存在。
不管是睜開眼睛還是閉上眼睛，腦子裡的各種思緒在不停地飛，好像根本沒有辦法停止思考。
也許你早晨站在鏡子前刷牙，腦子裡已經在想著下一件事情；一旦坐下來休息兩分鐘，總想找一些事情來做；到了夜晚，此時的大腦更是異常活躍，想法一個接著一個出現，結果當然是失眠。
這其實一種病態思維。很簡單的一個問題，試著想一下，你此時此刻最大的憂慮和煩惱是什麼，不是三年後、五年後，也不是一分鐘後，十分鐘後，就是此時此刻，你想到了嗎？相信你很快能找到自己的答案。
「你將當下時刻看成敵人。你在你的內心和外界製造了不快樂和衝突，你身處此時此刻，而你的思維卻跑到了未來。
這就創造了一種焦慮的鴻溝。如果你被你的思維控制並失去了當下的力量，這種焦慮的鴻溝就會與你相依相伴。
當下的事情是你可以去應付的，但是你無法應付未來存在於思維中的事情。」
《當下的力量》是一本關於心靈，又不止是心靈的書，活在當下是一個耳熟能詳的詞彙，但是我們的思維卻常常不是這樣做的。
這本書深入剖析出現這種情況具體原因以及如何擺脫無休無止的思考狀態，尤其是從病態思維的長久累積之下產生的焦慮、恐慌、壓力等負面情緒中真正解脫出來，從而找到內心的寧靜與平和。
本書的作者埃克哈特·託利是一位世界知名的心靈導師，融合多種文化，不局限於一種宗教或傳統，向讀者闡述了自己心靈啟迪實踐，此外他的作品《當下的力量2》《修煉當下的力量》《新世界：靈性的覺醒》延續了對心靈的探索，找到痛苦的根源，不讓痛苦再控制我們自己和他人，從思維的禁錮中破繭而出去完全地感受當下的感覺，在現有的基礎上將會出現一個嶄新的世界。
《當下的力量》這本書推翻了我們習慣性「為未來擔憂」與「懷念美好的過去」的做法，直接呼籲讓大腦停止思考，活在此時此刻，對於所有一切的此時此刻而言，過去和未來只是一個無意義的時間概念，創造了一個更加擁抱真實自我，找到真正快樂的獨特方式。
至於這套獨特的方式是否真的有效？這需要讀者親自去找答案了。