導語：什麼地方是最為繁忙的呢？那可能就是醫院了，每天去醫院進行檢查的人數是非常多的，而且不管什麼年齡階段都很常見，而近幾年去醫院進行檢查肺部健康問題的人越來越多，這也是由於吸菸的人非常多的原因，而根據調查全球大概有11億吸菸者，在中國的就高達3.2億。這也是中國人為什麼更容易出現肺病的原因。
一、你的肺還健康嗎？不妨試試這3種測試方法
1、查看拇指是否變形成杵狀
在日常生活中可以隨時的多觀察一下自己的手指症狀，尤其是拇指，因為拇指對應的就是人體肺部，如果自己的拇指出現了變形，或者手指指端莫名肥大，出現腫脹的現象，多半也是由於肺氣不足，手指缺氧所導致的。
2、按壓拇指指肚能否快速回彈
當人體在正常的情況下，按壓自己的拇指以及食指指肚是能夠快速回彈的，但一旦出現回彈速度慢甚至不回彈出現乾癟的症狀時，就說明身體出現異常了，此時身體其他方面多半也出現了各種不適的症狀，同時手指也會伴隨發紫發藍的現象。
3、劇烈運動後心跳能否在5~6分鐘內恢復正常
可以通過短暫劇烈運動的方式來查看自己的肺部功能，在劇烈運動後人的心跳會加速跳動，此時肺功能也會進行運轉，而在5~6分鐘內則會逐漸恢復正常，但如果自己的心跳超過10分鐘還沒有恢復正常，也說明緩解能力較差。
二、清肺「冠軍」找到了！雪梨排第三，第一經常，喝肺會對你說謝謝！
1、醫生建議：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶
其實在日常生活中，每個人要做到的就是要多喝水，同時也要保證每天攝入的水量不得少於1500毫升。如果想要看到更好的效果，則可以加入一些食材，比如胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、金銀花、菊花、陳皮、大麥，這幾種食材在《黃帝內經》中也有過記載。
其成分作用如下：
胖大海：清肺熱、利咽喉、降血壓 、鎮痛消炎、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒
甘草：清熱解毒、祛風除溼
我國著名醫書《黃帝內經》中記載的這個小配方，也得到了許多醫生的認可，如果沒有時間進行搭配的話，推薦大家直接選擇下方同款胖大海菊花茶。
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2、玉竹
可能大家對於玉竹會比較陌生，這其實也是我國南方很常見的一種藥用植物，不僅能夠達到清理肺部垃圾的作用，也能暖胃，非常適合心肺功能或胃部功能較弱的人群。
3、雪梨
雪梨搭配冰糖食用能夠更明顯的達到潤肺止咳效果，而在秋冬季大多數家庭也會時常的準備一些雪梨，很適合成功較弱的人群。
結語：其實想要保護自己的肺部健康很簡單，就要在生活中及時做出調整，避免吸入一些有害氣體，多加注意保溫也能看到明顯效果。