導語：在以前那個時代裡面沒有這麼多疾病的，產生可能最大的疾病，就是頭疼發熱了。但對於這個現在高速發展的社會，人們吃得飽穿得暖，反而引發了一些比較嚴重的疾病，可能沒有辦法去治癒。有很多疾病都是吃出來的，如果不管是住自己的嘴巴，疾病找上門來的時候，就沒有辦法去救治了，比如高尿酸就是純粹吃出來的。
一、這些食材，是尿酸患者的禁忌，最好不要再吃了
1、熬製的骨頭湯
很多人想到骨頭湯的時候就會覺得特別鮮美，因為這種味道實在是原汁原味啊，能夠滿足自己的味蕾。吃太多的話，可能對身體並沒有什麼好處，而且會讓尿酸以一個特別快的速度增長上去。
2、豆腐豆腐皮
這些高脂肪的食物我們已經杜絕了，但是對於那些大豆製品，也是要稍稍收斂一下，豆子的營養雖然比較豐富。但是吃多了同樣會讓尿酸升高，所以用豆子製成的豆腐，豆腐皮兒原理也是一樣的。
3、動物肝臟
其實動物的肝臟，在最早的餐桌上面是不會出現的，那些都是窮苦人家吃的東西。後來因為大廚們的原因，把這些東西做得非常美味，不管是貧窮還是富貴，人家又開始喜歡上這樣的食材了。
除了這些表現，可能還會有這幾種：
1、尿液的味道特別濃
2、腰酸背痛腿抽筋
3、吃東西沒食慾
4、吃海鮮有手指脹痛
5、感覺嘴巴沒有味道
二、從點滴小事改變，首先飲食習慣下手，把尿酸降下去
1、飲食清淡
很多人越來越注重自己的身體健康了，所以開始了養生的道路，那麼在養生這條道路上，我們不僅要控制自己的嘴巴，同樣還要保證一定的營養，比如牛肉以及新鮮瓜果蔬菜都是可選的項目。
2、多吃瓜果蔬菜
經常吃一些水果蔬菜，比如蘋果，草莓這樣的新鮮食材，能夠補充大量的養分。大家可以在家門口附近的市場上去購買一下，平常多吃一點還是不錯的，最好以細糧為主食吧，對身體有好處。
3、尿酸小剋星：降尿酸茶
其實我們的生活肯定是離不開水分的，可以7天不吃飯，但是7天不喝水會渴死的。 陶弘景在《草本經集注》裡記載：將菊苣、梔子、桑葉等這些食材放在一起泡水喝的情況下就能夠起到一種降低尿酸的作用，而這也是老中醫經常使用的小食方，藥食同源的原理如下：
菊苣：有降尿酸，利尿排毒的功效，多吃幾次的話，能夠清熱解毒，還可以幫助養護自己的脾胃。
梔子：這裡面含有的纖維素比較多，吃一點可以加速腸道的蠕動，幫助更好的改變，對降尿酸效果也好。
桑葉：味道略微苦澀，但是對身體就有很大好處，能夠涼血止血，疏風散熱，讓尿酸回歸正常。
現在的節奏這麼快，可能我們停一下就跟不上時代的步伐，所以不妨選擇成品茶包吧，可以解決這些繁瑣的製作問題。
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結語：為了避免高尿酸，從日常飲食開始改變，尿酸退回及格線。降低尿酸是一個特別艱巨的任務，需要從日常生活當中做起。所以大家儘量養成一個好的習慣吧，可以把尿酸能夠慢慢地降下去。