因為每天都喝水，所以很多人把它當成太平常的事，就忽視了喝水過程的一些細節，沒想到，在日積月累中，就會慢慢損耗健康！
秋季養生，這幾種水不要喝，白開水裡「加點料」，滋陰又潤燥
哪些水不能喝呢為了健康，和老胡一起來看下吧！
開水：為啥不能喝？燙嘴！絕對真理！別小視！往下看：
很多人對病人或需要關懷的人會說：多喝開水啊！這關心真誠嗎？想法是好的，真要是喝了開水或者過熱的水，長此以往，對整個食道、消化道系統都是一大摧殘，過燙的食物、過燙的水都要避免。
生水：未經過處理的井水、水庫裡面的水、河道的水等等生水均不能直接喝，否則為細菌、寄生蟲、病毒等留下可乘之機，想想健康隱患，就讓人毛骨悚然！
「衰老水」：指的是長期不流動的水，久放的水，如開封後存放7天以上的桶裝水，或是一些家庭中存放過久的過濾水等，由於存放時間過久，導致水質變化，成為「衰老的死水」，這樣的水其實已經過了水的保質期了，如果經常喝這樣的水，顯然細菌等含量是超標的，對人體健康不利！
冰水：無論是在炎熱的夏季，還是秋季，都不應喝冰水，喝冰水爽口，但太傷身體，尤其對於那些體弱、免疫力低的人，更是不堪冰水一擊。秋天天氣漸冷，不僅是冰水，就連常溫的水都變成了冷水，尤其是吃了熱食如火鍋等之後，吃冷飲、喝冷水等對脾胃是致命傷！
除此以外，各種信息報導的所謂「千滾水」、「隔夜水」等等被冠上「亞硝酸鹽」的帽子，其實有點言過其實，反覆燒開20次以上，隔夜時間超過72小時，即使達到這個標準，亞硝酸鹽的含量都是微乎其微的，所以拋開劑量談毒性，有點愚弄大眾！
那麼秋季養生究竟該如何正確喝水呢？秋天喝水「加點料」，護肺、養陰、潤燥，快來了解下！
白開水是免費的「長壽藥」，不會有任何擔心，但有些人真的感覺白開水索然無味，難以下咽，所以生活不僅僅是白開水，加點「料」吧！讓白開水更營養！
蜂蜜水
秋季氣候乾燥，人體和皮膚都會感覺到煩躁不適，如嗓子幹、唇乾裂、甚至大便不暢、皮膚發癢，甚至流鼻血等狀。
如果有上述表現，那麼就每天喝點蜂蜜水吧，秋天喝蜂蜜水，是滋陰、潤燥的養生水，但要記住衝蜂蜜水的溫度不宜過高，不超過60度，以免破壞蜂蜜中的營養成分。
可在清晨空腹喝，也可以在睡覺前兩個小時喝，養生效果很不錯。
玫瑰花茶
玫瑰花茶氣味芬芳，可美容養顏，疏肝解鬱，很多人有「悲秋」情志，經常喝點玫瑰花茶，排解人體鬱氣，使得體內氣機通暢，美容潤燥，是女生的天然養生品。
銀耳雪梨羹
雪梨潤肺可謂家喻戶曉，銀耳性平，常吃銀耳，能益氣、滋陰，二者搭在一起，可謂錦上添花！
銀耳雪梨羹燉起來，可適當放些冰糖，口感更好，家裡老小一起喝，營養又健康！
好了，關於由「喝水」引發的話題，老胡和大家談到這，為了健康秋季喝水的這些細節你要重視哦，對了，記住喝水最好選用玻璃杯，玻璃耐高溫，表面光滑，最不容易滋生細菌和產生汙垢，避免水杯二次汙染，對人體造成傷害！
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