水是生命之源，也是一味多功能的良藥，一些女性如果出現了痛經的症狀或者是身體不舒服時，當他們告知男朋友的時候，可能會收到4個大字：多喝熱水。
在一些女性朋友看來，多喝熱水只是男朋友的敷衍之詞，其實如果身體出現了一些症狀，適當的補充點認識的確有助於病症康復。
有的人聽說千滾水隔夜水喝太多的話，不但不利於身體健康，反而還可能有致癌的風險。其實這兩種水並不會給身體造成多大的影響，真正有害身體健康的是以下幾種水。
隔夜水、千滾水不能喝？真正不能喝的是這幾種水，別再喝錯了
過燙的水。
一些人在口渴難耐的時候遇到水，則出現了一種慌不擇食的感覺，即便是剛在暖瓶裡倒出來的水，都敢直接上口喝。
而且日常生活中，我們在吃飯的時候也是講究「趁熱吃」。其實無論吃飯還是喝水，如果飲食過燙的話，可能會對食道黏膜造成損傷，嚴重的話還可能會誘發炎症，所以希望你在喝水和吃飯的過程中一定要保證溫度適宜。
喝濃茶。
很多中老年人都有喝茶的習慣，其實適當的喝點淡茶水有助於起到養生的效果，可是很多人在泡茶葉的時候，不自覺地放入太多的茶葉就變成了農場。
雖然茶葉中富含很多人體需要的營養元素，但是其中的咖啡因含量也是相對不低的，經常大量的喝濃茶會加重身體負擔，對於身體內臟器官造成損傷，所以建議你泡茶的時候一定要控制茶葉的放入量。
飲料。
健康的成年人，每天的飲水量應該保持在2000毫升左右，可是絕大多數人都沒有完成這個標準，甚至很多人出現口渴的情況是常常以飲料帶水來喝。
市面上售賣的飲料中糖分含量超標，經常喝飲料的話不但會造成身材肥胖的情況，也可能會增加身體中的血糖含量，出現高血糖的症狀，因此希望你能趁早忌口飲料。
長時間放置的水。
燒開的水放至48小時之內都是安全的，但是如果長時間放水的話，最好就不要再喝了，因為長時間放置的水容易受到細菌，寄生蟲和微生物的感染，所以這類水經常喝的話，也可能會讓我們的身體感染有害物質，不利於維持身體健康。
近兩年越來越多的人受到養生觀念的薰陶，都紛紛加入到了養生的行列當中，其實如果能夠學會正確喝水的話，也能夠起到不錯的養生效果，希望你能做到這幾點。
水是生命之源，怎么喝水更好呢？不妨做到這幾點，讓你喝出健康
早上喝杯淡鹽水。
相信很多人應該都比較了解，早上起床後空腹喝一杯溫水，有助於幫助身體清除代謝垃圾，其實如果早上起床後需要喝水的話，喝一杯淡鹽水比白開水的效果要好一點。
學會主動喝水。
適當的喝水有助於促進血液循環和身體的代謝能力，有助於加速排出體內的有害物質和毒素垃圾，可是很多人並沒有養成主動喝水的習慣，只有等到口渴難耐的時候才想起來喝水。
殊不知等到口渴的時候，其實是我們的身體已經處於一個缺水的狀態了，這時血液的濃度升高，所以長期讓身體處於缺水狀態，不利於維持心血管方面的健康，所以希望你能夠養成主動喝水的習慣，保證每天的飲水量。
控制飲水頻率。
在一些人看來多喝水能夠保證身體健康，所以他們喝水的時候會一次性喝很多，其實這個習慣也不利於維持身體健康，反而有可能會加重身體的負擔。
所以建議大家在日常生活中喝水的時候，一定要合理地控制飲水頻率，不要喝太快，也不要一次性喝太多。
不要喝冰水。
很多人在夏天的時候有吃冷飲的習慣，而且也喜歡喝冰水，雖然說夏天天氣比較炎熱，喝杯冰水能夠起到降暑消暑的效果。
可是無論春夏秋冬，我們的身體始終都處於一個恆溫的狀態，這時如果喝冰水的話，就可能會對人的食道和腸胃造成刺激，嚴重的話還可能會導致心跳加速甚至腦部缺氧的情況，所以建議大家喝水的時候一定要以溫水為主。