不想以後追著餵飯,這個 獨立吃飯「黃金期」媽媽必須抓住!

朋友最近被「給孩子餵飯」這件事搞的家庭矛盾升級。

她說別人家孩子吃嘛嘛香，自己家吃飯像「打仗」，開始是哄，也試過不吃就收桌，結果家裡老人坐不住，說「孩子長身體，餓壞了怎麼辦」又追著餵了起來。

其實每個寶寶都有自主吃飯的黃金期，媽媽們抓住了，娃自然會愛上吃飯，但錯過又該怎麼辦？今天vivi媽來給大家出招~

給寶寶餵飯，問題多多

寶寶失去探索機會和樂趣

寶寶自己吃飯，可以認識不同的食物，通過抓握和咀嚼，體驗不同食物的形狀、氣味、外觀、軟硬等。

而吃飯本來是開心的事，寶寶想吃啥就吃啥，但餵飯變成了被動接受，寶寶會把吃飯當成了「任務」。

容易過度餵養

餵飯時，寶寶注意力不在吃飯上，容易引起消化不良，而且很多家長會根據自己的「經驗」來餵飯，容易造成過度餵養，長期下去會引起兒童肥胖。

存在安全隱患

追著餵飯時，存在安全隱患，此前就有報導追著餵飯碗摔碎，碎片插入寶寶胸腔的新聞：

（圖片來源：新浪微博截圖）

除此之外，有些家長餵飯的動作，比如嚼碎喂，吹涼了喂，都可能把口腔細菌、幽門螺桿菌等病菌傳染給孩子。

寶寶自主進食黃金期有3個信號

一般寶寶在8~12月齡的時候，會進入自主進食的黃金期，觀察寶寶是否可以開始自己吃飯，可以通過3個信號判斷：

盯著大人手裡的食物，還想用手「搶」食物；

拒絕大人餵飯，想拿勺子自己吃或往嘴裡塞；

模仿大人吃飯，發出吧唧吧唧嘴的聲音。

這個階段，爸媽應該順應寶寶需求，讓娃自己動手吃飯。

讓寶寶學會自己吃飯，可以這樣練習

1、多做便於抓握食物

可以準備手指食物，如胡蘿蔔條、手指餅乾等，小塊狀食物，方便抓握的食物，來鍛鍊寶寶的精細動作，眼手協調能力。

2、正確教娃用勺

美國兒科學會（AAP）建議，讓孩子從玩勺子開始，慢慢過渡到用勺子進食。

寶寶開始對勺子感興趣時，可以準備輔食勺、訓練勺等，方便寶寶抓握勺子，教娃如何用勺子吃到食物。

這個過程可以慢慢過渡：大人用勺餵讓寶寶抓勺練習勺子放好食物讓娃嘗試送到嘴裡讓娃自己用勺吃。

3、家長示範

爸媽可以示範咀嚼食物，讓寶寶模仿大人進食。

另外食物也要多樣性，多換花樣讓娃保持興趣。食物的性狀慢慢調整，從泥狀到顆粒再到小塊，才有利於鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

這個過程裡，可能會有吃得慢、邊吃邊玩、弄的一地都是的情況，不要覺得麻煩而放棄，只有給娃練習的機會，娃才能順利掌握獨立吃飯技能呀~

錯過自主進食期該怎麼補救？

如果你家孩子已經錯過了自主進食黃金期，已經是不餵不吃、追著餵飯的情況，咱們可以試試從習慣上入手：

1、建立「儀式感」

餐前可以讓寶寶提前準備，洗手、穿圍兜、擺好碗筷等待。

另外吃飯的地點必須固定，尤其是輔食期間，很多時候大人會在不固定的地點給娃吃東西，建議固定放好餐椅，讓寶寶在餐桌前吃東西，時間久了寶寶記住：餐桌是吃飯的地方。

使用餐椅也會減少錯誤姿勢對孩子脊柱的壓力，讓孩子有更多嘗試自己吃飯的機會。

2、控制零食，適當「挨餓」

很多寶寶是這樣的情況，不吃飯-餓了-吃零食的反覆循環中，所以不願意配合吃飯。

全家人要統一執行規矩，零食不能影響正餐，飯前半個小時不吃零食，寶寶吃不吃飯、吃多少，由寶寶自己決定，可以明確說明「不吃代表你不餓，在下一頓飯前，是沒有其他食物哦」。

適當讓寶寶「挨餓」一次不會有大問題，而且少吃一餐飯，下一餐就會多吃，孩子是很聰明的~

3、建立良好就餐氛圍

吃飯是件讓人開心的事情，有的家長卻喜歡各種嘮叨「飯吃的到處都是、吃的太慢、怎麼不吃菜...」這會讓孩子覺得吃飯是件有負擔的事情，變得更不愛吃飯。

另外也有的家長，自己吃飯時也在玩手機、看電視，給孩子一個「壞榜樣」。

放下手機、關掉電視，一家人圍坐一桌吃飯，讓餐桌氛圍更加愉快，孩子也會對吃飯更感興趣。

說了這麼多，相信媽媽們應該知道該如何搞定家裡的「飯渣」寶寶啦！