這些行為會破壞益生菌活性,你知道嗎

益生菌是人體天然的一道保護屏障，具有排斥和抑制有害菌的作用，同時還能夠產生對人體有益的物質，促進人體得消化吸收並增強免疫功能，但是服用益生菌時，一些不正確的行為會破壞益生菌的活性，導致益生菌的效果大打折扣。

益生菌可維護人體健康

腸道細菌在人體當中扮演著非常重要的角色，一般腸道當中有多達500~1000種細菌，可分為好菌（益生菌）和壞菌（有害菌）兩大類。當益生菌數量不足，有害菌數量增多時，就會導致腸道菌群平衡被破壞，使人體營養吸收消化及免疫功能受到不同程度地影響。

益生菌就是一種能夠促進腸道菌群平衡，並維護機體健康的微生物，在保持數量足夠的前提下，可有效維持腸道健康，調節人體免疫功能。所以當腸道菌群失衡時，必須補充大量活性益生菌，才能夠使腸道菌群恢復平衡。

這些行為會影響益生菌活性

一、高溫

益生菌是一種對生存環境要求極為苛刻的微生物，一般人體體溫為最適宜益生菌的存活溫度。在儲存和攝取過程中，益生菌的所處環境溫度不宜高於40攝氏度，否則會導致70%以上的活菌被破壞。

二、高油高糖飲食

益生菌是一種主要以膳食纖維為營養來源的微生物，高油高糖的食物不但會導致腸道蠕動能力下降，使胃酸濃度升高，破壞益生菌的生長環境，同時還會產生亞硝酸鹽等有害物質，破壞益生菌活性。

三、抗生素

益生菌不宜和抗生素一起服用，因為抗生素具有非常強大的抑菌作用，在抑制有害菌生長的同時，也會影響益生菌的存活，因此在使用抗生素時不宜同時攝取益生菌，以此避免影響益生菌效果。

包埋技術可提高益生菌活性

在針對益生菌活性的研究當中發現，採用包埋技術為益生菌提供防護，可有效保證益生菌在儲存運輸收入過程當中的活性，尤其可降低消化系統對益生菌都不利影響，使其能夠順利定植於腸道當中。

利敏舒研究團隊，在針對包埋技術的研究獲得了重大成果。採用8層包埋，可有效提高益生菌的耐熱性和抗酸性，為益生菌提供強有力的安全防護，並添加益生元等有利於益生菌存活的營養成分，使益生菌能夠在腸道當中獲得穩定繁殖的能力。

總之，益生菌對人體健康有著方方面面的影響，在補充益生菌時，也需要保證益生菌具有足夠的活性，才能夠對人體發揮作用。所以採用8層包埋技術，能夠為益生菌提供強大的保護，使其對人體健康發揮更大的作用。

以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。

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