血管，遍布全身，是人體最重要的一部分。每天血管要不停的輸送血液、氧氣到身體的各個部分，以保持身體的正常運轉。
近年來，血管疾病卻越來越多，尤其是屬於慢性疾病的高血脂。這種疾病的潛伏期很長，平時對身體也沒太大的影響，所以不少人都沒當回事。但是長期如此，讓血脂持續升高，會增加腦梗、心梗的出現機率，讓生命健康受到威脅。
高血脂多是吃出來的？提醒：3類食物，或在悄悄堵塞血管，勸少吃
1、糖分過高的食物
不少人都喜歡蛋糕、奶茶、蜜餞類的食物。尤其是在難過的時候吃上幾口，對心情很有幫助，但是這些食物雖然好吃卻不可多吃。
因為這些食物的含糖量都非常高，而糖分在進入人體之後又會轉化成脂肪，時常吃，會讓人體內的脂肪含量快速的增加，血液變得異常粘稠，血脂也會隨之升高。
2、 雞蛋
早上吃個雞蛋，能夠很好的補充營養，滿足人體的需要。但是不少人也覺得吃一個不夠，每天要吃5、6個，想著這樣可以補充更多的營養。但是這樣很不好，會損傷血管健康。
因為這些食物中含有大量的膽固醇，吃太多，會讓血液中膽固醇含量升高，增加血液的粘稠度，讓血脂快速的升高。
3、油炸的食物
食物經過油炸之後，會變得非常好吃，但是好吃，也要忌點口。
因為大量食用這類食物後，會讓身體內的脂肪超標，難以代謝，進而使血液的流速減慢，血液變得異常粘稠，高血脂也會隨之升高。
血脂升高悄無聲息？頭部若有這2處"異常"，建議儘快檢查
1、耳背
血脂升高之後，血液粘度增加，流速會減慢，也就不能及時的到達耳部，滋養耳部的神經組織。當耳部缺少血液滋養時，聽力就會受到損傷，出現耳背的現象。
出現這種情況時，建議儘早檢查，因為當血脂持續升高後，還會有出現耳聾的可能，不能忽視。
1、 視力下降
血脂長期處於高水平時，會影響到血液的正常流動。血液運輸速度減慢，也就會使大腦部位缺少血液滋養而出現異常，讓影響到眼部神經時，就會使眼睛乾澀、模糊，視力也會快速的下降。
眼睛是人體與外界直接聯繫的器官，出現異常千萬不能拖，要儘快治療。
養護血管血管，降低血脂，可以多做這3件事
1、經常運動
運動，是降低血脂，穩定血壓的好方法。
在運動時，人體的各個部分都能得到很好的鍛鍊，可以很好的提升血管彈性，讓血管更好的抵擋有害物質的侵襲。另外，運動還可以消耗身體內過多的脂肪。減少血液中脂肪的堆積量，降低血液粘度，預防血脂升高。
但是要注意血脂本身就偏高的人不適合做劇烈運動，建議以輕緩的有氧運動為主。
2、多喝水
水，能稀釋血液，讓血液的粘度降低，加快循環。建議每天喝夠8杯水，能夠保持身體所需的同時，也有利於養護血管健康。
在喝水時，也可以加入一些有益血管的小植物——雲臺冰菊。這種菊花產自河南的焦作地區，是有名的"懷菊亞種"，而且這種菊花中含有菊甙、胺基酸、生物鹼等有益血管的成分，對血管有很好的保護作用。
醫學證實，菊甙和生物鹼對脂肪有很好的親和力，可以吸附血管上的脂類物質，減少血管內脂類斑塊，讓血液流動更順暢，另外，胺基酸還可以幫助修復受損的血管細胞，對血管堵塞、血脂升高有很好的預防作用。
3、注意飲食規律，不吃油膩食物
想要血脂乖乖的聽話，平時飲食一定要注意。
可以多吃一些燕麥，蘋果，海帶，木耳等食物，這些食物對穩定血脂有很好的幫助，可以幫助清除血液中的脂類物質，減少血管堵塞，能夠有效的養護血管健康。