高血脂，是現在很常見的一種慢性疾病。據有關數據顯示，我國目前的高血脂患者已經高達3億，並且年輕人的患病機率也在逐漸增高。
血脂升高高，雖然表面上看著對身體沒有影響，若不及時控制住任其升高，也會誘發非常嚴重的血管疾病，如腦梗塞，心梗塞等疾病，讓生命安全受到威脅。
因此，想要身體健康，血管幹淨，平時就要養成好的生活、飲食習慣，預防血管疾病的出現。
家中常吃的1物，或正在悄悄「堵住」你的血管，別不當回事
這裡說的食物就是每家每戶經常吃的油炸食物。現在生活好了，很多家庭都會時不時的炸些油條、雞塊、魚塊、豆腐來吃，但是這些食物吃得太多，對身體並不好，要及時忌口。
因為這種經過油炸之後的食物中，含有大量的脂肪、膽固醇，經常吃，會讓身體內的脂類物質增多，血液變得黏稠，血脂也會隨之升高。
高血脂來襲，身體會發出這3個「信號」，只有一個，也要及時檢查
信號一：頭暈
頭暈，是血脂升高的明顯現象，但是不少人都誤以為是營養不良，每當回事，千萬不能忽視了。
血脂升高之後，會影響血液的正常流動，流速減慢，血液無法順利地到達大腦，從而使腦部缺少血液、氧氣的滋養，就會出現頭暈的現象。
信號二：眼前發黑
當血脂升高後，血液中因脂肪過多，會非常的黏稠，流動也會受到影響，當流速減慢後，不能及時地到達眼睛部位，就會讓眼睛缺少滋養而出現損傷，久而久之，不僅會看東西模糊、眼前發黑，視力也會快速下降。
眼睛是身體重要的部位之一，出現異常時，要儘快就醫檢查，阻止病情的繼續惡化。
信號三：四肢麻木
體內血脂水平升高之後，會影響正常的血液循環，讓肢體的肌肉組織得不到血液滋養時，也就會出現麻木、痙攣的現象。
四肢經常出現麻木時，千萬不要以為是簡單的著涼或是缺乏營養物質了，要及時的就醫檢查、治療，否則血脂持續升高後，肢體缺血嚴重，會讓組織受損，失去正常行走的能力。
養護血管健康，降低血脂粘度，建議日常多做3事
1、多喝水
血液的主要組成物質就是水分，水，是滋養血管，讓血液正常流動所必需的物質。經常喝水，不僅能讓血液的粘度降低，還能促進循環，讓體內的毒素、垃圾快速的排出，減少血管的堵塞。中醫上講，菊花，有清熱解燥，疏通淤堵的功效，喝水時泡幾朵對降低血脂很有好處。
菊花中的佼佼者——雲臺冰菊，裡面有菊甙、生物鹼和胺基酸等物質，是對血管很有益，還被稱作「菊花皇后」。
現代醫學表明，生物鹼和菊甙對脂肪有很好的親和作用，能夠加快脂肪的分解代謝，減少血管堵塞。胺基酸有激活血管細胞，提升血管活力的作用，還能滅活過多的自由基，使血管硬化和老化的速度減慢。
每次放兩朵在杯中，熱水悶泡3分鐘，就能滿足身體所需。
2、多運動
據研究表明，長時間不運動的人，出現血管疾病的概率比經常鍛鍊的人高40%，並且，不喜歡運動的人，體形都偏胖。
因此，想要血管健康，平時要多抽時間運動運動，不僅能燃燒掉身體內多餘的脂肪，保持體形，還能將身體內的垃圾及時排出，減少淤堵。
要注意的是，運動要了解自己的情況，選擇適合自己的方式，如慢跑、騎車等，最好長時間的堅持，才能看到好的效果。
3、少喝酒
酒，是損害身體健康的「禍首」。
大量飲酒，酒精進入人體之後，會刺激血管，讓血液循環加快，血壓快速的升高，長期如此，血管壁也會因為承受著重壓而變得異常脆弱，讓垃圾、脂肪堆積在血管壁上，形成血栓，堵塞住血管。
因此，想要血管健康，一定要控制住喝酒的量，儘量不喝。