人的一生，不會一帆風順，也有起伏，也有逆境。面對逆境，應該怎樣走出逆境呢？
一、永抱希望，增強信心。放大AQ（逆境智商）力量。可以說，我們每個人在人生的道路上，都有順境和逆境，都有高潮和低潮。也如滾滾長江東逝水一樣，波浪起伏，奔騰不息。更像黑夜與白晝一樣輪迴往返，我們度過漫漫黑夜以後，黎明一定會到來。人生道路的道理也是一樣，當我們處於逆境的時候，就一定要堅定信心——黑夜即將過去，白晝必然到來。走過低谷，就會迎來高潮。美國作家歐·亨利在他的小說《最後一片葉子》裡講了個故事：病房裡，一個生命垂危的病人從房間裡看見窗外的一棵樹，在秋風中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：「當樹葉全部掉光時，我也就要死了。」一位老畫家得知後，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上。最後一片葉子始終沒掉下來。只因為生命中的這片綠葉，病人竟奇蹟般地活了下來。這個故事提示我們：人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望。希望是人類生活的一項重要的價值。有希望之處，生命就生生不息！
二、融入集體，尋求支持。一個處於逆境的人往往也是非常孤獨的，也是寂寞的，總是擔心別人的看法，總是害怕他人的評說，因而常常不願意與人交往和交流，自然也就得不到別人的關心和幫助。其實是不應該的，尤其是在逆境中，更要融入集體，得到大家的關心、鼓勵和支持，走出逆境的陰影。須知我國人民的大多數一向都有關心他人，同情弱者的傳統，獲得大家的關心、同情與幫助，能夠很快忘記過去，走出逆境。比如，毛澤東同志早年在中央蘇區的時候，由於王明錯誤路線的影響，不僅剝奪了他和朱德一手創建起來的革命根據地的領導權，而且還將他排斥在黨和紅軍的領導之外，受到不公平的對待。擁護他的正確主張的幹部也因此受到錯誤打擊，被下放，受排擠。尤其是在長徵途中，一方面要受到敵軍的圍追堵截，大批革命戰友倒了下去；一方面還要受到錯誤領導的錯誤指揮，受到他們的責難和排斥。在這樣艱難的環境裡，毛澤東依然與朱德、王稼祥、張聞天、周恩來等領導同志一起，共同探討黨和紅軍以及革命根據地的大事，最後獲得了他們的支持，最終走出逆境，成為黨的第一代領導核心。
三、大量學習，檢視問題。我們一旦處於逆境，就要大量學習，也就像古代在政治上失意的士大夫一樣，苦練內功，要麼等待時機東山再起，要麼歷練文學、科技、書畫、醫學等等，成就一代文豪、科技巨匠、大書畫家和醫學泰鬥。同時還要認真檢視自己存在的問題，對於那些應該規避的毛病，比如，剛愎自用，一意孤行，聽不進不同意見；自以為是，不重視調查研究，就擅自決斷；輕信讒言，反友為敵，不講信用，自毀名聲等等壞毛病，就要堅決規避。也許我們不知道，只有一個洞穴的老鼠將會很快被捉。在一個漆黑的晚上，老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食，在一家人的廚房內，垃圾桶之中有很多剩餘的飯菜，對於老鼠來說，就好像人類發現了寶藏。正當一大群老鼠在垃圾桶及附近範圍大挖一頓之際，突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音，那就是一頭大花貓的叫聲。它們震驚之餘，便各自四處逃命，但大花貓絕不留情，不斷窮追不捨，終於有兩隻小老鼠走避不及，被大花貓捉到，正要向它們吞噬之際，突然傳來一連串兇惡的狗吠聲，令大花貓手足無措，狼狽逃命。大花貓走後，老鼠首領施施然從垃圾桶後面走出來說：「我早就對你們說，多學一種語言有利無害，這次我就因而救了你們一命。」這個故事就提示我們：「多一門技藝，多一條路。」不斷學習實在是成功人士的終身承諾，尤其是在身處逆境的時候，更要多多學習，多多思考。
四、相信自我，苦練內功。美國開國元勳富蘭克林說過，阻礙人成功的有「四大牢獄」：出身的牢獄，環境的牢獄，無知的牢獄，重複錯誤的牢獄。今天我們的趙德榮老師認為可以叫做「四大障礙」。那就是出身的障礙，不要以為自己出身低微就唉聲嘆氣，就不進取。自古以來也是寒門出英雄，紈絝子弟難成大氣。環境的障礙，也就是我們所處的地理位置，是大城市還是小城鎮，是發達地區還是貧窮地方，環境條件有一定的影響。但也不是起決定作用的條件。往往是在小地方，貧窮落後地區更能夠崛起英雄和才俊。無知的障礙，往往是那些無知的人更加高傲自大，因此更沒有廣泛的人脈資源，也就沒有創造財富的商機。尤其是那些無知的人每天飽食終日，無所事事，自然也就難成氣候。重複錯誤的障礙，應該說世界上沒有不犯錯誤的人，包括毛澤東、鄧小平等一代偉人，也有不足的地方，也有犯錯誤的時候。但是，聰明的人明智的人是不會在同一類事情上犯同樣的錯誤，只有傻瓜才會經常犯同類的錯誤，也就是重複的錯誤。因此，我們首先要自己相信自己，相信自己一定會成功，這也就是一種信念的力量。因為有多少人信任你，你就擁有多少次成功的機會，「信」是什麼東西？信是一種人格的力量，是超越金錢的友情，是了解、是欣賞、是覆水，具有不可逆轉性。所以，鍛鍊我們自己的信念，一是言必行，行必果；二是能幫則幫，不輕易許諾；三是言而有信，做人講原則；四是做事先做人，做人先取信；五是信譽基石，生死友情。一定堅信，信念就是一種無堅不催的力量，當你堅信自己能成功時，你必能成功。蜘蛛飛翔的故事，也許更能說明信念的力量。有一天，我們發現，一隻黑蜘蛛在後院的兩簷之間結了一張很大的網。難道蜘蛛會飛？要不，從這個簷頭到那個簷頭，中間有一丈餘寬，第一根線是怎麼拉過去的？後來，我們發現蜘蛛走了許多彎路--從一個簷頭起，打結，順牆而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翹起尾部，不讓絲沾到地面的沙石或別的物體上，走過空地，再爬上對面的簷頭，高度差不多了，再把絲收緊，以後也是如此。這就提示我們：蜘蛛不會飛翔，但它能夠把蜘蛛網凌結在半空中。它是勤奮、敏感、沉默而堅韌的昆蟲，它的網織得精巧而規矩，八卦形地張開，仿佛得到神助。這樣的成績，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。因此，我們應該記住蜘蛛不會飛翔，但它照樣把網織在了空中。奇蹟是執著者造成的。
五、規劃重點，調整方向。由於人的一生非常短暫，精力有限，能力也有限，不可能什麼都做，什麼都能夠做好。只能是選取一點，重點進攻，中心突破，才有可能成功。尤其是在身處逆境的時候，就要在反思失敗的基礎上，找出以後發展的正確方向。比如以前是在資源方面沒有控制能力，或者是在資金方面沒有優勢，或者是自己的能力不夠等等，那麼就應該在以後的發展方向上做出調整，重點規劃能夠被自己把握的產業與行業，將其重心轉移到自己熟悉的職業上來。尤其是在身處逆境的時候，更不要「自我設限」，敢於「從頭再來」。也許這樣一個故事很有啟迪。科學家做過一個有趣的實驗：他們把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身高的100倍以上，堪稱世界上跳得最高的動物！然後在跳蚤頭上罩一個玻璃罩，再讓它跳；這一次跳蚤碰到了玻璃罩。連續多次後，跳蚤改變了起跳高度以適應環境，每次跳躍總保持在罩頂以下高度。接下來逐漸改變玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁後主動改變自己的高度。最後，玻璃罩接近桌面，這時跳蚤已無法再跳了。科學家於是把玻璃罩打開，再拍桌子，跳蚤仍然不會跳，變成「爬蚤」了。跳蚤變成了「爬蚤」，並非它已喪失了跳躍的能力，而是由於一次次受挫學乖了，習慣了，麻木了。最可悲之處就在於，實際上的玻璃罩已經不存在，它卻連「再試一次」的勇氣都沒有。玻璃罩已經罩在了潛意識裡，罩在了心靈上。行動的欲望和潛能被自己扼殺！科學家把這種現象叫做「自我設限」。在成長的過程中，要突破「自我設限」，就不要隨波逐流，敢於拼搏，積極向上才能達到成功的彼岸。