認識自我 走向自己
重要的是了解心靈的過程，它的趨向和厭棄，它對美與醜的反應。
我們應該明白，一旦為了一個人的自尊自大，家庭被用作自我延續的手段，它便成為分裂隔離以及反社會活動的中心。
——克裡希那穆提
內裡的自我
內裡的自我是人類圖中的「個性（Personality）」，是我們感官中可以感知到的自己。也就是，我們對萬事萬物的反應。在反應中，照見內裡的自我。
\下裡巴人\眼中的自己是這樣的：
她是一朵橘黃色的多瓣小花，生在在一片高山草坪之上。有一隻鞋子，踩到了它，「咔嚓」，折了。
不一會兒，它又重新生長，長成了一顆及腰的鬱金香，綠色的、長條的葉子上面掛著兩朵白色的鬱金香。不遠處的木屋中，住著一位農夫，看見了這株拔立於草地上的奇特的花，用透明的罩子，將它罩了起來，給它澆水，還隔著罩子從手中傳送光波。一陣子以後，鬱金香長成了水晶的鬱金香。
這個故事，隱喻的是當\下裡巴人\遇到了人生挫折之後，由於和\昔在今在\的交往，她個人的感受。這便是，由於內裡的自我而形成的體驗。
潛意識告訴\下裡巴人\的實情是這樣的：
在平靜的海面之下，是暖流的海洋。海洋之中，有一頭鯊魚，還有一隻烏龜。有一位舉著叮叮棒的女潛水員，在海裡變身，形成的小旋風吸引了鯊魚的注意，鯊魚回頭看了看她。鯊魚的體形非常龐大，狀似一條鯨魚，但是，它的尾巴是機械螺旋槳，勻速而又平穩地前行著。
這根叮叮棒不僅是潛水的工具，它還會溢出光，惹得鯊魚與烏龜坐在了前排觀看。鯊魚與烏龜都有魔法護身符，因而，溢出的光才沒有傷害到它們。鯊魚的牙齒非常的有意思，它是鯊魚玩具的牙齒，按它的牙齒，有的時候會「咔嗒」，下嘴了。
在女潛水員揮舞叮叮棒的時候，鯊魚和烏龜學會了一些動作，鯊魚甚至竄出了水面，如鯨魚般跳躍，忽而躍出水面，忽而又下潛。
這其中的差別在於，\下裡巴人\感覺自己是被澆灌而發生了人生的變化，潛意識卻告訴她，她是一名訓鯊員。在鯊魚眼中的故事版本，恐怕，也是有區別的。
外化的自我
外化的自我是「個性」與「設計」交叉後的結果，形成了你的人生使命，按照人類圖中所引介的，我們活在輪迴交叉中而覺醒，也就是在累生累世的課題中體驗我們作為人類的限制（自由），回歸本源。
自由意志，也就是限制本身。
我們有創造的自由，也受限於自身的創造。這樣的過程，等同於出於愛而繁衍下一代，並由此被牽制。若非出於愛，那便不是創造，而是智力/頭腦的延續，這樣便是自造了另一所有關自己的學校，去學習關於「道」的真相。
他人眼中的「自我」
他人眼中的「自我」，不過是他人自己，這一個部分，不用追究，此為「寬恕」。