入冬以來，許多人做好了防寒保暖工作，卻忽視了對腸胃的保養，一不注意，腸胃疾病就開始集中爆發：腹瀉、腹痛、便秘……為什麼腸胃總是容易受傷？如何在日常生活中提高腸道免疫力，愛護腸道健康？
一、胃痛，一陣陣，總要上廁所，鬧肚子還拉水，能不能吃飯？
假如痢疾嚴重，出現乏力感，一定要及時去醫院看看；如果痢疾不太嚴重，可以加點鹽水，熬些蘋果水或胡蘿蔔水，煮些小米粥喝，如果痢疾還沒有緩解，一定要及時去醫院看看。假如找不到什麼毛病，還是有腹瀉問題，那就要注意日常的調理了。
二、便秘，上廁所大便有鮮紅色的血，是什麼原因？怎麼改善
一般而言，便血呈暗紅色或黑色，說明病位在較高的地方，可能是消化道的問題，如胃腸道腫瘤，需作下一步檢查；若病位為鮮紅色，說明病位在靠近肛門口，可能是痔瘡或肛裂。
我們都知道，膳食纖維對滋潤腸道，加快排便速度有著不錯的作用。而杜仲醇液中不僅含有大量的膳食纖維，還有苯丙素和環烯謎諾類化合物，這些成分都是對我們腸道的消化、代謝功能有很大好處的。便秘者堅持補充杜仲醇液，體內沉積的糞便，就會慢慢消解，從而順利排出大便。且很多老中醫都對此有所推薦，因為杜仲醇液是從根本上對一些體熱、氣虛、肝火、胃火旺的人做以調理，不僅僅是表象上改善便秘。
三、總覺得肚子脹，吃也沒吃多少，是什麼原因？
它可能與飲食結構不平衡有關，膳食纖維攝入量少，喝水少會導致腸道蠕動減慢，如果缺乏運動，機體的基本代謝率就會下降，也會影響腸道蠕動，從而引起不適，如腹脹。改進飲食結構，多喝水，多鍛鍊，還可以煮些白蘿蔔吃，以改善氣脹感。
四、懷孕，兒童腸道不適，能補充有益菌，能不能吃乳酸菌素片？
若因菌群紊亂而導致腸道不適，孕婦和兒童可服用促進有益菌生長的微生物製劑，但應按照使用說明或諮詢專業醫生後使用。腸胃不適，如便秘，腹瀉，這些看似小問題，卻可能隱藏著全身性疾病的危險！由於腸不僅是人體重要的消化系統、排毒器，還是人體最大的免疫系統。
人體70%的淋巴免疫系統由內臟負責，內臟70%以上是免疫系統。其主要原因是腸道具有下列免疫功能：
1、擁有人體70%以上免疫細胞的腸道，雖然位於人體內部，但實際上是上至口、下至肛門的一條長達9米的「管道」，是全身免疫系統的第一道入口和出口。由於人體70%以上的免疫細胞都在腸黏膜上，因此腸道免疫屏障在抵抗細菌、病毒和維持腸道環境穩定方面具有重要作用。
2、腸內有益菌具有催化免疫作用，腸內寄居著數百種細菌，數量超過百萬億，大致分為有益菌、中性菌和有害菌三類。在腸道有益菌佔優勢的情況下，可促進腸道蠕動，分解有害及有毒物質，從而提高腸道免疫功能，抑制有害菌的繁殖，增強腸道免疫力。
3、腸是人體最大的排毒器官，正常的人每天攝取的食物，除了人體必須吸收的營養外，其餘都會變成糞便。若腸功能正常，則排洩物在形成「大便」或「毒垢」之前就能順利排出體外，避免了疾病的發生。
4、腸是一個巨大的藥物加工身體產生的自愈力很強。德國國家科學研究機構在一份報告中說：「如果把這種可以治療疾病的物質稱為『藥物』，那麼人類自身就可以生產出超過10000種藥物，而且這些藥物70%以上都在腸道裡。」
大腸的機能好壞直接關係到人體免疫力的強弱，影響人體健康，而讓大腸發揮巨大作用的，其實是大腸內成千上萬的腸道菌群！
醫療行業有一個說法：90%的疾病可歸咎於不平衡的腸道菌群。腸內微生物一旦發生紊亂，機體代謝、神經系統、免疫系統就會受到影響，並可能引發各種相關疾病，如老年性痴呆、腫瘤、腸癌甚至心腦血管病。
小腸菌群平衡是保持小腸健康的一個關鍵步驟，但隨著年齡的增長，加上長期飲食結構不合理，缺乏鍛鍊，精神緊張，濫用抗生素等，很多人都出現了小腸菌群失調而不自知。有哪些症狀表明腸道菌群可能已經失衡？怎樣才能平衡日常生活中的腸道菌群呢？
假如你有口臭，皮膚粗糙晦暗，經常便秘，容易腹瀉等症狀，說明你的腸道菌群可能已經失衡。先改變不良的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保持心情愉快，再加上冬季的乾燥，建議大家早上起來喝杯溫水，補充大量的水分。