陽光起到了激活眼睛的作用，手掌放在眼睛上，阻擋的是外界來的壓力和刺激，將陽光與眼睛隔離，眼睛在手掌的溫暖下，能夠快速減輕疲勞。
視力下降的人，眼睛的活力衰退，其根本是人體整體能量的缺失，人類只有不斷的吸收外界的空氣和食物，才能讓身體中充滿能量，才能提供身體各個部分所需要的能源。
手掌和陽光配合的調理方法，能為眼睛注入能量，讓眼睛在能量中復活。
在陽光下做這樣的療法是最有效果的，陽光的溫暖本身就賜予眼睛一些熱度和能量。
這個方法是基於眼睛疲勞乏力活力衰退等現象採取的措施。
具體步驟
1.站在陽光普照的戶外，將雙手互相揉搓感覺到手掌中的熱量在燃燒。
2.輕輕地閉上眼睛，感覺一下陽光的所在，把手掌交叉呈環狀放在眼睛上。
3.手掌與面部保持約一釐米的距離。
4.試著回想一些令你開心的事情，心情全面的放鬆，只要去想一件事情就好，全心全意投入到對某一件事或事物的回想中。
5.想像一幅美麗的風景畫效果是最好的，你可以回憶起許多童年的趣事，忽然被某一件事情迷戀沉醉，不要讓眼睛處於凝視狀態，一般用活動的畫面效果更好。
用手掌遮住陽光，讓眼睛感受溫暖，疲勞的眼睛得到了休息和恢復，手掌的溫度配合太陽的能量，激活了眼睛的生理機能。
坐在椅子上練習會更加舒服和自如，把雙肘放在桌面上或者放在椅子上的扶手上，身體的舒服和放鬆會讓你的注意力更加專注。
在學習用眼疲倦的時候，在眼部疼痛睏倦的時候，你都可以做這個練習。讓你的眼睛和心情都得到放鬆。堅持這項練習，不僅僅可以讓你的視力有所恢復，更重要的是可以提高學習和工作效率，每一次做完後，你會感覺眼睛明亮了視力好轉了。
關注我，眼睛更健康，找回好視力。