今天一樣是個陰沉沉的寒涼天氣。
淨高164cm的我，今天45.9kg，91.8斤。
體脂秤數據：今天比昨天重了1.8斤，整整重了1.8斤！雖然我有增重的目標，但是一天重了1.8斤我也吃了一驚。
這個就是增重效果非常好的香蕉蛋糕，像極了小時候吃過的雞蛋糕的感覺。
前天晚上買了大約一斤半香蕉蛋糕，昨天一天早餐、加餐、午餐都在吃蛋糕，吃的還剩寥寥幾個。
睡前泡腳時吃了不少的核桃仁，喝了一杯爆炸奶茶（感覺裡面有跳跳糖，所以有爆炸的聲音）。
於是今早就重了一斤八兩。雖然我有增重的目標，但是如此快速的增重效果我覺得非常不好，肯定是不健康的。
這也說明一點：減肥的各位親們，絕對是不要去大量吃這種香蕉蛋糕，會迅速增重的。
今早早餐：兩個煮蛋、一個玉米、一個太谷餅、一杯暖暖的抹茶味奶茶。
今天就不要再吃香蕉蛋糕了，我還是希望自己健康一點的慢慢增重，這個速度太快也不健康。
上午加餐：昨晚核桃仁吃的太多，今天就不吃堅果了。一塊嫩豆腐（一斤左右）、一個荔枝月餅、一杯暖暖的咖啡。
這次買了10個月餅：5個荔枝味道、5個葡萄味道。這個荔枝月餅挺甜，挺好吃的。
午餐：一盤羊肉煎餃（17個）、一碗紅豆粥。
因為上午加餐吃了豆腐吃了月餅，所以中午不準備菜了，只吃羊肉煎餃喝紅豆粥。
下午加餐：一碗好喝的油茶、一個小麵包、一包餅乾、一個豆乾。
晚餐：一包羊雜燉了一斤二兩老豆腐、一個玉米、一瓶500毫升的夏進煉乳牛奶。
今天的飲食與往常是一樣的，看看明天的體脂秤數據如何。還剩了幾個香蕉蛋糕呢，明天上了秤再決定明天吃幾個香蕉蛋糕吧。
任何食品都要適量去吃，吃多了確實不好喔⊙ω⊙。
我發現今天沒吃蔬菜也沒有吃水果呢，家裡還有醜橘、人參果、脆柿子、香蕉、冬棗、蘋果，晚上泡腳時再決定吃什麼打發時間吧。
不論你是減肥還是增重，為了更好的自己，我們還是一起努力加油吧！