人們的防癌意識已經是比較強了，每天會比較多的關注身邊的一些危險因素，也會更多的去定期進行體檢，但是到了晚上，卻是很多人難以控制自己的時候。因為在夜晚誘惑人們「犯罪」的事情太多了。如果不小心在晚上頻繁的做3件事，或許就是在自毀身體，癌症也會慢慢找上門。
很多人查出癌症，還覺得自己非常冤枉，怎麼癌症偏偏找上自己。癌症不會突然「找事」，晚上頻繁的做3件事，就是誘發癌症出現的根源，儘早改變，癌症離你比較遠。
1、吃油膩，辛辣的宵夜
有很多人會因為工作的壓力，需要加班，而晚上吃飯時間太早，到了快下班的時候，肚子早就餓得咕咕叫了。這時人們就會選擇吃一點宵夜。最常見的宵夜就是路邊攤，麻辣燙，臭豆腐，炸雞等食物能夠讓人比較快的填飽肚子。但是，這些油膩，辛辣的宵夜，卻也在不知不覺間損傷人們的身體。
這類食物會加重腸胃消化的負擔，影響腸胃更容易受到刺激，影響內部消化環境的健康，誘發細胞癌變。而宵夜的時間也是一大危險因素，在晚上9點之後，人們都應該避免再進食，影響肝臟解毒，腸道休息的時間。長時間得不到休息，更容易出現癌症。
2、長時間熬夜
青壯年可以說是社會的主力軍，工作，學業讓他們需要花費比較多的時間。白天難以完成的工作就需要在夜晚接著努力。可是晚上長時間的熬夜，不止會影響人們第二天沒精神，還會影響體內的激素分泌。長時間如此，會影響身體的新陳代謝，損傷人體的內臟器官，誘發癌症。
比如長時間熬夜，睡眠不規律的人，更容易出現免疫力下降，當細胞癌變，更難通過自身的免疫系統清除癌細胞，從而更快的出現癌症，肝癌，胃癌等都是比較容易因為長時間熬夜受到影響的。
3、睡前飲酒
不少人有著錯誤的認知，覺得睡覺之前喝一杯酒， 能夠促進身體內的循環，睡眠質量會更好。但是睡前飲酒卻是誘發癌症的因素之一。不少人對酒精有著一種依賴性，睡前不喝點酒就睡不著。這恰恰表現出身體已經在逐漸變差了。酒精進入人體後，需要身體進行代謝，消化以及排洩。
但是在晚上喝酒，身體不能及時的將酒精完全分解。酒精在體內會分解成乙醛，從而刺激人體的肝臟，腸胃等器官，影響細胞出現惡性變化，如果晚上頻繁喝酒，人體的器官只會不堪重負，在某一個時期就會誘發細胞的癌變，出現癌症。
人們需要知道的是，癌症的到來都是有一定的原因的，不會「沒事找事」，如果晚上頻繁做3件事，其實就是在自毀身體，變相的誘發身體癌變，影響自己的身體健康。晚上避免出現這3件事，睡得更香甜，癌症不容易找上門。