據了解，日本人的壽命在世界是第一，所以被稱之為「長壽國家」，不過在我國，有一個地區的人平均壽命比日本還長，這就是中國的香港。根據一組數據公布，香港男性的人均壽命是86歲，女性的人均壽命是81歲。那麼他們為何能夠如此長壽呢？有什麼長壽秘訣呢？總結之後發現，他們還真有幾個秘訣。
秘訣之一：香港人愛喝茶
茶，作為中國的傳統文化之一，被很多人都深深喜歡著，其中就包括香港人。香港人對茶的喜愛到了什麼地步？早上有早茶，中午有午茶，下午還有下午茶，茶葉其實是一種很好的保健品，喜歡的人真的的是越喝越上癮，再加上茶葉中有茶多酚、茶氨酸等營養物質，可以抗氧化、保護血管，還能幫助人們減肥、延緩衰老，所以香港的男性女性都喜歡，經常喝茶，可以延年益壽。
秘訣之二：飲食清淡
香港人的飲食和廣東人差不多，都喜歡飲食清淡一些，食物多是以蒸煮的方式，食物中不會放太多的油。飲食清淡不僅可以預防高血壓、高血脂、高血糖，而且還有幫助人體控制體重，肥胖者很容易患各種慢性疾病。
另外，由於香港是臨海的城市，可以很方便的吃到深海魚，海魚的營養豐富，含有不飽和脂肪酸，被稱之為「血管清道夫」，有效清理堆積在血管壁上的垃圾，降低甘油三酯、膽固醇。正是因為有這樣的飲食方式，所以才降低了很多疾病纏身，有助於長壽健康。
秘訣之三：香港人愛喝湯
喝湯對身體好，可以排溼祛熱，像排骨湯、豬肝湯、蔬菜湯等，這些食物的營養都熬製在湯裡面，人們攝入到體內，自然可以更好的吸收。且吃飯時先喝點湯，可以減少主食攝入過多而引起肥胖，喝湯有助於腸胃健康，促進吸收和蠕動。另外，湯的種類多，食材也多，可以均衡攝取所需的營養。
秘訣之四：抽菸的頻率少
菸草中的尼古丁和其他有害物質，對身體健康有極大影響，特別是肺部。但是依然有很多地方售賣菸草，香港不同，他們對菸草有一定的控制，所以有些人想買菸草可能會面臨高額的處罰，有助於控制人們抽菸，減少身體損傷，自然也就有助於身體健康、壽命長久。
秘訣之五：晚年生活也充實
有句話說「閒能閒出病來」，特別是老年人，退休之後，兒女成婚，家裡家外也沒有什麼事情可以做，因此空閒的時間一大把，反而容易胡思亂想，整天無事可做，身心都沒有精神氣。而香港人不一樣，這個城市的老年人過得很充實，有自己的喜好和興趣，有很多老年人交流場所，讓老年人的生活也豐富多彩，心情好了，身體自然也不會差。
香港人有以上幾個共同特點，這大概也是香港人長壽的秘訣，我們也可以拿來參考參考。總而言之，生命的長壽和生活中的點點滴滴都有關係，正確的作息時間、良好的生活規律和飲食習慣，都影響著人的壽命與健康。