文 | 米粒媽 （公眾號 米粒媽愛分享）
前幾天，火了30多年，男女老少都愛喝的國民飲料AD鈣奶又上熱搜了，不過這次不是什麼好事，有人發現裡面出現了異物。
廣東有對夫妻在超市買了四瓶AD鈣奶，丈夫拿出一瓶喝的時候，發現味道特別淡。
等吸了兩三口後，突然就怎麼也吸不上來，等他把吸管提出來的時候，發現了一坨黑色不明物體。
他當下就跑到廁所各種吐，把吃的飯都吐得乾乾淨淨。第二天開始腹瀉，到醫院檢查發現是胃腸炎。
不過隨後娃哈哈公司對同批次產品進行了複查，沒有發現質量問題，給了一些賠償，這事也就解決了。
有人調侃說「嚇得我喝瓶AD鈣奶壓壓驚。」
話說回來，AD鈣奶真的是童年回憶，在選題會的時候，咱們內容組的小姐姐都表示小時候喝過不少，酸酸甜甜的口感，也深受小朋友們的喜歡。
坐我旁邊的同事，說她家娃不愛吃飯，一天要喝好幾瓶AD鈣奶，聽完米粒媽職業病立馬就犯了，叮囑她說絕對不能讓孩子這樣喝了！
要知道，AD鈣奶根本就不是真正的奶，而是奶味的飲料，不僅沒營養，喝多了還會對身體產生副作用。
雖然名字是AD鈣奶，成分表上也能看到含有維生素AD和鈣，但含量遠比不上普通牛奶。
之所以口感好，是因為添加了很多白砂糖以及一些添加劑，喝多了容易導致孩子肥胖。
雖然對AD鈣奶，我們自帶童年濾鏡，但為了孩子健康，還是儘量讓孩子少喝。
現在商場裡各種品種的奶令人眼花繚亂，包裝也是五花八門，花裡胡哨，其實大部分都不是真正的奶，喝多了還會對孩子生長發育造成影響。
除了AD鈣奶，這幾種奶媽媽們也不要給孩子買。
1、兒童奶
米粒媽每次去超市，都能看到一排排兒童奶，各種品牌，琳琅滿目。上面說的AD鈣奶、爽歪歪、XX星都屬於兒童奶。
在一些廣告宣傳和包裝上，有的會寫富含DHA等營養元素，所以不少媽媽會給孩子選擇兒童奶。
實際上，裡面的營養元素微乎其微，反而是為了符合孩子的口味，會添加大量的糖、香精等添加劑。
孩子吃糖的壞處米粒媽已經說過很多次了，吃太多糖、喝太多含糖飲料，會讓大腦變笨。
而且孩子本身就喜歡甜味的東西，一旦習慣了甜味的奶就很難戒掉，還會排斥沒有味道的牛奶。
甜膩的味道，還會影響孩子食慾，從而導致孩子營養不良，影響孩子生長發育。
如果是為了孩子營養考慮，平時多吃蔬菜、魚肉，再喝點普通牛奶，營養也完全能夠保證。
2、早餐奶
米粒媽身邊很多媽媽會在家裡囤一些早餐奶，她們看到裡面添加了穀物、燕麥、核桃那些，覺得營養應該會很全面。
而且廣告裡也是說，早餐奶能滿足孩子早上需要的各種營養，如果選擇信了這個廣告那就太天真了。
早餐奶除了奶和水，也添加了白砂糖、香精以及其他食品添加劑，所謂的穀物含量很少。
早餐非常重要，而且食材最好要豐富多樣，營養專家均表示，攝取食材種類越多的族群，身體越健康。
作為養生老母親，米粒媽每天早上也爭取要吃20多種食材▼
所以用早餐奶來取代早餐所需的營養，根本不現實，而且還會對孩子健康造成影響，最好還是給孩子喝純牛奶。
3、果味奶
之前有媽媽問我，給孩子定了鮮牛奶，孩子根本不喜歡喝，就喜歡喝超市賣的果味奶，這樣會有營養嗎？
當然沒有純牛奶的營養價值高啊！帶果味的奶，頂多就算是飲料，根本就不是奶。而且為了口味，加入了大量的糖和香精，熱量遠高於普通牛奶。
此外，所謂的果味奶，裡面加入的也不是真的果粒，很多都是果醬，要不就是各種添加劑往裡面放。
4、乳酸菌飲料
什麼養樂多、優益C，這種乳酸菌飲料經常被誤以為是酸奶，我經常看到很多孩子喝。
這根本就不是酸奶！乳酸菌飲料使用的大多是乳粉的「奶」，它的營養成分遠遠低於酸奶。此外，為了打造酸甜可口的味道，裡面會加入大量的糖。
以為喝了「乳酸菌飲料」就是喝了「奶」，這種想法非常錯誤，實際上，喝進去的只是帶發酵過的奶粉的濃糖水。
5、高鈣牛奶
很多人以為高鈣牛奶能補充更多的鈣，一定比較好。
其實普通牛奶中的鈣是乳酸奶，吸收率高；而高鈣牛奶中添加的多是碳酸鈣，吸收率並不高；因此，喝高鈣牛奶和普通牛奶的鈣質吸收率其實根本差不多。
想要補鈣，比較好的做法是每天固定喝400-500毫升的普通牛奶，然後再舍取一些含鈣量高的食物。
如：芝麻醬、豆類或豆製品，不僅鈣含量高，而且其他營養素的攝入也會有所增加。
此外，一定要儘量讓孩子每天至少曬太陽15-30分鐘，讓體內合成維生素D，才能提高身體對鈣質的吸收。
6、復原乳
復原乳也稱為「還原奶」「再制奶」，是把牛奶濃縮、乾燥成濃縮乳或者乳粉，再添加適量水還原成的液態奶。
雖然在加工過程中加熱次數很多，會流失一些營養素，像維生素BC，其實牛奶中這些營養物質含量很少。
主要的營養物質鈣和蛋白質並沒有流失，所以復原乳的營養價值和鮮牛奶非常接近，它並不是前面說的「假牛奶」。
復原乳也是國家允許生產銷售的，但必須使用合格的原料，嚴格按照國家有關的標準進行生產。
但是，平時咱們孩子愛喝的旺X牛奶，不是復原奶！！！它是在復原奶的基礎上進行的再加工，裡面加了糖和香精，只能說是含奶飲料。
其實，所謂的復原奶，就是用奶粉加水還原成的牛奶，和咱們平時加水衝調的奶粉沒有什麼不同。
與其買復原奶，擔心營養成分的流失，還不如自己買原料成分100%生乳的奶粉，回家自己泡，至少能保證自己泡的復原奶成分更單純。
米粒媽還是建議大家選擇喝純牛奶和酸奶，牛奶和酸奶是我家早餐桌上的常客，用米粒爸的話說，我的早餐哲學，就是酸奶拌一切▼
不過，米粒媽還是要提醒一句，大家在給孩子挑選的時候，一定要特別留意配料表，配料表越簡單越好。
只有成分是100％生乳的才是真正的牛奶！其他的，充其量只能稱為含奶飲料！根本不是牛奶！
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