雞蛋是生活中常見的一種食物，具有豐富的營養價值，製作方法多樣化，深受大家的喜歡。很多想瘦身的人，也會通過吃雞蛋來進行減肥，不過想要更好的減肥或者是補充營養，一定要注意雞蛋的吃法，吃錯了會帶來不良的影響。
也許很多人會說，雞蛋怎麼會吃錯呢？每天都會吃雞蛋，難道這些年吃雞蛋的方法都不正確嗎？下面就和大家說一下吃雞蛋的禁忌。
一次不要吃得太多
雖然具有豐富的營養價值，對身體健康很有益處，但是人們在吃雞蛋的時候一次不可以吃太多，尤其是減肥的人，吃得太多反而對身體健康沒有好處。
正常的成年人一周吃雞蛋最好不要超過7個，也就是說一天一個雞蛋最好，而處於成長發育期的孩子或者是孕婦，每天可以吃1~2個，吃太多的雞蛋，會給腸胃帶來負擔，出現不消化的問題。
不要只吃蛋白不吃蛋黃
有些人在吃雞蛋的時候，認為雞蛋黃比較難以下咽，便只吃雞蛋白，以為只吃肌蛋白同樣能夠獲得營養，並不是這樣，雞蛋中部分的營養成分都是在蛋黃中。
如果人們只吃蛋白不吃蛋黃，便無法獲取更豐富的營養，那樣雞蛋就相當於白吃了，所以即便是蛋黃比較難以下咽，大家也還是不要浪費蛋黃。
不要直接攪拌雞蛋吃
有些人喜歡吃原汁原味的雞蛋，也就是生吃雞蛋，將雞蛋打開之後進行攪拌直接吃，這種做法非常的不對，雞蛋蛋殼上面有很多細小的孔，容易讓細菌侵入。
如果直接生吃雞蛋，這些細菌便會進入身體中，危害身體健康，所以一定要吃煮熟的雞蛋。雞蛋在加熱的過程中，裡面存在的細菌會被殺死，這樣就能夠避免細菌侵入身體了。
雞蛋的確能夠有減肥的作用，人們每天吃一個雞蛋就可以保證身體所需要的蛋白質以及能量，不過在吃雞蛋的時候一定要注意以上這些問題，避免吃得不健康。
雞蛋具有豐富的營養成分，對身體健康非常有益處，日常生活中人們每天吃一個雞蛋，便可以保證身體的健康，而且雞蛋的做法豐富多樣，可以煮著吃也可以煎雞蛋等，但人們一定要注意要以正確的吃法吃雞蛋，否則很容易對身體健康不利。