孩子作息時間不規律，日夜顛倒，如何糾正他把作息時間改過來，說狠話的話他根本不聽？
很榮幸能回答這個問題。我是尹老師，一名從教30年的老教師，在家庭教育方面有些心得，希望我的回答能幫到您。我的回答大致是兩個內容，一是先幫您分析下問題，二是給您一些具體的實操建議。
作息時間不規律，日夜顛倒，是如何造成的？
這種習慣的形成過程大致是這樣：對某些活動沉迷至深，如網絡、手遊等，而這些活動適合在夜深人靜能讓自我飛揚的時間裡去做，便形成了這種夜出晝息的行為習慣了，這種習慣一旦形成，會引起一些身體變化，如視力下降（長期在非自然光下作業）、體質下降（日夜顛倒一般缺少鍛鍊），並時間的反應固化到大腦，形成所謂的「生物鐘」，久而久之，難以改變，危害很大。
說狠話的為什麼根本不聽？
說狠話屬於一種強制教育，這種教育方式放在家庭教育方面不太有作用。對付孩子的不良行為習慣，宜「疏」而不宜「堵」，上古耳熟能詳的寓言故事「大禹治水」的成功就是採用了「疏」的辦法，讓橫行的水歸流大海。教育孩子也一樣，要疏導，讓他們不羈的行為導正軌。
分析完了，我們再來看看具體應該怎麼做
改變一個人的習慣無非靠兩種方式，一是通過自己的毅力在不改變環境的情況下自己完成，根據您的描述，在您的孩子行不通；二是通過外部的力量改變，有「疏」和「堵」兩種方法，您嘗試了「堵」（說狠話的）的方法，行不通，只能採用「疏」的辦法。
怎樣去「疏」呢？
一是做好細緻的思想工作。這一步有可能收益甚微，但還是要做，做了比沒做好。
二是創設一個機會隔離他做目前他沉迷的事，如孩子喜歡網絡、手遊的話，可製造停電、斷網的意外，讓他無法進行活動，只能睡覺。創設這樣一個機會一定要注意不露痕跡，被孩子看穿會引起反感。這樣的做法也不一定有效果，不可能天天有這樣的意外的，一次二次改變不了只能另想辦法。
三是白天帶他外去，選擇他最感興趣的活動，能讓他一整天保持興奮，不打瞌睡，這樣就能隔離他晚上沉迷的，改變他的「生物鐘」，這種操作的難點就是，您的孩子有沒有比他晚上的活動更感興趣的活動，還要堅持個三五天，您能做到不？