很多夥伴都知道，減肥成功的效果，堪比整容，簡直堪稱最神奇的換頭術。
日本有一個妹子，就因為減肥，完成了逆襲蛻變，實現了人生大逆轉。
這個妹子叫Noa，曾因為被說太胖了，陷入過一段長期的自我懷疑。
她身高158cm，最重的時候有63公斤。
因為肥胖，她受到過很多傷害。
因為身材被同學孤立、霸凌過，所以性格也比較內向膽小，對那些指指點點也習以為常了。
雖然別人的指指點點很多，但只要自己不聽就可以當作什麼都沒有發生。
但沒想到，親媽的一句話，擊垮了她最後的心理防線。偽裝的再好又怎樣，心裡還是在乎的啊。
22歲那年，她打算跟男友結婚，結果媽媽問她，是不是懷孕了？
為什麼會這麼問呢，因為她衣服的尺碼是越穿越大，就跟孕婦差不多。
她終於明白，逃避問題並不能讓問題不存在。自己一直因為身材被嘲笑，也是因為她從未正視自己的身體。
她必須面對肥胖讓自己變得自卑、不自信這件事。所以她要從根源出發，改變現狀。
她的減肥計劃清晰明了，並沒有走太多的彎路，所以她比很多人的減肥進程都要順利些。
規律的運動，搭配科學飲食。管住嘴，邁開腿這兩大要素Noa都完成的很好。
減過肥的都知道，當遇上瓶頸期，其困難可想而知，心理和生理上的雙重煎熬。
好在Noa堅持下來了，等到第三個月的時候，整個人都大變樣。輕盈有力，容光煥發。
平時也會去做力量訓練，力量訓練是為了保持自己的肌肉含量和質量，為了保持自己的代謝水平，更為了自己的體態。
她還開通了各個平臺的社交帳號，分享自己的減肥經驗和心路歷程，希望可以幫助到準備減肥或是正在減肥的夥伴。
減肥除了改變外在，更增強了她的自信心。之前因為肥胖造成的自卑，統統消失了。
心態的改變，遠比身形的改變來得更重要。
Noa的減肥經歷讓人產生了不少共鳴，因為相較於不少明星的蛻變，這種普通人的逆襲才更讓人感同身受。
因為那切切實實的就是「我們自己」啊。
可能一開始減肥的目的是為了讓自己更好看，更漂亮。但長期以往的堅持下去，就會發現更難可貴的是你所擁有的自律精神。
它督促著你前進，驅使你去做一個更好的人。
有時候減肥減的不是身上的肉，而是生活中的累贅啊。
曾經的她，藏在肥胖的軀殼裡，「享受」著肥胖帶給她的「禮物」，異樣的眼光、嬉笑調侃、排擠嫌棄和拋棄...
而現在的她勇敢自信。
而掌控感也給了我們力量，從身上拿走的脂肪，像是脫掉了不堪痛苦的軀殼。
自卑感，也隨著身體的變化而褪去，生活的自信，油然而生。
不要被痛苦踩在腳下，不要因為疲憊就停止，不要因為懶惰就放棄。
堅持這件事 ，漫長又孤獨，不管別人看不看好，都要上路。
要堅持啊，不是有希望才去堅持，而是堅持下去才會有希望。
而且，你才是可以救贖你的人，一定要記住。