相信很多人都遇到過這樣的情況：
做飯要切菜時，明明手裡拿著菜刀，還在找菜刀；休息時，明明手裡拿著手機，還在找手機；還有的時候，要春門辦事，剛出門把門關上，想起來忘記帶鑰匙了等。
出現這種情況，相信大家多多少少都覺得是自己的記憶力不好，其實這是因為我們不了解我們的大腦。只要了解了大腦給我們的密碼，這些問題也就迎刃而解了。
記憶是把我們大腦中零碎的信心重新組建起來，接下來，我們一起來了解一下提高大腦記憶的方法有哪些？
1、大腦集中精力學習的時間有限
一般來說，大腦幾種精力學習的時間大概是30分鐘左右，所以學習的時候最好是30分鐘之後休息10分鐘，讓大腦也休息一下，然後再學習這樣效果會更好。
例如：學校的上課時間是45分鐘一節課，老師講課的時間大概也是30分鐘，前面會讓學生預習，後面時間讓孩子複習。
2、大腦會好奇，有很強的的聯想力
在我們學習的過程中，大腦也處於好奇的狀態，會自動搜索問題。
大腦搜搜到的問題，會發動很強的聯想力和創造力來幫助我們記憶。從而提高我們的學習效率和工作效率。
3、大腦就像一臺發動機，也需要燃料
大腦是一臺珍貴而複雜的機器，所以我們必須用高質量的燃料來補充它。
垃圾食品、劣質食品、所有化學物質和防腐劑不僅會損害身體，還會削弱記憶力。根據英國一項新的研究，飲食垃圾食品或是沒有影響的食品都會影響智商。
4、大腦長時間不用，會像鐵器一樣「生鏽」
不管在任何年齡，大腦都可以得到訓練和增強。所以，不要找任何藉口。不要整天無所事事，這樣只會加速大腦的衰老。
所以，我們做每件事都是一樣的，都要發動大腦，不能讓大腦閒置，否則真的會像鐵器一樣，長時間不用，會「生鏽」的。
5、壓力會影響記憶
當你感到壓力時，皮質醇會在身體中產生，這會殺死海馬過程中的腦細胞，而大腦外側壁的突起在處理長期和短期記憶方面起著重要作用。
因此，壓力會影響記憶，消除壓力最好的方法是鍛鍊，也可以定時做有氧訓練。
6、大腦也需要重複
記憶之間的間隔越短，記憶的效果就越好，因為多次看同樣的東西會加深印象，但只看一次就容易忘記，所以大腦也是需要重複的。
7、大腦需要空間，喜歡整潔的空間
最近的研究表明，在一個整潔有序的家庭中長大的孩子在學業上表現更好。
為什麼呢？因為在接受了外部環境的訓練之後，大腦學會了組織內部的知識技能，你的記憶力就會更好。
所以選擇在一個寬敞的地方學習，這對大腦是有好處的。
希望以上關於提升大腦記憶的方法對大家有幫助，不管是哪種方法，最重要的還是要多注意休息，大腦也是需要時間來修整的。
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