別樣的山珍海味,泥鰍燜豆腐,營養豐富又美味

2020-12-06 譚大廚私房菜

嗨嘍,大家下午好啊,我是小編譚大廚!今天呢,譚大廚來給大家介紹一道別樣的山珍海味,相信你們平常一定是吃不到的。這道菜的主料就是泥鰍!怎麼樣,想不到吧!別看這小東西平常生活在泥沙之中,它可是有很高的營養價值的,而且泥鰍的肉質和口感也非常好。吃過的人都說好吃。現在你是不是已經對這道菜開始感興趣了呢?那就一起跟譚大廚來看看這道菜怎麼做吧!

油豆腐

泥鰍燜豆腐的製作方法:

想吃這道菜啊,還是比較困難的,首先我們要找到賣泥鰍的商人,買到泥鰍才可以吃到泥鰍是不是?那這整道菜做下來需要我們準備的食材有:三百克泥鰍、半斤豆腐、一碗清水、適量的胡椒粉、適量的蠔油、適量的小米辣椒、小半碗水澱粉、適量的鹽、適量的料酒、適量的蔥、姜、蒜。準備好這些食材之後呢,我們才可以開始製作這美味的泥鰍燜豆腐。

泥鰍

首先呢,我們要提前兩天將泥鰍買回來,然後每天早晚的時候給泥鰍換上一盆清水,讓泥鰍把體內的泥沙吐乾淨。豆腐呢,譚大廚買的是油豆腐,這種豆腐外焦裡嫩,更好入味兒,我們將油豆腐切成小塊。然後我們再把蔥、姜、蒜、小米辣椒都清洗乾淨,去皮切好備用。然後我們開始處理泥鰍。我們將泥鰍放入鍋中,然後蓋上鍋蓋,開開火,鍋蓋要蓋嚴,這樣可以避免泥鰍受熱跑出來,等過一會聽到泥鰍不再跳動的時候,我們就可以打開鍋蓋關火了。

泥鰍燜豆腐

然後我們把泥鰍盛出來裝盤備用,再把鍋中的粘液衝洗乾淨。然後我們用廚房紙把鍋擦乾,接著再在鍋中倒入適量的油,再加入少許的鹽,等油熱之後,我們將泥鰍放入鍋中夾渣,用中小火慢慢煎炸。等到鍋中的泥鰍的表皮煎的有些幹硬的感覺的時候,就可以關火了,然後我們將煎好的泥鰍轉盤。接著,我們用鍋中剩餘的油,將蒜和姜放入鍋中炒香。然後我們再把切好的豆腐和炸好的泥鰍一起放入鍋中翻炒片刻,然後再在鍋中加入一碗清水開始燉煮。當然,如果你們用的是普通的白豆腐的話,就不用翻炒了,直接下鍋煮就可以了。等到鍋中的湯汁煮沸以後,我們開始在鍋中加入鹽、蠔油、料酒、蔥白、小米辣椒,攪拌均勻後,燉煮十分鐘左右,再加入胡椒粉來調味,然後稍等片刻,等到湯汁濃厚的時候,我們再加入小半碗水澱粉勾芡,然以撒上蔥花就可以出鍋啦!這樣,一道營養美味的泥鰍燜豆腐就製作完成啦!好啦,今天譚大廚就給大家分享到這裡吧!

泥鰍燜豆腐

本文系譚大廚私房菜原創,轉載請註明來自百家號譚大廚私房菜。

相關焦點

  • 清燉泥鰍,味道香甜鮮美,營養豐富,沒有腥味
    再說到泥鰍做法,泥鰍湯和其他魚湯都有一個共同的問題,那就是魚腥味很重。因此很多人不喜歡喝魚湯,就是不喜歡魚的腥味兒。那麼泥鰍湯的做法和功效怎麼煮沒有腥味?泥鰍湯的營養價值有哪些,怎麼做才能使泥鰍肉質鮮美,而且營養豐富,富含蛋白質和多種維生素,此外還更有藥用價值功效呢?
  • 原來醬燜泥鰍這樣做更好吃,營養又解饞,隔壁小孩都饞哭了
    作為一個熱愛美食的小吃貨,小編吃過好多醃炸蒸煮炒等做法製作的各種各樣的美味,不過我最喜愛的還是鹹香美味的醬燜泥鰍。帶魚有著很高的營養價值,含有豐富的礦物元素和維生素等物質。醬燜泥鰍是用泥鰍、麵粉和雞蛋為主要原料製作的,吃起來鹹香可口,很受人喜歡。
  • 黃燜泥鰍,煎完再燜的詳細做法
    愛的一道菜——「黃燜泥鰍」。我對這道菜的喜愛,不僅僅因為泥鰍是「水中人參」,以及營養價值和口感方面的優點。最主要是很享受做這道菜,其中的煎制的過程。[玫瑰][玫瑰]我認為做黃燜泥鰍,必須要把泥鰍稍微煎黃,散發出香味後再煨一下,才算得上是成功。話不多說,現在我分四步,給大家分享一下黃燜泥鰍的製作方法,注意事項和小技巧。[玫瑰][玫瑰]起到了很好的效果。
  • 泥鰍燉豆腐這樣做,不但沒有腥味還很美味,你學會了嗎?
    抓到的泥鰍就會拿回家裡讓媽媽給我們做湯喝或者是煎著吃,特別是泥鰍燉豆腐真的是一道很美味的湯,因為泥鰍和豆腐真的是一對最好的搭配,只是很多人不會做,不知道從什麼時候開始流傳一個做法,就是把豆腐放在水中間,然後把泥鰍放在水裡面煮,等到水溫上來以後泥鰍就會往豆腐裡面鑽,這只能說真的是一個傳說或者是失敗的做法,這些人連內臟都不去掉肯定是很不乾淨的,關鍵是泥鰍的土腥味很重
  • 泥鰍和甲魚換個吃法更營養,家裡老人有福了
    而烹蛋在保留了雞蛋羹原有口感、香味和營養價值的同時,因著其特殊的製作手法,豐富了蛋羹的口感層次,使其外酥裡嫩,鮮香異常。 兩種蛋混合,不僅營養更加豐富,也會使烹蛋的香味更加濃鬱。
  • 雞蛋豆腐的美味新吃法,鮮嫩爽口,營養豐富,孩子愛吃的素味美食
    在我們的日常生活中,相信很多人對於豆腐這款美食應該非常喜歡。而對於筆者今天分享的這款香菇燒豆腐來說,筆者採用的豆腐並不是一般的滷水豆腐,而是比滷水豆腐更加鮮嫩的雞蛋豆腐。說到雞蛋豆腐有可能你還不是太熟悉,如果說雞蛋豆腐的別稱叫做日本豆腐的話,你是不是感覺非常熟悉呢?
  • 泥鰍10種最好吃的做法,每一種做法都營養美味,看你喜歡哪一種?
    (水要麼過泥鰍1釐米左右)燉至湯汁濃稠(大約20分鐘左右),開始收汁注意不要糊鍋。出鍋前可以放些香菜提味。營養價值超高的泥鰍裝盤出鍋啦。)鍋洗淨重新置火上,加食用油,油熱5成時(手放在油上空,感覺有點溫熱),將泥鰍放入,炸至表面凝固撈出,繼續讓鍋中油溫升至7成(油中插入一筷,筷周圍冒出無數小泡泡),再次放入泥鰍復炸至表面焦香,體呈金黃色,撈出攤晾控油青蔥、姜、蒜分別切成末,幹椒切成小細圈鍋中留些許剛炸泥鰍的油,中大火加熱,下姜蒜椒末爆香倒入炸泥鰍,鹽,料酒翻炒,最後再撒入椒鹽拌勻,加重泥鰍的味道,關火,盛起泥鰍泥鰍燜豆腐
  • 豆腐的3種做法:家常豆腐、紅燒豆腐,澆汁豆腐,美味的家常菜!
    豆腐作為中國傳統的、大眾化的一種豆制食品,在一些古籍中都有記載。豆腐作為食藥兼備食品,具有益氣、補虛等多方面的功能,現代營養學證明豆腐屬於鹼性食物,對改善體質有幫助。在五代時,人們就稱豆腐為"小宰羊",認為豆腐的白嫩與營養價值可與羊肉相提並論。豆腐是中國人飲食智慧的結晶,在各類菜系中豆類都有一席之地。
  • 泥鰍最好吃的做法,香辣營養,一頓三斤也不夠
    泥鰍最好吃的做法,香辣營養,一頓三斤也不夠今天,筆者先和你們分享一些泥鰍的做法。諺語云:「天上斑鳩,地上泥鰍」,按理泥鰍是很「吃香」的了,然而去翻閱一些各地菜譜,很難找到泥鰍做的菜。究其原因,很可能是由於它喜居於淤泥中,身上帶有較重的土腥味。
  • 泥鰍的做法大全
    泥鰍的做法很多,最宜幹燒,煮湯,做火鍋。吃泥鰍注意兩點:一是洗淨。買回來放在清水中,加入少許食鹽和植物油,讓泥鰍吐出腹中泥沙,再洗刷。二是煮熟。泥鰍肉中有時會有刺顎口線蟲的幼蟲寄生,食用未熟的泥鰍,人會感染寄生蟲病。下面給大家介紹泥鰍的做法大全!
  • 泥鰍鑽豆腐這道菜,為什麼連大廚都做不成?不明真相的人還在傻做
    泥鰍燉豆腐這道菜,便是「泥鰍鑽豆腐」。傳說泥鰍鑽豆腐這道菜,和古代四大美人中的貂蟬有關,將貂蟬比喻成豆腐,將董卓比喻成泥鰍。董卓為人狡猾,泥鰍身軟滑溜,很難抓住。貂蟬貌美如花,有一身好武藝和好智慧,宛如豆腐一般白白嫩嫩。當泥鰍感受到熱源,會情不自禁鑽入冰涼的豆腐裡,正像《三國》故事中,董卓在貂蟬身上栽了跟頭。
  • 做一道營養美味豆腐梭魚湯 可預防高血壓
    原標題:做一道營養美味豆腐梭魚湯 當梭魚遇到豆腐,便再也遊不動了,豆腐的潔白細膩,軟嫩光滑,讓梭魚欲罷不能,那便在一起吧。即使上了灶臺燃了火也不能分開,那麼,就一起煮成湯,讓彼此的味道互相滲透,互相結合,互相彌補,傳成一段佳話,成就一道佳餚吧。
  • 豆腐燒香菇,做法簡單營養豐富,特適合孩子吃,我家三天兩頭就做
    今天小貓給大家帶來的是一道「香菇燒豆腐」的做法,這是一道味道鮮美,好吃下飯的菜,大家要是喜歡的話可以試一試,要是還覺得有用,麻煩幫忙點讚和關注一下,小貓萬分感謝!秋天是進補的季節,今天和大家分享的「香菇燒豆腐」,是一道不錯的補充營養的美味。
  • 孩子愛吃的蟹黃豆腐羹,搭配3款鮮蔬,營養美味,解饞的居家美食
    就好比今天分享的這款蟹黃豆腐羹。它是以內酯豆腐、青豆、香菇、胡蘿蔔為主料,加上現成的蟹黃醬,烹飪出的一款美味湯羹。其口感程度絕對比一般的湯跟更加鮮美,加上操作方法非常簡單,一直深受孩子的喜愛。如果您對今天這款美食也有一定興趣的話,不妨看看它是如何烹飪的吧,還望喜歡。【美食名稱】:蟹黃豆腐羹。
  • 豆腐營養價值與功效作用
    2.抑制癌症:豆腐中的甾固醇是抑制癌症的重要成分,可以有效抑制乳腺癌、血癌等癌症。3.補鈣:豆腐中鈣質的含量非常豐富,並且鈣、磷比例合適,通過吃豆腐可補鈣,預防骨質疏鬆,防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的作用會非常明顯。4.預防心腦血管疾病:豆腐中含有豐富的大豆蛋白,不含膽固醇,並有降低膽固醇,三酸甘油酯和低密度脂蛋白的功效,因此有助於預防心腦血管疾病。
  • 農村小溪裡的四大野味,最後一個美味至極,小時候的美好回憶啊
    書中豐富精美的插圖更是帶給了我們視覺上的享受。農村小溪裡的四大野味,最後一個美味至極,小時候的美好回憶啊第一個:泥鰍,小時候哥哥經常帶我去抓泥鰍,回家後,媽媽準能把它做的鮮香可口。泥鰍含脂肪成分較低,膽固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利人體抗血管衰老,有益於老年人及心血管病人。泥鰍和豆腐同烹,具很好的進補和食療功用;應用消渴:泥鰍、鮮荷葉共煮湯食。
  • 花鰱魚頭豆腐煲,魚肉鮮嫩,豆腐嫩滑,營養豐富
    花鰱魚頭豆腐煲By RLing過年當然少不了吃魚,寓意年年「有餘」,這道魚頭豆腐煲,魚湯鮮美,魚肉鮮嫩,豆腐嫩滑,營養豐富,來上一碗太暖心啦!原料:花鰱魚頭、內脂豆腐、薑絲、香蔥、香菜、稻米油、鹽、料酒、胡椒粉、雞精。
  • 泥鰍的功效 泥鰍這樣吃容易中毒
    泥鰍大家應該很熟悉吧,小時候一到下雨天水溝裡就會出現很多泥鰍,那時候都沒人吃不過現在吃泥鰍的人越來越多了。大家知道泥鰍的營養價值有哪些嗎?泥鰍的食用方法又有哪些呢?感興趣的朋友請看以下內容吧。泥鰍的功效瘦身養顏泥鰍的營養價值很高,首先就體現在它有瘦身養顏的作用。每100克泥鰍中的蛋白質高達19-22克,高於一般的草魚、鯽魚、鯉魚等常見魚類。泥鰍的脂肪含量很低,每100克中僅有3克左右。
  • 泥鰍是很受喜愛的美味,野生的泥鰍能夠長多大呢
    泥鰍味道鮮美,而且營養豐富,素有水中人參的美譽,泥鰍也是過去農田、池塘、沼澤之中非常多久的,尤其是作為釣魚人,對於泥鰍是最恨的,釣魚打窩之後,如果頭杆上來的是一條泥鰍,那麼就要收拾東西回家,或者要抓緊換釣位,泥鰍進窩是很難在釣到魚的,泥鰍生命力極為的強健,我們縣城西邊有一個種植多年的藕坑,每年初冬之際,都會挖掘蓮藕,水早已經放的乾乾淨淨,只有一些很深的淤泥
  • 泥鰍不管怎麼做,一定不能放「料酒」,牢記一招,鮮嫩無土腥味!
    大家好,提到泥鰍這道食材,相信很多人都很愛吃吧。泥鰍將其製作好了的話,那可是一道非常不錯的美味佳餚。而且泥鰍的肉質是十分鮮嫩的,也富含豐富的營養價值,常食用的話,能夠起到很好的滋補身體作用。泥鰍它裡面的蛋白質含量也很高,比起很多的魚類都還要高,而且脂肪含量很低,富含的胺基酸成分有十幾種。小小的泥鰍,身體裡卻蘊含著大能量,它裡面有一種營養成分賴氨酸,是男生精子的重要主要成分。所以,對那些腎不怎麼好的男生來說,一定要多吃泥鰍,能夠起到很好的養腎生精作用。除了這個作用以外,泥鰍還能起到很好的補鈣壯骨,以及補血保護血管,抗衰老等等的作用。