白蘿蔔大家都不陌生，不但可以生吃、醃製醬菜、曬蘿蔔乾，還可以蒸、煮、煎或作為湯料等。白蘿蔔屬於根莖類蔬菜的一種，不僅物美價廉，營養跟吃法上都不差，說到吃可能人們會更關注。直接生吃涼拌蘿蔔條、熟吃做湯熬粥都十分美味。今天要跟大家說的是，別再光吃白蘿蔔，加入以下這幾種食材後，食療效果還會更喜人。
1、白蘿蔔+姜蔥：感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥根、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，對於風寒感冒的初期治療效果很好，還可預防感冒。但要記住，一定要是治療風寒感冒，如果不是風寒感冒不但無效，反而會加重病情。
2、白蘿蔔+墨斗魚：這道菜少油少鹽味道鮮，降低膽固醇的吸收概率，讓血脂放心。並且白蘿蔔含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內的膽固醇。墨斗魚是非常好的軟體的海鮮，它裡面含有一些牛磺酸和優質蛋白。除了有非常好的提升免疫力的作用，還可以幫助我們抗癌。另外呢，墨斗魚當中含有非常豐富的微量元素，比如鋅、硒和碘，都是我們身體所必需的微量元素。
3、白蘿蔔+豆腐：豆腐是每天膳食的首選之一，是膳食寶塔不能缺少的食物。但因為白蘿蔔雖然價格親民，但其中的蛋白質含量卻不高，從白蘿蔔的營養成分上來看，每百克白蘿蔔中的蛋白質含量也只是含有0.68g。加上豆腐這道菜就非常完美，豆腐可謂是高蛋白低熱量的食材，正好可以彌補白蘿蔔中蛋白質含量的不足，從而起到相輔相成的作用，在做的時候大家就可以這麼搭配哦。
4、白蘿蔔+茶：俗語說，「蘿蔔就茶，其得醫生滿地爬」，蘿蔔和茶就像一對好兄弟，相處甚是「融洽」。它們都有清熱去燥的功效，可以去除因飲食肥膩積鬱的「火氣」，並有理氣通暢的作用，因此搭配食用不僅可以消除人體內鬱積的毒熱之氣，使人神清氣爽，還不至於因過涼而導致腹瀉。
5、白蘿蔔+羊肉：羊肉蘿蔔湯很多人都吃過，之所以這麼搭配是因為蘿蔔屬於寒性的食物，而羊肉是溫性食材，兩者組合正好是溫補性的美食，既不會上火也不會影響身體健康。還會因為蘿蔔中的豐富維生素C含量，每百克能夠佔到14mg左右的維生素，在這個容易有凍瘡的季節，可以在增強機體免疫力的基礎上，有了護膚的作用。
白蘿蔔裡含有芥辣素，它有一定的殺菌和抗炎作用的，能夠幫助預防和緩解一些感冒引起的症狀。各位朋友，你喜歡吃白蘿蔔嗎？都是怎麼食用的？不妨在下方評論中留言，說說你的美食經驗。