患上抑鬱症的人，心境都是特別低落的，且伴隨著各種各樣的軀體症狀，如：「頭暈、心慌、腸胃不適、身體游離性疼痛，等等。」
其實，有這些軀體症狀都是非常常見的，當你懷疑這些軀體症狀是生理性疾病時，去檢查卻發現自己並無器質性疾病，因為這些軀體症狀多半都是因為抑鬱症所牽扯出來的。醫學上叫：「神經官能症（頭暈、頭疼等等）、或者心臟官能症（心慌、心跳加快、心悸等等）」所以，對於這些軀體上的症狀。
第一我們要多加休息；第二不要進行過於複雜勞累的事務；第三不要受到刺激和嘈雜環境的影響。然後，再進行一個適當、適量的體育鍛鍊，以及保證充足的睡眠和心理調節等等。
採取這些建議，對於軀體症狀的緩解都是很有幫助的。
再者，我們要知道，針對軀體症狀的緩解，首先還是重在調整我們的情緒，療愈好我們的靈魂，只有當我們身上的抑鬱情緒，逐步退散減少、緩解時，那麼軀體症狀自然也就會相應的減弱起來。
這是對於抑鬱症導致的軀體症狀，目前來說，最恰當、合適、保守的一些沒有任何副作用的緩解辦法了。只要我們遵循起來，不僅僅抑鬱情緒會逐步得到緩解，軀體症狀也會隨之逐步減弱消失的。
說到底，我們還是要先療愈好抑鬱情緒，撫慰好我們的靈魂，那麼這一切的問題都將迎刃而解。
所以，我們不妨做些可以增加自己愉悅感的事情吧！因為這是療愈抑鬱症的一個捷徑哦！